聖希老師的情緒魔法：從抗拒到釋放，演員的成長之旅

山日月表演工作坊-0612助理紀錄聖希整理分享

這週的課堂讓我印象深刻的是關於「情緒」這一主題。聖希老師強調，演員必須貼近生活，因為生活中會有許多大大小小的事情，每件事都有可能觸發不同的情緒細節。她問我們：「你為什麼要抗拒情緒？」這句話深深觸動了我。包括我自己在內，很多人都會抗拒情緒的到來。然而，對於演員來說，情緒是非常重要的。

最難的地方在於，演員不能僅僅以技巧性地呈現情緒，而是要透過某些原因觸發內心最真實的情感，這才是真正的面對情緒。我們需要持續努力學習，不僅要真實地面對所有應有的情緒，還要不斷增加和擴大自己的情緒容納量。

聖希老師的教導讓我明白，情緒的真實呈現是演員表演的核心。這不僅需要技術，更需要對生活和自我的深刻理解。我會繼續努力，提升自己在情緒處理和表演上的能力，讓自己成為一名更加真實和有深度的演員。

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聖希老師的情緒魔法：從抗拒到釋放，演員的成長之旅

在表演藝術的學習過程中，學員們經歷著不同階段的成長和內在衝突。隨著課程即將結束，我重新審視了學員們對於詮釋情緒這一表演核心的理解和掌握。

作為演員，我們有一項獨特而重要的任務：將自己的情緒細緻入微地記錄下來，將其轉化為表演的工具和素材。這個過程要求演員對自己有深刻的認識、充分的信任和全然的接納。正如我常說的：「真實的表演源於對自我的深刻理解。」

在這個表演訓練中，我發現了一個有趣的現象。每個演員都有獨特的成長背景，因此對情緒的面對和詮釋也各不相同。有些學員認為自己已經表現出了憤怒、不悅、生氣或悲傷，但實際上他們並沒有真正將這些情緒內化到角色中，也沒有用自身的情緒能量來呈現。我會直接還不客氣敏銳地指出：「表演不是停留模仿情緒，而是重新體驗它。」

這導致許多表演流於表面，未能達到專業水準。我常常提醒：「真正的表演藝術需要勇氣，勇於面對自己最脆弱的一面，並將其呈現在觀眾面前。」鼓勵學員們深入探索自己的情感世界，找到與角色共鳴的情緒連結點。

這樣教學方法充滿了真誠和洞察力。當然也會常與學員情緒碰撞，對我而言學員能真實的看見自己，這也是表演老師很重要的責任。不僅僅是在教授技巧，更是在引導學員們探索自我、接納情緒。我常說也是進入人心小魔法：「只有當你願意擁抱自己的全部情感，包括那些你可能想要逃避的，你才能真正成為一個優秀的演員。」

通過引導，學員們逐漸認識到，勇敢面對自己的情緒，願意在眾人面前展現脆弱不堪的一面，正是演員應有的覺知。她強調：「這種勇氣和自我認知，是踏上專業表演之路的真正起點。」

在課程的最後階段，鼓勵每一位學員：「帶著這份對情緒的深刻理解和勇於表達的決心，你們的表演旅程才真正開始。記住，真實的情感是最動人的表演。」

 我毫無保留、真誠實在的引導，學員們不僅學會了表演技巧，更重要的是學會了如何真實地面對自己，並將這份真實轉化為動人的表演。這正是我聖希教學理念的精髓所在。

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