你認為什麼是幸福呢?
你認為要獲得幸福是一件容易的事嗎?
或是反過來想，你認為什麼是不幸呢?
跟家人常常吵架爭執，
在職場上班陷入派系鬥爭，
時常加班工作壓力大，
沒有良好的收入也沒車，
出門遇到被三寶追撞發生車禍，
甚至走在路上會採到坑，
這些事充斥在我們生活當中，老是讓我們覺得人生好難，人生不如意事十有八九，
這些不如意的壓力讓我們喘不過氣，失眠、自律神經失調、憂鬱症、躁鬱症等身心症狀也屢見不鮮。
你有沒有好好想過，幸褔其實就在你身邊。
這也是阿貴想透過他的新書以及他的作品來跟大家分享的
週日來到版本書店的戶外，而且很特別在楊桃樹下的庭院，下午的暖陽微風令人舒服，一場別出心裁的新書分享帶大家領略幸福。
講座分享的故事很多，我大致分為四個方面，分別為「觀念」「大自然」「家的力量」「成為自己的知己」
▋願意改變的「觀念」
即便阿貴所出生的家境並不好，甚至長年寄人籬下，暴力賭博充斥在家中的空氣中，
造成從小對於社交，與人往來上是恐懼的，是害怕的。
即便如此，家庭仍是每個生命量身訂做的教室，最珍貴的教師就是他的媽媽。
媽媽無法給阿貴更好的環境，卻用這樣的環境提醒阿貴，你的未來是可以選擇的。
帶出第一個想跟大家分享的「觀念」
每個人都具有改變的能力，
那就是「只要你願意」「願意踏出一步」的心態可以改變很多
不同的人可能會遇到的類似的環境或是同一個事件，然而，最終呈現的結果可能會有天壤之別，關鍵就在於他腦袋的觀念與想法，你如何看待這件事情，以及如何去回應。
史帝芬柯維也說到「影響我們情緒的，其實不是事件本身，而是你對事件的看法」
遇到困難或是不好的環境，可以選擇正面對決，也可以選擇繞道而行，
也可以選擇迴避與逃避，只要自己清楚為何做出這個選擇，並無愧於心就好。
因為有時當我們在選擇的狀態，我們通常並不是在選，而是在閃避或逃跑，只是閃的方式很漂亮，看起來不像是在逃。
逃避是可行的方法或是選擇，但「逃避」是心態的話呢?能否誠實去面對自己的內心？當你清楚為了所追求的幸福與目標，而選擇不再逃避，就可以讓眼前的這些事情，變成我生命的健身房。
不會讓自己白白受苦，利用環境與事件鍛鍊成十八般武藝的人。
▋「大自然」的啟示
第二個想跟大家分享的是我們生活周遭隨處可見的幸褔，那就是「大自然」。
看到一棵枝葉茂密、結實累累的樹會不會感動?
在荒原中看到一朵色彩鮮豔、努力綻放的花會不會感動?
這個美感本身就會給你力量，如果我們願意讓自己停下來，去感受一下自己的感動，也許不會只是看到外在世界的美，也會看見你內在世界的渴望，因為每次被外界的美所觸動，一種是你自己也有那些美麗，或是你本身有那個渴望。
因為他可以毫無保留、毫無防備的綻放在我面前，就像他願意把一切美好的事物都分享給我。
感動的不只是這一朵花，而是發現我們生命的渴望，渴望在我們生命中能不能有這樣的一段關係，有人願意對我們毫無保留的把彼此分享給對方。
這些在身邊就能接觸的大自然，就像是你最好的朋友，不會抗拒你也不會逃避你，只要你願意過去親近他，他就在那裡。
站在一棵樹下就感覺被庇護的安心感，在心情低落的時候，走進山裡看到那些高聳入雲的樹在天地間專注地活著，每個樹也曾經都是一顆小小的種子，他的一個決定造就這一百年、一千年的實踐，會帶給自己感動並賦予力量。
大自然帶給阿貴的另一個啟發，他參加過雲門的流浪者計畫去到陝西學剪紙，還去了雲南、西藏、尼泊爾在冬天雲南的香格里拉高原上，整片大地蕭瑟，不是整片黃色就是白色或黑色，
在萬般寂靜無人的山谷裡走著，卻看到一朵小花獨自地綻放，於是興奮地過去跟他說：為什麼沒有人看到你，你還是要開花?
為什麼沒有人鼓勵你，你還是能照著自己的節奏去成長?
你不會因為沒有人來就不開，你也不會因為有人來就急著開，
為什麼沒有人教育你，你就知道自己該長成什麼樣的一朵花?
你怎麼知道你是誰?
謝謝你開得這麼好，我好羨慕你，我想要跟你一樣。
那朵花提醒了我，我不是要再去找下一朵花，而是去找到自己想要的樣子。
這朵花是為我而開的嗎? 並不是。
那他有想要幫助我嗎? 也沒有。
可是他卻給了我力量啟發當時迷惘的我，提醒著我真心想要的渴望，這就是大自然的神奇。
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阿貴的這個故事也讓我想到很經典的一句格言「花若盛開，蝴蝶自來」。
花盛開了，蝴蝶真的會來嗎?
難道蝴蝶不來了，花就不會盛開嗎?
花的盛開其實是自己想開的，跟蝴蝶來不來並無直接關聯。
先不用想說要成為誰的意義，能給出什麼樣的價值，或是能獲得什麼價值。
能把自己活好，成為我們生命該有的樣子，就是對這世界最好的幫助。
當能夠意識到這一點，整個人也就輕鬆了，也就專注了，
專注到「並不是別人的眼中，我是什麼樣的人」，
而是「我們有沒有專注讓自己成為該有的樣子」
我們每個人都拿了來到這世界的門票，卻沒有感受到身邊大自然這樣的美好，
那就會很可惜。大自然就是沒有門檻的幸福。
▋「家帶給你的力量」
第三個要分享的是「家的力量」
某年台北燈節邀請阿貴來創作，剛好那年是雞年，
於是想到雞的台語(ㄍㄟ)就來幫大家起一個家。
燈節一年就一次，但是家裡的燈會天天為你而亮，家裡的燈火是最美的光。
在外面會遇到不喜歡的人事物或是挫折，
然而在這個世界就有一個地方，你是全部的意義。
不要因為誰的不喜歡，而忘記身邊那些一直愛你的人。
當時徵文蒐集了家裡給你最感動的一句話，透過進來這個像家的空間，看到這些話語賦予的力量，而不只是看到一個藝術作品。
像是阿貴媽媽給的一句話「放心去飛，放心飛才飛得好」，不只是孩子外出要讓父母安心，父母同樣也要讓外出的孩子安心，親子關係其實是雙向的。
其他看到也很感動的話「我們什麼都不會，但我們會一直陪著你」「家裡的燈會一直亮著」「我們下輩子再當父女」等等
而其中一段感人的故事，是當阿貴的媽媽看到這句「娘家還在」，想起阿嬤已走了，娘家已經不在了那個努力堅強扛起這個家庭的媽媽也因此流淚。
此時最帥的畫面誕生了，阿貴就抱著哭泣的媽媽，安慰著她，並願意扛起責任，
成為媽媽的肩膀。
就好像自己又長大了一點，
「承擔」並不是指我們現在做得到，而是我們願意讓自己做得到。
在阿貴的生命經驗裡面，你做好自己的本分，人生必然精彩，
做好一位兒子的本分，
做好一位丈夫的本分，
做好一位爸爸的本分，
做好一位員工的本分，
做好一位主管的本分，
你不要為了精不精彩而去擔心，光是做好本分就很了不起。
▋「成為自己的知己」
第四個要分享的是「成為自己的知己」
也就是「多跟自己內在對話，多去陪伴自己，多去認識真實的自己」
其實講座當中我非常佩服阿貴的是他多年來都有寫日記的習慣，一方面可能是沒有朋友的關係，但也透過每天的日記，紀錄每一個事件與感受，讓自己成為自己最親密的知己好友。
每天跟自己內心說說話，一點一滴去深入認識自己，因為要是連自己都不理解自己，怎麼奢望他人去理解自己。
深入解剖自己的每一份情緒，每一段感覺，每一滴眼淚，進而去探究情緒的來由，深度挖掘出自己內在的情緒與潛意識，這是相當難能可貴的優點。
也因深度探究與認識自己，更清楚知道自己是如何運作的，
也知道什麼才是真心渴望的，更能聚焦在自己能做的與應該做的。
像是照顧三個月大的嬰兒時，嬰兒還不會用言語表達感覺，
就只會用哭、用鬧、用笑來表達情緒，
你不可能跟嬰兒說「你都已經三個月大，該成熟點，別老是哭嗎？」
所以必須更有耐心照顧嬰兒。
那你有用同等的耐心去照顧自己的內心嗎?
而且當懂得照顧自己的感覺、情緒與內在後下次再遇到不好的情緒時，
也知道該如何叫出他，就像是在對自己招魂，
用第三人稱視角看待自己的情緒，並呼喊著他：
「對，某某某，
我知道你很生氣，我知道你很難過，我知道你很懊悔，
但你先回來，你先回來啦，我會在這裡陪著你，我會愛著你，
你難過可以先躺一下，然後我們在一起去面對」
當能夠一次次去跟自己內在對話，就能得到這種24小時陪伴在自己身邊的力量，
如同深淵中看向天空，天空的那顆北極星永遠閃亮。
能夠一次次去跟自己內在對話，就能更理解自己如何運作，調配出適合自己的快樂，
那種最深層的快樂與痛苦只有自己能做到。
鹽會因為日曬而結晶，
人會因為沉澱而清晰。
除了去找到自己一生中的熱情與想做的事，最重要的是照顧好自己的靈魂。
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最後，由於講座還有太多的故事沒講完，
想擁有更多沒有門檻的幸福，
歡迎各位朋友買書來看並深深從內在去體會
在我們身邊已存在的幸福。
