我的焦慮日記｜慢慢熟悉
更新於 2024/11/30閱讀時間約 1 分鐘
嗨！你好嗎？我是天上掉下小星星
用「她」，是因為，焦慮就像另一個我，真正的存在著。
前一篇把我跟焦慮相遇的歷史大略講述了一次，裡面的很多細節，已經因為一次一次反覆的敘述而消失，其實也不是消失，他們從未在我的記憶離開，只是懶得講了，不想講了，因為太多太多。
我一開始並不承認她的存在，她讓我覺得丟臉，覺得無力，覺得不知所措。用「她」，是因為，焦慮就像另一個我，真正的存在著，只是有時在我身後，有時佔據了我。起初我以為是緊張過了頭，持續了久一點點的感覺，在一次次的說服自己後，我發現她開始變得頑固，從心裡的一小塊陰影，持續成長。在以前我會將她強壓進我的心裡，還能控制的時候，我站在比較高的位置，讓她在沒有人的時候才能恣意妄為。但後來，一次又一次的事件，一次又一次的壓抑，反倒促成了她的成形，她開始變得像我，一樣圓圓的臉，一樣的身形。我無法控制她，無法掌握她的出現頻率，我開始變得模糊、困惑，她變成了另一個我，我們。
她的出現，是我這半年才發現的。有時候會突然的流淚，有時候會有很多東西卡在胸口，有時候我覺得一切都無法繼續了。這些時候，都是她的樣子。我並不想承認我對她的存在還是難以言語，就像我現在輸入文字的當下，想描述她的形容是懦弱、無力，我並不想再這樣下去。無法和平共處，那就各過各的生活，我讓她想出現的時候就出現，想消失就消失，她就像輕輕一縷霧氣，會包裹著你到伸手不見五指，也會突然消散。我們都在學會向彼此和好，嘗試擁抱滿是傷痕的自己，儘管淚水仍然刺痛著傷口，但我們會一起，一起慢慢努力。
謝謝您的閱讀，希望您今天幸運~
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
一直到11月底，氣溫才開始下降，才逐漸有秋天的感覺。開始穿起薄長袖，走在路上不再冒出顆顆汗珠，太陽不再炙熱的快灼傷肌膚，是最宜人，最幸福，我最愛的季節。
秋天是我最愛的季節，我喜歡與三一起在秋天的下午找個咖啡廳，聊天，然後在舒爽的夕陽下牽手散步回家。
我懂得你啊，你已經足夠堅強。偶爾小緊張，但還好沒有投降。將不安釋放盡情去做美夢一場，你從來都有翅膀。小魚也有自己的海洋。---------王ok、洪佩瑜 這條小魚在乎
沒想到又是半年過去，現在的你，還好嗎？
現在的我，沒有很好，也沒有很差，但感覺有在變好。
五月傍晚，退去炎熱暑氣的陽光，吹來的風還是有些微涼，我又坐在家裡附近的公園籃球場旁，看著我們以前一起仰望的天空，但今天的風，卻異常強烈，也帶著一絲令人頭痛的刺骨。
吹了十五分鐘的風，他一如往常提了球袋進來，坐在我身旁，就像我們高中放學後那樣。「妳要說甚麼？」
近期在創作文學獎的散文，寫著寫著，寫到了生死別離，不禁又想起了外公。
想起國中、高中的周末，因為星期日早上要上大阿姨開的作文班，所以都會住在補習班樓上的外公外婆家，星期日早上九點上課，我總是拖到8:50才起床，果然住的越近越會遲到，每次我都只好快速的洗漱整裝後，匆匆下
焦慮不焦慮，對我而言就像問候三餐一樣的平常，慢慢開始接受他是我的一部份，當焦慮來襲時，我試著不與他在第一時間對抗，接受吧！擁抱他，其實也不會怎麼樣。記取去年的教訓，我採取了「好累哲學」，發現自己在累得想睡覺的時候，會把事情想得很簡單，而且會自動排除以往我自願累死自己的那部分，因為累，所
不好意思，這篇比較瑣碎一點，事情有點小多，但對我跟我先生（照顧者）之間的相處蠻有關係的，想說，說不定可以幫助到人，所以還是寫出來，也順便做個記錄。
哈囉大家好～
我是想 #過有選擇的人生 的寶拉Paula
創業日記來到了第30天
為自己成功堅持了30天日記感到高興
同時也因為至今尚未產生金流感到焦慮
發覺到這份焦慮是來自於和他人的比較
我記得我剛確定自己患有焦慮症時，上網搜尋資訊，最早看到的一些關鍵字是「杏仁核」、「戰鬥或逃跑」，我在面對引發我焦慮症的人事物時，我也面臨了戰鬥或逃跑的抉擇，這個過程真的很恐怖，比面對小強還恐怖（我知道這個比喻很好笑，但會怕小強的人就會知道我在說甚麼）。
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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秋天是我最愛的季節，我喜歡與三一起在秋天的下午找個咖啡廳，聊天，然後在舒爽的夕陽下牽手散步回家。
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沒想到又是半年過去，現在的你，還好嗎？
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吹了十五分鐘的風，他一如往常提了球袋進來，坐在我身旁，就像我們高中放學後那樣。「妳要說甚麼？」
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