9/21(六)，起床—kg，睡前54.9kg，總熱量1,930cal

昨天老大因為吃到滑蛋覺得噁心，在老公車上天女散花吐了滿車，於是車主一早回保養廠洗車去，起床就不見人影。

但還是有記得先幫一家老小買早餐。

早餐—800cal

一直覺得焦糖奶茶太甜，偶爾喝喝就好。

不出門也好，整個早上都在趕禮拜一要交的作業，雖然說小組報告成就不一定要在我，但同組四個人兩個看來英文不太行，另一個太忙，週末有空處理的只剩我了。

其實也是因為一直記得對自己的承諾，要把好久沒碰的英文救回來，而增進英文程度這種事別無他法，就只能多看多練習，至少現在已經對長篇文章沒那麼排斥，至於單字忘掉太多，查個兩年遲早會看懂的。

快中午老公總算開了輛代步車回來，結論是狀況太慘烈，要一個禮拜後才能交車了。

總之至少有交通工具，開著代步車帶小孩往老地方開飯川食堂吃飯去。

午餐—700cal

熱量最高也是它，很下飯超好吃喔喔喔。

下午不用上課，吃完飯趕快帶大的去青埔區內的兒童牙科塗氟。牙科裝潢非常溫馨童趣，覺得很開心找到個看醫生的好地方，實際看診卻對女醫師第一次看診就建議拔牙跟補溝窩封填一顆1500有點反感，結束後跟老公說還是找其他診所問問第二意見吧。

看完醫生時間才兩點多，家附近能解決一切生活所需就是有這個好處，帶小孩回家睡覺去，一睡一個半小時，非常愉悅。

睡飽後想到家裡青菜庫存不太夠，老公又說要找遠一點的家樂福丟回收的寶特瓶，最後決定去內壢店，結果寶特瓶回收機滿了，回收失敗倒是帶了麥當勞兒童餐回來，我中午吃太飽對漢堡薯條沒啥興趣，太久沒喝飲料決定靠它解決。

晚餐—375cal

喝完也滿飽的，後來只加碼處理了小孩吃不完的蘋果。

點心—50cal

小東西沒拍照。

運動—

無。

結論—

很充實的一天，後來把作業丟進組群組，被提醒搞錯題目方向錯誤，這又是另一段故事了。