分清楚責任，將力量拿回手中

這次想透過接連三篇貼文談談我的人際依附類型。

最近，我心血來潮重測自己的依附類型(*註1)，結果顯示我在人際與伴侶關係都是安全型。

不過我知道，我在人際關係中會比較沒有安全感，而當中又分男性與女性的差異。

這讓我開始思考為什麼？（以下是我的個人經驗，不適用每個人情況。）

我跟男性相處會比較自在，因為我認為他們直率，情緒敏感度較低，如果真的有需要，他們通常會「直接表達」，讓我不需要過於擔心。

這種觀念除了受到生理與東方對男性教育的影響外，我從小在媽媽扶養的單親家庭長大，接觸男生較少，我對男性的深入了解主要來自我老公，他是一位很直接的理工男。

相對而言，我人生中98%相處的都是女性，我了解她們的各種情緒、想法、不安與小劇場，我會覺得自己需要對這些情緒「負責任」。

檢視身邊的女性朋友後，我發現與「獨立」特質的人相處更為自在，因為我知道，即使她們需要幫助，也會在詢問我的意見後自己處理，並非將所有感受與辦法丟給我（不過這可能是我自己的投射，當事人並沒有這樣的意思）。

我意識到，這也反映了我在學習將人與事分開的過程：女性通常更容易表達情緒→感受與需求→人的價值；而男性通常就事論事→行為→事中的行為。

因此，我發現我並非針對性別差異，而是對方能否消化自己的情緒並承擔責任。

我想，我要學習樹立情緒與責任「界線」：我接納他人的感受與需求，並願意在過程中陪伴他，但不代表要代替他消化情緒及有所作為。

區分清楚自己與他人的責任，將力量拿回自己手中。

*註1-人際依附風格量表測驗：https://www.tip.org.tw/evaluatefree11