低落

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📌 當你低落時,有沒有一首歌,能瞬間撫平你的情緒? ✔ 失戀時,某首歌唱出了你的心聲; ✔ 工作壓力大時,輕音樂讓你暫時喘口氣; ✔ 迷茫時,一首勵志歌曲,讓你重新振作。 🎶 音樂的力量,不只是旋律,而是它能夠直擊內心,喚起我們最深層的情感。
“「那麼,回去吧。」   「該醒來了。」” 一位少女與她夢中出現的金魚和鯨魚的奇幻故事,在現實與夢境之間遊移,探討情緒與療癒。
整體的氛圍很治癒,畫面感很強,不自覺就沉浸在故事裡。一切都很夢幻,輕飄飄的。後面開始感到一點情緒的波動。最後故事的收尾帶給我滿滿的回味感。喜歡。
這篇文章,我們將與大家分享「情緒七巧板」,讓我們更健康地宣洩情緒,並達到調適情緒的效果。
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旅人小萌-avatar-img
2025/01/04
謝謝您的分享❤️
東方微笑-avatar-img
發文者
2025/01/04
旅人小萌 也謝謝你!看到你的留言回應,很開心!😁
眼看著別人越來越好,生活越來越順遂,自己卻是進步很慢,好像都在原地踏步一樣。似乎自己的努力⋯⋯根本一點用都沒有。 你,是否也有這樣的感受,或是經歷呢?
林漢清-avatar-img
2024/12/02
嗨,晨安!那個秘密很實用呀!
突然覺得這種感覺好像也不錯。
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Vein-avatar-img
2024/10/15
我是憂鬱症,高中是憂鬱情緒,大學確診憂鬱症,整天我也是作一樣的事情覺得無聊,我現在也在學習怎麼活著是比較好的方法,我也遇到很多瓶頸,像是我未來該怎麼養活自己該怎麼賺錢,外面體制工作我比較不喜歡那種整天競爭來競爭去的工作,加上我社交障礙我就選擇在家創作寫文章,我就是想得太遠想說我在這裡不會成功拉,也賺不了什麼錢啦未來養不起自己等想很多未來的事情,所以我還是他媽的每天都在跟憂鬱症病魔作抗爭 我其實一度甚至還是有想離開這世界的想法,想到未來我要工作賺錢養自己壓力就好大,我看過一個影片他有一句話說憂鬱症像是得癌症一樣會復發所以啊我未來憂鬱症會常常復發機率高達百分之百,只要我有挫折憂鬱一定復發,之前也發瘋自傷自己,整個人都不對勁,我就在想幹我活著的意義是什麼,我就覺得說我沒活著該有多好。
我想要透過這篇文章,讓大家看到「想死」的背後也是出於「想要活得更好」的力量,只要大家對於「想死」的感覺有更深入的了解,就可以與其共存,並展望未來。
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黃玫籽-avatar-img
2024/08/06
感覺自己是個沒用的人,活著也對社會沒什麼幫助,所以不如死掉算了,因而採取自殺的行動。如果他來找我做諮商,我會先了解同理他內心那種「不被肯定、不被看見、覺得自己很糟糕、對社會沒貢獻、感覺自己無能」的痛苦,這段話讓我想到我最近在看一部被害者,看似一部連續殺人事件,不過卻也反映出,社會很多人需要被關切,在現在科技發達的社會,大家幾乎都是想呈現自己的人設,不論是好的或是不好的。也感謝你的工作,非常值得讓人敬佩
§詹惠文§ 諮商獅-avatar-img
發文者
2024/12/27
黃玫籽 謝謝玫籽的反思、分享與回應~ 在現代社會中,我想每一個人壓力都不小,都需要好好地被照顧跟關心~~ 也期許我們都可以好好過好我們每一天的生活~~ 預祝新年快樂!
我想妳對這週的冷熱很有感吧,我知道妳最害怕這種忽冷忽熱的溫度變化,昨天才到三十度,可能又要開始降溫了,你應該很不舒服吧。 妳不喜歡那麽大的陽光,又不能適應太冷的感覺,一想到這些就讓妳煩躁了起來。我都知道,這些都沒關係的,感覺生活是一場奮戰,那就先安靜下來。因為我們無法改變天氣,不是嗎?
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只是過客-avatar-img
2024/05/08
過客也低潮好久了,心情終於有看見陽光的感覺了
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/05/08
只是過客 ❤️❤️❤️
回應親友反覆的負面情緒需要耐心、理解和同情,讓他們感覺到你在聽他們的話,不要試圖解決他們的問題,並詢問他們是否需要幫助,這樣可以讓他們感受到你對他們的關心和支持,也有助於維持良好的關係。
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