《如何不老：隨著年齡增長變得更健康的科學方法》第一部分：07 發炎

「慢性發炎」（inflammaging）描述為人體逐漸生鏽的過程。想像一下，你的免疫系統像個過度保護的保安，什麼風吹草動都要跑來維護秩序，結果經常搞得過火。隨著年齡增長，我們的免疫系統不僅變得遲鈍，還逐漸「壞掉」，開始過度反應，發出不必要的警報，造成持續的低度發炎。