想知道進步的秘密嗎？我告訴你。

眼看著別人越來越好，生活越來越順遂，自己卻是進步很慢，好像都在原地踏步一樣。似乎自己的努力⋯⋯根本一點用都沒有。

你是否也有這樣的感受，或是經歷呢？

不論現在的你是否正處於這樣的痛苦與迷茫之中，我希望用另一種方式告訴你，進步的秘密。但是同時，我也需要你放下抗拒的心，去感受我所述說的東西。

因為抗拒，就是阻礙你進步的第一關。

在了解進步之前，我簡單說明「進步途中」的感受。這能幫助你了解自身所處的狀態在哪，從而幫你看見其他的方向。

分別是：起步—學習—比較—攻擊，之後會再次回頭，學習—比較—攻擊，以此循環。

起步，我想這不需要做解釋，畢竟連起步都沒有，有什麼進步可言呢？所以，當你已經起步了，那你就已經走在「進步」的路上了。你值得為自己鼓掌，為自己感到欣慰。因為，你已經開始追求你想要的未來了。

接下來是學習。

學習，不外乎就是汲取知識，提升自己的基本與專業能力。這邊涉及到一個很重要的問題，就是你學習的方向正不正確！

學習的方向正不正確，會是影響「內心感受」的一個重要因素。原因在於，當你的學習方向正確，你很可能可以馬上就看到進步的成果，隨之而來的就是結果所帶來的「成就感」。這會促使你熱衷於此並且充滿活力，總想著時間不夠，好想一直做下去，並且不斷挖掘新知識。

然而，「不可能」學習方向永遠正確，一定會有錯誤的時候。這個時候，你就會開始感受到挫折。你的情緒會開始低落，開始提不起勁、失去動力，然後「開始比較」！

這個時候，原本是你的知識來源的對象，會在這個時期成為你的比較對象。可能是同儕、同行、前輩、網紅等等。你會開始感覺到，「為什麼他們都能做的那麼好」。不僅如此，還會有更多比你優秀的事物大量的映入你的眼簾，就連你曾經覺得沒什麼的東西，也會突然鹹魚翻身，變得比你還優秀。

在這個瞬間，你會突然覺得，原來⋯⋯我是最差勁的那一個。

這個時候，你就開始進入了「自我攻擊」的階段。

自我攻擊，各種能夠打擊自己內心的想法會蜂擁而至，連續不斷，把你打得爬不起來。之前累積起來的信心會瞬間歸零，「彷彿」根本沒有存在過一樣。

嗯⋯⋯很慘。

如果你撐不過這一關，你的進步就會停止了，甚至⋯⋯會放棄。

換言之，如果你撐過了，你就會重新進入循環，從「學習」的這個階段重新開始，你的信心與成就感也會再次形成，從而延續下去。這，就是進步的過程。

好，進步的階段說完了，接下來進入重點，進步的秘密！

秘密就是，隔絕「部分」環境，「控制」比較心理，「降低」自我攻擊。

為什麼這麼說呢？

因為比較這個行為的本身，會引發對自我的質疑，進而產生對外、對內的批評，簡單的說就是「自卑」。但是，「適度」的自卑是好事，因為這是幫助你認清自己的不足，進而去發現自己問題，並透過改變而取得進步。

但是，過度就不是這麼一回事了，它會很快速地摧毀你累積起來的一切，並且引誘你放棄。

在現在的社會壓力底下，我想大部分的人都會陷入「過度」的狀態。我就廢，我就爛，不想努力了，躺平，便是因此而生。

為什麼？

因為你的周遭都充斥著比你優秀的人，而且還看起來輕鬆愜意，享受美好生活。

而你呢？努力了那麼久，做了那麼多，卻什麼都沒得到⋯⋯

試想，如果有一天你靈魂出竅了，你站在自己的身後，卻發現自己的身體並沒有因為失去自己這個靈魂而倒下，依然在比較、在自我攻擊。

那個畫面⋯⋯你不難過嗎？

這是多痛苦，多難受的一件事啊。

對此，我希望你能好好感受我接下來所說的一句話。

「你不是沒進步，只是你沒有發現自己已經進步了。」

我希望當你低落、失去動力的時候去回想，回想剛起步時的自己。那個時候的自己會的不多，甚至什麼都不會。但現在呢？是不是已經不一樣了。

你的努力付出從來都沒有白費，你已經變得比當初的自己更好、更優秀了，只是你沒有察覺罷了。

只要你沒有放棄行動，就算只有一點一點，你依然在進步。一天就算只進步一分，十天就進步十分，一百天就有💯分，一年就有365分，比你的存款累積的還快。

更何況進步不會一天只進步一分，可能是十分、一百分，甚至更多，而且它還不會縮水！

所以，閉上眼，慢慢呼吸。

回頭去看看當時的自己，再比較現在的自己，去感受那個不一樣的自己。

「過去的努力不會白費，我們只是還沒發現它會在哪一刻發揮功效而已。」

資訊發達的現在，帶來了許多好處，但是也帶來了許多的傷害，在我們享受美好的同時，也在默默地傷害自己。

演算法會推播給你常看的貼文或是影片，以及熱門。這就導致你看到都是你喜歡而且「可能」會羨慕的東西，但是這些東西的背後，你其實並不了解，你只看到呈現出來，光鮮亮麗的那一面。

為什麼？

因為沒有多少人喜歡看見「真實」，因為那很平淡，很無趣、很老套。

但就是這份真實，成就他們如今讓人羨慕的樣子。

你也是一樣，你的經歷、挫折，甚至是感受，跟大家都一樣。

不要用別人的光鮮亮麗去傷害自己的努力，也不要用自己看到的結果，去質疑自己的進步。

你，不差勁。

當自己情緒低落的時候，暫時不去看自己正在努力的事情，並沒有關係；暫時不去想自己執著的事情，也沒有關係。

「沒事的。」

適度隔絕琳瑯滿目的選項，精彩奢華的人生體驗，給自己一個屬於自己的寧靜。用自己的步調去學習，去感受，去看見那個努力的自己。

有一天，我們可以華麗轉身，光鮮亮麗的站上人生的巔峰，在眾人的景仰、羨慕眼神中，從容的微笑。

對吧。

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