悲傷五階段
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當人年紀增長後，對於曾經觀看過的電影會有不一樣的感觸，尤其是《再生號》透過重新觀賞，年長的觀眾們會理解劇中人物的「討價還價」與「沮喪」背後的「執著」，對於混亂的結構也能有不同的解讀。這篇文章分享了對於這部電影重看後的感觸和心得。
5/5香港
------------------文章有雷，慎入------------------
和摯友們一起走過的10年冒險旅程，即使不到人生中百分之一的時光，卻成為活了千年以上的主角精靈芙莉蓮心中緬懷的永恆記憶。
本文探討了伊莉莎白·庫伯勒·羅斯提出的悲傷五階段，包括否認、憤怒、討價還價、沮喪和接受。悲傷情緒的源頭通常與失落事件相關，並且每個階段的經歷不一定是線性的。文章還介紹了悲傷與心理遊戲的關係，講解了在面對悲傷時個體可能經歷的心理模式，以及如何運用角色轉換來識別這些心理遊戲，以增進自我覺察。
這一期的寫詩習作，描繪的主題是「失去」。可能是歲月流轉，沒有作為，進度停滯，沒有收穫，也沒有成長的這種「失去」；也可能是經歷哀傷失落五階段，經歷分手或離婚等重大的「失去」之後，漸漸走向適應新生活的過程；還有另一種可能，就是面對生活種種壓力，身體扛不住，身體發炎，失去健康的這一種「失去」。
開頭先來推薦一首負能量的歌，曾經有陣子很常聽:
他媽的這個世界壓得我喘不過氣
這個年輕人的歌，好幾首都唱出那個學生時期，青澀又苦悶的情感
低潮
我不敢說自己有憂鬱，畢竟沒有去看過醫生，不過確實從小就高敏感。
我想也是，我想看的書你剛好都看了，我想我也會喜歡的，因為它們本身有吸引我閱讀，如果你有額外的心得，歡迎分享給我！☺️☺️
接下來即將進入四月，接著就要進入清明連假了！不曉得大家有什麼安排呢？講到清明節，不免想到的就是要去掃墓，並且面對「死亡」。這次聽「愛的理論-Winnicott與這個時代的生命條件」的最後一堂，也就是第七堂課，課程有提到攻擊、毀壞與戰爭等主題，這些主題不禁都讓我聯想到「死亡」議題。
根據悲傷五階段的理論，人在發生重大失落事件時，第一階段的反應，就是否認。所以對剛開始我發病時狀況的印象其實已經很模糊了，我總覺得那不是我。
到後來慢慢接受時，我突然好慌張，我很希望身旁有一個人可以幫助我脫離痛苦，當時的我真的就像溺水一樣，旁邊有什麼就瘋狂抓什麼。
助人者自己也要有相當的能力啊！
「哀傷沒有正確的方式或時間」作者大衛‧凱思樂與伊莉莎白‧庫伯勒─羅斯醫師在本書一開頭，如此告訴我們。所以，這本書不是要告訴我們，療癒哀傷的正確途徑或方法，而是從哀傷的旅程中，發現生命及靈性成長轉化的奧妙。
感恩這本書分享,受用~~
【悲傷的冒險】
◎ 近藤薰美子
#書摘
哀悼沒有期限，不管失去了多久，依舊可以感受到悲傷與難過。過程中的每一種情緒與反應，都需要偌大的空間讓其舒展開來，容納所有情緒與感受。
生命中有不同種類的失去，不論是哪一類型的失去，都是把原本熟悉的生活擊碎，於是，我們踏入未知，讓哀悼過程中的各種
日系的繪本風格，與台灣的人文較接近。我個人也喜歡...