- 大家都平安嗎
- 上週五體驗了線上英文家教，不知道怎麼說，很難決定要不要花錢上的原因是因為我個人覺得我的問題點在於詞彙量太少然後反射弧長，所以在對話上就會出現好像聽不懂但我又能回答的情況。（很顯然我現在韓劇看太多所以英文對話能力下降）（但是歐美劇都在罵髒話比較多或是一些醫療劇或是政律劇，這些對我在生活上的對話沒有幫助啊）所以我還沒回顧問說我要不要買課程，我好苦惱。
- 禮拜一的時候又被氣到下車後先在路邊批哩啪啦先傳了一堆罵智障的訊息之後才繼續往前走回家，媽的真的太氣
- 回想過去的工作經驗我大多忍氣吞聲比較多，但好歹我現在也坐三望四了，我誰，我瘋子!!!!! 有種就把我開掉，我他媽的現在就是要照三餐嗆妳。
- 新聞都一直拿八八水災來跟這次颱風比，我中午就問兩老說，八八水災的時候我幾歲啊，我在哪？本來還以為是我小三小四的時候，結果我根本已經21歲了。可能是因為我這一屆遇過太多天災了，所以八八水災我反而是一點記憶也沒有。
- 她會跟我說她們的智障老闆或是同事又怎樣這樣那樣，我都會跟她說嗆回去，可能我以前30初的時候也會考慮很多，所以我以前也是狂抱怨但是毫無任何作為，但我從今年開始，我就跟戰神一樣，這大概也是一種人間清醒吧。
- 本來才說我一點也不想換掉這台筆電，結果這幾天不知道怎麼回事還是網站問題，但我也沒有看到鍵盤上有insert可是就是會一直把我的字吃掉，怎麼回事。
- 我在思考八月初忙完就去醫院住個兩週，我要把診斷書甩在那些廢物的臉。
- 上週在廣播聽到蔡建雅這張專輯的無底洞，想到那時候我很喜歡那兩首歌，那時候的華文樂壇真的是比現在好太多了。至少那時候的我還會想知道有什麼新的中文歌。
- 回不去了
關於憂鬱症這件小事：颱風假
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班扎古魯白瑪的沉默
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西元1988年8月份出生的女子。
飄浪過一些地方，現居新北市。
目前有兩個專題【關於憂鬱症這件小事】及【女，同性戀者】
這裡是我記錄生活、回溯自己記憶及撫慰創傷的一種方式。
我沒有華麗的詞藻，我，就只是這樣而已。
感謝有緣可以發現我的妳/你，像宇宙許願：一切安好。
班扎古魯白瑪的沉默的其他內容
2025/04/08
And every time it's just us alone
And I see your name on her phone
I wonder are you just a call or a place she calls home
2025/04/08
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2025/03/01
謝謝我生在有方大同的世代。
2025/03/01
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2025/01/20
아무것도 없이
그저 행복해하던 때가
엊그제 같은데
그래 너무 멀리 와버렸어 난
기억이 안 나
2025/01/20
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2010的夏天，我第一次知道了什麼是憂鬱症
『走！我帶你去看醫生』
這是我同班7年好友對我說的話
煉獄級的原生家庭，讓我產生了像解離的現象
那時我在爭吵下，無意識傷害了同居人，兩條手臂血淋淋的傷痕
我直到上班的廁所看著鏡子才慢慢回過神
而這兩條血痕，是我回家後才知道
中間從爭吵、出門、
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Dear diary:
久別重逢當臨面，久未見，久寂沉心怦動，久思念，久違恐忘卿顏。幸我雖眼盲，仍舊一眼認出妳。
恰若晴日悶悶，胸有糾結難親解，卿若扶風迎面來，吹散我周身霧霾，得一時清明靈通。是生若旅，過而不留，行住隨心，解結隨緣。如觀滄海，漫漫浩浩，浪濤反復兮不止歇
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嗨！你好嗎？我是天上掉下小星星
用「她」，是因為，焦慮就像另一個我，真正的存在著。
前一篇把我跟焦慮相遇的歷史大略講述了一次，裡面的很多細節，已經因為一次一次反覆的敘述而消失，其實也不是消失，他們從未在我的記憶離開，只是懶得講了，不想講了，因為太多太多。
我一開始並不承認她的存在，她讓我覺
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