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外商媽媽，是一位擁有20年北美與亞洲職涯經歷的領導者，也曾榮獲微軟全球最高榮譽Gold Club。去年她離開微軟，展開人生新篇章，而在幾個月前，她被診斷出早期乳癌 。她選擇以誠實與勇氣，分享這段失敗免疫力 的真實歷程，包括情緒崩潰的瞬間、自我懷疑的低谷，以及她如何一步步撐下去、找回內在的力量。
這篇文章介紹瞭如何透過後設認知、情緒替代、以及停止過度關注自己的方法來學習管理情緒。作者提出了每種方法的每日練習，並融入了大腦科學以及行為心理學的觀點，希望讀者能夠透過這些方法來改善情緒管理能力。
在討論幸福之前，我們得先了解「什麼是幸福？」而今天這本《打造你要的人生》則是從人類天性的論點出發，討論幸福的迷思。本文分享了作者的幸福科學研究和教學，從三種營養素可以觀察，享受、滿足、目標裡，我們都無法避免不快樂的情緒產生。下一篇文章將分享獲取幸福感的祕訣，在於全然接受不快樂、學會如何管理不快樂。
你們對於魅力的定義是什麼？這是我會想看這本書的疑問。在我心裡，有魅力的人就是身邊會自帶風扇，舉手投足會出現一種隨風愜意，彷彿所有目光燈都會集中在他身上。作者是奧麗薇亞．福克斯．卡本尼（Olivia Fox Cabane），曾經在哈佛大學、麻省理工學院教行為學，也經常受邀大型企業擔任魅力與領導
文章內容提到設立具體目標能夠提高生日許願達成率，並且解釋了為什麼第3個願望不宜說出來，以及心理學上公開宣示願望可以激勵我們的原因。提倡在生日當天向親友分享今年的願望與目標，以此激勵自己更努力的去實踐。
每天勤奮工作的你，是否有出現以下症況呢？
有點輕微焦慮，覺得自己又忙又累，沒有時間可以靜下來好好休息。
受不了一個人待著，總是會不時查看手機，難以專注。
想好好運動和閱讀，但又因為太忙擠不出時間。
如果以上3點有其中一個情況符合你，那麼你已經出現了「覺得自己不夠好」的症狀。
尋找快樂並非只是一種感覺，而是有三個要素：樂趣、滿足感和目的。在2023年，我的改變是找到了自己的目的，明白了為自己活著的重要性。我開始經營斯理想生活 Podcast，這讓我打開了自己的視野，跳出舒適圈，不再以努力工作為唯一目的。期待讓自己變得更好，為了自己而活。
Past Lives 《之前的我們》，也被譯為《過往人生》，紐約時報評選為2023年度最佳電影，我本來不知道這部電影的，是我在美國的好朋友熱情推薦，我也跟風看了，是一部非常有共鳴感的細膩佳作。
電影時間挺短的，但我總感覺看了2個多小時的時間，我覺得電影最厲害的地方就是可以勾起觀影者的回憶，把自
你覺得幸福是什麼呢？幸福是可以改變的嗎？
納瓦爾說過，人生組成的三大要素有：財富、健康、幸福，你追求的順序是什麼呢？是依照順序追求，還是相反順序？如果請你依照重要性排序的話，你的答案又是什麼呢？
至於納瓦爾是誰呢？有興趣的可以參考我先前的文章 今年最值得讀的一本書《納瓦爾寶典》
期望的力量是什麼
在職場與生活中，我們有太多身份跟角色在互相切換，在切換的過程中很容易忘記了自己的存在，這個自己就是內在小孩。沒有梳理自己的內心，會讓我們的生活不快樂，每天一睜眼就感覺到壓力滿載，說實話還真的想挖一個洞把自己藏起來。
期望效應的奇蹟
曾經有一次
外商媽媽，是一位擁有20年北美與亞洲職涯經歷的領導者，也曾榮獲微軟全球最高榮譽Gold Club。去年她離開微軟，展開人生新篇章，而在幾個月前，她被診斷出早期乳癌 。她選擇以誠實與勇氣，分享這段失敗免疫力 的真實歷程，包括情緒崩潰的瞬間、自我懷疑的低谷，以及她如何一步步撐下去、找回內在的力量。
這篇文章介紹瞭如何透過後設認知、情緒替代、以及停止過度關注自己的方法來學習管理情緒。作者提出了每種方法的每日練習，並融入了大腦科學以及行為心理學的觀點，希望讀者能夠透過這些方法來改善情緒管理能力。
在討論幸福之前，我們得先了解「什麼是幸福？」而今天這本《打造你要的人生》則是從人類天性的論點出發，討論幸福的迷思。本文分享了作者的幸福科學研究和教學，從三種營養素可以觀察，享受、滿足、目標裡，我們都無法避免不快樂的情緒產生。下一篇文章將分享獲取幸福感的祕訣，在於全然接受不快樂、學會如何管理不快樂。
你們對於魅力的定義是什麼？這是我會想看這本書的疑問。在我心裡，有魅力的人就是身邊會自帶風扇，舉手投足會出現一種隨風愜意，彷彿所有目光燈都會集中在他身上。作者是奧麗薇亞．福克斯．卡本尼（Olivia Fox Cabane），曾經在哈佛大學、麻省理工學院教行為學，也經常受邀大型企業擔任魅力與領導
文章內容提到設立具體目標能夠提高生日許願達成率，並且解釋了為什麼第3個願望不宜說出來，以及心理學上公開宣示願望可以激勵我們的原因。提倡在生日當天向親友分享今年的願望與目標，以此激勵自己更努力的去實踐。
每天勤奮工作的你，是否有出現以下症況呢？
有點輕微焦慮，覺得自己又忙又累，沒有時間可以靜下來好好休息。
受不了一個人待著，總是會不時查看手機，難以專注。
想好好運動和閱讀，但又因為太忙擠不出時間。
如果以上3點有其中一個情況符合你，那麼你已經出現了「覺得自己不夠好」的症狀。
尋找快樂並非只是一種感覺，而是有三個要素：樂趣、滿足感和目的。在2023年，我的改變是找到了自己的目的，明白了為自己活著的重要性。我開始經營斯理想生活 Podcast，這讓我打開了自己的視野，跳出舒適圈，不再以努力工作為唯一目的。期待讓自己變得更好，為了自己而活。
Past Lives 《之前的我們》，也被譯為《過往人生》，紐約時報評選為2023年度最佳電影，我本來不知道這部電影的，是我在美國的好朋友熱情推薦，我也跟風看了，是一部非常有共鳴感的細膩佳作。
電影時間挺短的，但我總感覺看了2個多小時的時間，我覺得電影最厲害的地方就是可以勾起觀影者的回憶，把自
你覺得幸福是什麼呢？幸福是可以改變的嗎？
納瓦爾說過，人生組成的三大要素有：財富、健康、幸福，你追求的順序是什麼呢？是依照順序追求，還是相反順序？如果請你依照重要性排序的話，你的答案又是什麼呢？
至於納瓦爾是誰呢？有興趣的可以參考我先前的文章 今年最值得讀的一本書《納瓦爾寶典》
期望的力量是什麼
在職場與生活中，我們有太多身份跟角色在互相切換，在切換的過程中很容易忘記了自己的存在，這個自己就是內在小孩。沒有梳理自己的內心，會讓我們的生活不快樂，每天一睜眼就感覺到壓力滿載，說實話還真的想挖一個洞把自己藏起來。
期望效應的奇蹟
曾經有一次
本文探討財務焦慮的本質，並以《富爸爸窮爸爸》為核心，闡述財商的重要性與財務自由的真諦。文章點出許多人追求財務自由的迷思，並引導讀者從改變思維、釐清財務狀況開始，逐步邁向財務自由之路。
這幾天正值清明假期，本該是可以讓腦袋享受片刻寧靜的，卻被川普提高關稅政策、美股大跌、兩日內市值蒸發 5.4 兆美元的訊息佔據，國內媒體也開始預測週一的台股很可能也將隨之動盪。
不安蔓延市場，人們的心態彷彿又回到過去金融動盪時的恐慌。
這讓我想起 Morgan Housel 在《一如既往》一書
在生活中，常常感到忙碌壓力，但我如何找到自我探索的平衡點呢？這篇文章中，將分享我的困惑、發現的問題、工作與生活的難點，以及透過建立播客節目和使用 NordPress 來解決這些問題的經驗。這也將是我如何開始意識到自己需要一種更好的方法來組織我的想法和創意的故事。
寫感恩日記是一個超級強大的祕密武器，可以提升幸福感與睡眠品質。透過每天固定時間喚醒正面回憶，可以讓大腦釋放幸福訊號，提高幸福感。文章分享了寫感恩日記的益處，包括提高幸福感、減輕壓力和焦慮，以及改善睡眠品質。此外，文中也提供瞭如何寫感恩日記的建議。
在資訊爆炸的時代，如何遠離分心、提高專注力？這篇文章探討寫筆記和日記如何幫助記錄、管理想法、學習和工作，當面臨過量資訊、多巴胺成癮、FOMO錯失恐懼症時，如何用筆記過濾資訊量，提高專注力和學習效率，以及寫日記如何幫助掌控情緒、瞭解自己。
透過幾本書的思考，本文分享了大腦思考與吸引力法則之間的關聯性及如何對大腦重新編碼的方法，從大腦神經學角度探討了關於思想、感受、頻率，以及注意力導向的影響。作者深入探討了後設認知能力、視覺化目標以及如何喚起快樂、正面回憶等關於大腦思考和吸引力法則。並歡迎分享讓大家一起擁抱成長、邁向自由。
隨著科技進步速度越來越快，我們可能都忘記以前最早的人類是把文字紀錄刻在石頭刻在石頭上，代表那是件重要的事。但是，也因為攜帶石頭並不方便，所以人類轉而發明筆和紙來紀錄。現在，我們有了電腦和手機，我們又有了一種全新的方式來儲存我們的想法和思路。
但問題來了，你有沒有注意到我們花在「學習」一個筆記軟
透過幾位理財作家的書籍，可以瞭解要想成為有錢人，必須先了解金錢的真正意義。錢不過是實現目標的工具，重要的是要透過金錢實現什麼目的，並且在賺錢後，更該瞭解金錢價值觀。本篇文章反省了作者過去對金錢的態度，分享了對金錢和理想生活的思考，並提出了試著寫筆記的挑戰。
這是一本關於創造力、藝術與自我探索的啟發性文章。作者分享了閱讀《創造力的修行：打開一切可能》後的心得與感悟，以及他如何在寫作及經營podcast頻道的過程中找到了新的興趣與生活方式。文章內容豐富，值得給予更多關注。
今年年初在盤點個人目標時，意外發現閱讀30本書，對時間思維的認知改變，是快速閱讀的第一步驟。建立有目的性的閱讀思維，並內化為自己的一部分。快速閱讀不是重點，重點是內化了多少知識。
本文探討財務焦慮的本質，並以《富爸爸窮爸爸》為核心，闡述財商的重要性與財務自由的真諦。文章點出許多人追求財務自由的迷思，並引導讀者從改變思維、釐清財務狀況開始，逐步邁向財務自由之路。
這幾天正值清明假期，本該是可以讓腦袋享受片刻寧靜的，卻被川普提高關稅政策、美股大跌、兩日內市值蒸發 5.4 兆美元的訊息佔據，國內媒體也開始預測週一的台股很可能也將隨之動盪。
不安蔓延市場，人們的心態彷彿又回到過去金融動盪時的恐慌。
這讓我想起 Morgan Housel 在《一如既往》一書
在生活中，常常感到忙碌壓力，但我如何找到自我探索的平衡點呢？這篇文章中，將分享我的困惑、發現的問題、工作與生活的難點，以及透過建立播客節目和使用 NordPress 來解決這些問題的經驗。這也將是我如何開始意識到自己需要一種更好的方法來組織我的想法和創意的故事。
寫感恩日記是一個超級強大的祕密武器，可以提升幸福感與睡眠品質。透過每天固定時間喚醒正面回憶，可以讓大腦釋放幸福訊號，提高幸福感。文章分享了寫感恩日記的益處，包括提高幸福感、減輕壓力和焦慮，以及改善睡眠品質。此外，文中也提供瞭如何寫感恩日記的建議。
在資訊爆炸的時代，如何遠離分心、提高專注力？這篇文章探討寫筆記和日記如何幫助記錄、管理想法、學習和工作，當面臨過量資訊、多巴胺成癮、FOMO錯失恐懼症時，如何用筆記過濾資訊量，提高專注力和學習效率，以及寫日記如何幫助掌控情緒、瞭解自己。
透過幾本書的思考，本文分享了大腦思考與吸引力法則之間的關聯性及如何對大腦重新編碼的方法，從大腦神經學角度探討了關於思想、感受、頻率，以及注意力導向的影響。作者深入探討了後設認知能力、視覺化目標以及如何喚起快樂、正面回憶等關於大腦思考和吸引力法則。並歡迎分享讓大家一起擁抱成長、邁向自由。
隨著科技進步速度越來越快，我們可能都忘記以前最早的人類是把文字紀錄刻在石頭刻在石頭上，代表那是件重要的事。但是，也因為攜帶石頭並不方便，所以人類轉而發明筆和紙來紀錄。現在，我們有了電腦和手機，我們又有了一種全新的方式來儲存我們的想法和思路。
但問題來了，你有沒有注意到我們花在「學習」一個筆記軟
透過幾位理財作家的書籍，可以瞭解要想成為有錢人，必須先了解金錢的真正意義。錢不過是實現目標的工具，重要的是要透過金錢實現什麼目的，並且在賺錢後，更該瞭解金錢價值觀。本篇文章反省了作者過去對金錢的態度，分享了對金錢和理想生活的思考，並提出了試著寫筆記的挑戰。
這是一本關於創造力、藝術與自我探索的啟發性文章。作者分享了閱讀《創造力的修行：打開一切可能》後的心得與感悟，以及他如何在寫作及經營podcast頻道的過程中找到了新的興趣與生活方式。文章內容豐富，值得給予更多關注。
今年年初在盤點個人目標時，意外發現閱讀30本書，對時間思維的認知改變，是快速閱讀的第一步驟。建立有目的性的閱讀思維，並內化為自己的一部分。快速閱讀不是重點，重點是內化了多少知識。
斯理想生活第一次邀請YouTuber來到節目中，這次邀請的來賓 格蘭 很特別，他在去年創立了一個專門在講述佛學的頻道，至今不過半年已累積超過近4萬的訂閱數，我也是因為被YT推薦而認識他。
格蘭因為過去的低潮而嘗試修行佛法，也因此收入上升超過十倍。到底他是如何做到的呢？修行佛法又曾遇過哪些挑戰？立即
這篇文章討論了從找不到工作到成為自由工作者和內容行銷公司老闆的職涯歷程。 文章內容包括自由工作者的挑戰、穩定現金流的方法、開發客戶的有效途徑，以及接案的利與弊。歡迎訂閱、追蹤專題、打賞或留言分享討論！
邱鈺玲老師是一位自由作家和內容策劃師，著有《不上班，每天工作3小時的自由生活》。在這集podcast中，她分享了從服裝設計出發，轉而成為自由工作者的契機、成功之路和心得。她也提到了破除自由工作的迷思、適合接案工作的人格特質，以及如何有效規劃接案時間等議題。
本節目中，Mr.Steven分享了豪賭2500萬的心路歷程，以及他從中學到的課題。他強調待在賭場的時間越久，你絕對是輸家，並提醒大家不能被虛偽的獎勵機制牽著鼻子走。文章探討賭徒心態背後的風險和反思，不必為了娛樂而賠上人生。
在本集節目中，我們從江老師的時間管理技巧入手，瞭解她是如何有效利用每1天的24小時，實現了看似不可能的人生目標。江老師的故事證明，透過有效的時間管理和堅定的自我覺知，我們可以實現自己的理想生活，活出自己喜歡的樣貌。
江季芸老師以她的人生故事啟發他人，分享從教職到投資標的的選擇過程，以及認識到人生中最重要的事情。這集節目能啟發你對理財和人生選擇的思考，並擁有正確的理財觀，帶給你更寬廣的人生視野。
Vito大叔故事講述了他在接到裁員通知後尋找自我夢想的旅程，他沒有選擇躺平，而是主動傾聽自己的內心，成為設計人生教練幫助他人，這是對人生的不同思考與成長的啟發。故事中出現的關鍵字有：Vito大叔、失業、設計人生教練、夢想設計你的人生。
2024年全新企劃【理想名人堂】
自古有一句雞湯文老話「人因夢想而偉大」但是若只讓夢想停留在腦袋，那僅只是腦中短暫的煙火；真正可貴的是，讓夢想轉化為理想、勇敢走向實踐的過程。本集企劃將邀請努力實踐自我理想的大人物，從幕後的努力到成就的背後，成為自己獨一無二，理想生活實踐家。
斯理想生活第一次邀請YouTuber來到節目中，這次邀請的來賓 格蘭 很特別，他在去年創立了一個專門在講述佛學的頻道，至今不過半年已累積超過近4萬的訂閱數，我也是因為被YT推薦而認識他。
格蘭因為過去的低潮而嘗試修行佛法，也因此收入上升超過十倍。到底他是如何做到的呢？修行佛法又曾遇過哪些挑戰？立即
這篇文章討論了從找不到工作到成為自由工作者和內容行銷公司老闆的職涯歷程。 文章內容包括自由工作者的挑戰、穩定現金流的方法、開發客戶的有效途徑，以及接案的利與弊。歡迎訂閱、追蹤專題、打賞或留言分享討論！
邱鈺玲老師是一位自由作家和內容策劃師，著有《不上班，每天工作3小時的自由生活》。在這集podcast中，她分享了從服裝設計出發，轉而成為自由工作者的契機、成功之路和心得。她也提到了破除自由工作的迷思、適合接案工作的人格特質，以及如何有效規劃接案時間等議題。
本節目中，Mr.Steven分享了豪賭2500萬的心路歷程，以及他從中學到的課題。他強調待在賭場的時間越久，你絕對是輸家，並提醒大家不能被虛偽的獎勵機制牽著鼻子走。文章探討賭徒心態背後的風險和反思，不必為了娛樂而賠上人生。
在本集節目中，我們從江老師的時間管理技巧入手，瞭解她是如何有效利用每1天的24小時，實現了看似不可能的人生目標。江老師的故事證明，透過有效的時間管理和堅定的自我覺知，我們可以實現自己的理想生活，活出自己喜歡的樣貌。
江季芸老師以她的人生故事啟發他人，分享從教職到投資標的的選擇過程，以及認識到人生中最重要的事情。這集節目能啟發你對理財和人生選擇的思考，並擁有正確的理財觀，帶給你更寬廣的人生視野。
Vito大叔故事講述了他在接到裁員通知後尋找自我夢想的旅程，他沒有選擇躺平，而是主動傾聽自己的內心，成為設計人生教練幫助他人，這是對人生的不同思考與成長的啟發。故事中出現的關鍵字有：Vito大叔、失業、設計人生教練、夢想設計你的人生。
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自古有一句雞湯文老話「人因夢想而偉大」但是若只讓夢想停留在腦袋，那僅只是腦中短暫的煙火；真正可貴的是，讓夢想轉化為理想、勇敢走向實踐的過程。本集企劃將邀請努力實踐自我理想的大人物，從幕後的努力到成就的背後，成為自己獨一無二，理想生活實踐家。
在生活中，常常感到忙碌壓力，但我如何找到自我探索的平衡點呢？這篇文章中，將分享我的困惑、發現的問題、工作與生活的難點，以及透過建立播客節目和使用 NordPress 來解決這些問題的經驗。這也將是我如何開始意識到自己需要一種更好的方法來組織我的想法和創意的故事。
當面對職場或生活中的轉變，從不同思維與角度出發，能夠幫助我們找到適合自己的方向。文章描述如何運用蜜蜂與蒼蠅模式，勇於嘗試新事物並勇於面對困難，從而實現個人和職業生涯的成功。歡迎訂閱、追蹤專題或留言分享討論~
社會媒體對年輕人的影響越來越大，許多人考慮投身網紅直播行業。透過奶頭樂效應，短視頻平臺吸引年輕人沈迷其中，但重點在於如何避免沈迷於社群媒體以及理性思考。作者分享個人經驗，建議年輕人學生時期多尋找與培養興趣，以及對時間的體認和思維方式的轉變。
期望的力量是什麼
在職場與生活中，我們有太多身份跟角色在互相切換，在切換的過程中很容易忘記了自己的存在，這個自己就是內在小孩。沒有梳理自己的內心，會讓我們的生活不快樂，每天一睜眼就感覺到壓力滿載，說實話還真的想挖一個洞把自己藏起來。
期望效應的奇蹟
曾經有一次
每天都被代辦事項追著跑嗎
在職場中，我們總是被要求做更多、做更好，貪多求快的工作節奏成為現代上班族的日常。因為從事業務銷售工作的緣故，每年都會有年度業績目標，因此必須把年度目標拆解到每月、再細分為每週須達成的業績門檻。
簡單來說，如果我這個月的目標是要成交10個以上的客戶，我必須考慮陌生信件開信
有一陣子沒分享職涯文章，倒不是沒有在做市場開發、商務開發的工作，而是我在沈澱思考所謂「業務」的核心能力究竟是什麼。
打開求職網站，以軟體工程師而言，具備的語言能力是直觀且可衡量的技能，例如 Node, js, Python, C#等，很容易理解這些技能背後代表的技術能力。
10月底跟著國發會的合作專案，和其他業界幾家厲害的新創公司一起到新加坡參展。
這次並不是第一次到新加坡出差洽公，卻是我目前為止最震撼的一次，因此想把這趟出差心得記錄下來，和大家分享新加坡能在建國不到60年的時間裡，超越亞洲其他國家，成為亞洲財富中心，各大跨國公司爭相前往設立亞太總部的原因。
一、
受到公司晉升，開始擔任主管職通常是職涯發展的一大里程碑，作為公司內部的中階管理者，不僅開始要學習與組織高層報告，同時要管理下屬單位，說實話，還真不容易。中階管理者作為高層與基層間的橋樑，既要擔任高層的執行者，也要同時兼任基層的領導，適時的為基層發聲、爭取。
在職場上，穩定不是個問題。關鍵問題在於我們怎麼定義穩定？工作的目的是為了賺錢，為了確保我們生活無虞，讓我們能夠生活。有一份穩定的工作，也讓我們能有固定的收入，追求穩定是好事，但是這個穩定的感覺卻可能讓我們的思考逐步僵化。
當你想要和某個對象、或是潛在客戶建立好關係時，應該會做的通常都是花多一點時間和對方聊天、相處。按常理來說是這樣沒錯，但如果沒有拿捏好時間很容易造成沒禮貌的反效果。
當我們在和對方溝通、互動時，我們往往會先從聊天開始。聊天的訣竅在於肢體語言、眼神接觸，能夠傳達出我們有認真在聆聽。
在生活中，常常感到忙碌壓力，但我如何找到自我探索的平衡點呢？這篇文章中，將分享我的困惑、發現的問題、工作與生活的難點，以及透過建立播客節目和使用 NordPress 來解決這些問題的經驗。這也將是我如何開始意識到自己需要一種更好的方法來組織我的想法和創意的故事。
當面對職場或生活中的轉變，從不同思維與角度出發，能夠幫助我們找到適合自己的方向。文章描述如何運用蜜蜂與蒼蠅模式，勇於嘗試新事物並勇於面對困難，從而實現個人和職業生涯的成功。歡迎訂閱、追蹤專題或留言分享討論~
社會媒體對年輕人的影響越來越大，許多人考慮投身網紅直播行業。透過奶頭樂效應，短視頻平臺吸引年輕人沈迷其中，但重點在於如何避免沈迷於社群媒體以及理性思考。作者分享個人經驗，建議年輕人學生時期多尋找與培養興趣，以及對時間的體認和思維方式的轉變。
期望的力量是什麼
在職場與生活中，我們有太多身份跟角色在互相切換，在切換的過程中很容易忘記了自己的存在，這個自己就是內在小孩。沒有梳理自己的內心，會讓我們的生活不快樂，每天一睜眼就感覺到壓力滿載，說實話還真的想挖一個洞把自己藏起來。
期望效應的奇蹟
曾經有一次
每天都被代辦事項追著跑嗎
在職場中，我們總是被要求做更多、做更好，貪多求快的工作節奏成為現代上班族的日常。因為從事業務銷售工作的緣故，每年都會有年度業績目標，因此必須把年度目標拆解到每月、再細分為每週須達成的業績門檻。
簡單來說，如果我這個月的目標是要成交10個以上的客戶，我必須考慮陌生信件開信
有一陣子沒分享職涯文章，倒不是沒有在做市場開發、商務開發的工作，而是我在沈澱思考所謂「業務」的核心能力究竟是什麼。
打開求職網站，以軟體工程師而言，具備的語言能力是直觀且可衡量的技能，例如 Node, js, Python, C#等，很容易理解這些技能背後代表的技術能力。
10月底跟著國發會的合作專案，和其他業界幾家厲害的新創公司一起到新加坡參展。
這次並不是第一次到新加坡出差洽公，卻是我目前為止最震撼的一次，因此想把這趟出差心得記錄下來，和大家分享新加坡能在建國不到60年的時間裡，超越亞洲其他國家，成為亞洲財富中心，各大跨國公司爭相前往設立亞太總部的原因。
一、
受到公司晉升，開始擔任主管職通常是職涯發展的一大里程碑，作為公司內部的中階管理者，不僅開始要學習與組織高層報告，同時要管理下屬單位，說實話，還真不容易。中階管理者作為高層與基層間的橋樑，既要擔任高層的執行者，也要同時兼任基層的領導，適時的為基層發聲、爭取。
在職場上，穩定不是個問題。關鍵問題在於我們怎麼定義穩定？工作的目的是為了賺錢，為了確保我們生活無虞，讓我們能夠生活。有一份穩定的工作，也讓我們能有固定的收入，追求穩定是好事，但是這個穩定的感覺卻可能讓我們的思考逐步僵化。
當你想要和某個對象、或是潛在客戶建立好關係時，應該會做的通常都是花多一點時間和對方聊天、相處。按常理來說是這樣沒錯，但如果沒有拿捏好時間很容易造成沒禮貌的反效果。
當我們在和對方溝通、互動時，我們往往會先從聊天開始。聊天的訣竅在於肢體語言、眼神接觸，能夠傳達出我們有認真在聆聽。
這篇文章探討自信的來源，並非來自於完美，而是來自於重新詮釋自我的方式。文中介紹一個三步驟方法，透過認知重構，幫助讀者辨識、拆解負面念頭，並重寫內在語言，建立自信。文章也提供免費的「思維信念改寫卡」下載連結，以及Podcast節目資訊。
這篇文章介紹瞭如何透過後設認知、情緒替代、以及停止過度關注自己的方法來學習管理情緒。作者提出了每種方法的每日練習，並融入了大腦科學以及行為心理學的觀點，希望讀者能夠透過這些方法來改善情緒管理能力。
在討論幸福之前，我們得先了解「什麼是幸福？」而今天這本《打造你要的人生》則是從人類天性的論點出發，討論幸福的迷思。本文分享了作者的幸福科學研究和教學，從三種營養素可以觀察，享受、滿足、目標裡，我們都無法避免不快樂的情緒產生。下一篇文章將分享獲取幸福感的祕訣，在於全然接受不快樂、學會如何管理不快樂。
社會媒體對年輕人的影響越來越大，許多人考慮投身網紅直播行業。透過奶頭樂效應，短視頻平臺吸引年輕人沈迷其中，但重點在於如何避免沈迷於社群媒體以及理性思考。作者分享個人經驗，建議年輕人學生時期多尋找與培養興趣，以及對時間的體認和思維方式的轉變。
2023年對作者來說是發生很多變化的一年，首次感覺到自己不再年輕，開始愛上閱讀是作者的一大改變。文章分享了30本書籍對作者的啟發，涵蓋自我成長、職涯發展、愛情觀等多個主題。作者期待與讀者分享心得，並歡迎大家留言交流。
你覺得幸福是什麼呢？幸福是可以改變的嗎？
納瓦爾說過，人生組成的三大要素有：財富、健康、幸福，你追求的順序是什麼呢？是依照順序追求，還是相反順序？如果請你依照重要性排序的話，你的答案又是什麼呢？
至於納瓦爾是誰呢？有興趣的可以參考我先前的文章 今年最值得讀的一本書《納瓦爾寶典》
巴菲特曾說：「因為查理蒙格，他用思想的力量，讓我從猩猩到人類，如果我不認識他，我會比現在窮得多！」波克夏副董事長查理蒙格於2023/11/28辭世，1924年1月1日出生的他，享年99歲。今天這篇文章主要想紀錄我對於窮查理的普通常識的讀後心得，分為以下2大重點整理。
每天都被代辦事項追著跑嗎
在職場中，我們總是被要求做更多、做更好，貪多求快的工作節奏成為現代上班族的日常。因為從事業務銷售工作的緣故，每年都會有年度業績目標，因此必須把年度目標拆解到每月、再細分為每週須達成的業績門檻。
簡單來說，如果我這個月的目標是要成交10個以上的客戶，我必須考慮陌生信件開信
自從2023年7月選擇在方格子進行創作，至今近5個月的時間，我累積了60篇文章。
由於創作需要大量時間進行閱讀、反思，再到內容輸出，由於目前還有正職工作，因此創作時間往往都是在下班後回到家才開始，而這時的腦袋已夾雜一整天的各種資訊，腦袋已呈現滿載狀態，很難專心閱讀和創作。
這篇文章探討自信的來源，並非來自於完美，而是來自於重新詮釋自我的方式。文中介紹一個三步驟方法，透過認知重構，幫助讀者辨識、拆解負面念頭，並重寫內在語言，建立自信。文章也提供免費的「思維信念改寫卡」下載連結，以及Podcast節目資訊。
這篇文章介紹瞭如何透過後設認知、情緒替代、以及停止過度關注自己的方法來學習管理情緒。作者提出了每種方法的每日練習，並融入了大腦科學以及行為心理學的觀點，希望讀者能夠透過這些方法來改善情緒管理能力。
在討論幸福之前，我們得先了解「什麼是幸福？」而今天這本《打造你要的人生》則是從人類天性的論點出發，討論幸福的迷思。本文分享了作者的幸福科學研究和教學，從三種營養素可以觀察，享受、滿足、目標裡，我們都無法避免不快樂的情緒產生。下一篇文章將分享獲取幸福感的祕訣，在於全然接受不快樂、學會如何管理不快樂。
社會媒體對年輕人的影響越來越大，許多人考慮投身網紅直播行業。透過奶頭樂效應，短視頻平臺吸引年輕人沈迷其中，但重點在於如何避免沈迷於社群媒體以及理性思考。作者分享個人經驗，建議年輕人學生時期多尋找與培養興趣，以及對時間的體認和思維方式的轉變。
2023年對作者來說是發生很多變化的一年，首次感覺到自己不再年輕，開始愛上閱讀是作者的一大改變。文章分享了30本書籍對作者的啟發，涵蓋自我成長、職涯發展、愛情觀等多個主題。作者期待與讀者分享心得，並歡迎大家留言交流。
你覺得幸福是什麼呢？幸福是可以改變的嗎？
納瓦爾說過，人生組成的三大要素有：財富、健康、幸福，你追求的順序是什麼呢？是依照順序追求，還是相反順序？如果請你依照重要性排序的話，你的答案又是什麼呢？
至於納瓦爾是誰呢？有興趣的可以參考我先前的文章 今年最值得讀的一本書《納瓦爾寶典》
巴菲特曾說：「因為查理蒙格，他用思想的力量，讓我從猩猩到人類，如果我不認識他，我會比現在窮得多！」波克夏副董事長查理蒙格於2023/11/28辭世，1924年1月1日出生的他，享年99歲。今天這篇文章主要想紀錄我對於窮查理的普通常識的讀後心得，分為以下2大重點整理。
每天都被代辦事項追著跑嗎
在職場中，我們總是被要求做更多、做更好，貪多求快的工作節奏成為現代上班族的日常。因為從事業務銷售工作的緣故，每年都會有年度業績目標，因此必須把年度目標拆解到每月、再細分為每週須達成的業績門檻。
簡單來說，如果我這個月的目標是要成交10個以上的客戶，我必須考慮陌生信件開信
自從2023年7月選擇在方格子進行創作，至今近5個月的時間，我累積了60篇文章。
由於創作需要大量時間進行閱讀、反思，再到內容輸出，由於目前還有正職工作，因此創作時間往往都是在下班後回到家才開始，而這時的腦袋已夾雜一整天的各種資訊，腦袋已呈現滿載狀態，很難專心閱讀和創作。
