真實才有力量

溝通，不是為了改變、操弄或控制，
是為了表達自己，讓對方理解，
如果是為了讓對方聽從，那麼話語裡就容易出現引誘、虛假和包裝，
也容易吸引不和諧的頻率靠近；

我們大多數傾向被人喜歡和認可，
但如果因為尋求被喜歡與被認可，而失去真實的自己，
我們內在就會產生分裂和衝突，排斥那個不被喜歡的自己，
我們不接納自己的缺點和不足，不想要瞭解那樣的自己，
那麼圍繞在我們身邊的，可能也只是表面的和諧。

我們不喜歡被責備、命令或控制，
但同時，我們也是施加最多壓力在自己身上的人；

孤單，是我們先遠離了自己，才感覺孤單，
孤單，在提醒我們，成為第一個接納自己、擁抱自己的人，
當我們對自己真實，就有力量面對內在最深處的恐懼，
在我們之內整合，在我們之外敞開心地表達與溝通。