我們很難比別人幸福,因為我們總是高估別人幸福
如果你只想要幸福，很容易就能實現
幸福的第一守則，就是降低期望。
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在這個充滿競爭和壓力的現代社會中，幸福似乎成為了一種奢侈品。很多人一生都在追求幸福，卻忽略了一個簡單而重要的法則——降低預期。
當我們總是抱持著不切實際的預期，無論是對自己、他人還是生活，失望和痛苦就會如影隨形。期待一份完美的工作、一段完美的關係，或是一個完美的人生，這些都是不現實的幻想。
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你認為什麼是幸福呢?
你認為要獲得幸福是一件容易的事嗎?
或是反過來想，你認為什麼是不幸呢?
很多鳥事充斥在我們生活當中，老是讓我們覺得人生好難，人生不如意事十有八九，
你有沒有好好想過，幸褔其實就在你身邊。
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有人說幸福只有一種狀態
而不幸卻是千變萬化
任誰也不想遭遇不幸
人都想要擁有幸福快樂
希望快樂是長存的
然而 人生誰也無法預料
我們唯一可以做到的
就是在面對挫折時困難時
保有一顆愉快的心正面的思維
【記住不管一個人的遭遇有多差
還有其他人的遭遇更差，記住那些讓你享受生活的恩澤，學習感恩，
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在討論幸福之前，我們得先了解「什麼是幸福？」而今天這本《打造你要的人生》則是從人類天性的論點出發，討論幸福的迷思。本文分享了作者的幸福科學研究和教學，從三種營養素可以觀察，享受、滿足、目標裡，我們都無法避免不快樂的情緒產生。下一篇文章將分享獲取幸福感的祕訣，在於全然接受不快樂、學會如何管理不快樂。
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過去的教育總是告訴我們「吃得苦中苦，方為人上人」或是「吃苦當作吃補」，勉勵我們想要成功就必定要經歷過艱辛的階段，也因此有些人深信做某一件事肯定要讓自己很痛苦才能嚐到收穫的果實。
但這樣的思維難道沒有自虐的成份存在嗎？甚至有些人還不斷宣揚自己過去慘痛的經歷來凸顯自己現在的成就，並且告訴大
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每個人都想追求幸福，應該很少例外
其實幸福分兩種，一種是快樂，一種是滿足
快樂：與重要的人在一起做任何事的瞬間，例如陪伴、一起享用美食、一起旅
行、一起探索新事物，一起玩樂，這種感覺容易停留在當下，也是容易消逝的，
我們往往會藉由照片或影片來抓住這種感覺！
有知足常樂這個說法！
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