【朋友】

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充滿感動的一天。 今早一期一會的晨光之約,在聊天的過程中聽到友人不少豐富的生活哲學。 在我的身旁環繞著各式各樣優秀且懂得生活的人們,從她們身上我看到熱愛生命,熱愛生活。 即使遇到困難,會勇敢面對;遇到不順心的事,也用笑容去面對。 我跟這位朋友我們倆一次比一次找到了自己的「自在」。 一年比一年在面對各種處境裡,承擔、分享、接受……,都學習接受當下那個flow。 覺知365-08 (20250108 週三)

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是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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這兩天陷入“取捨”議題。 其實心中已有50%的決定,很想魚與熊掌可兼得,但得考慮體力狀態,卻又不想屈服,更想看到自己的潛力如何。 跟旁人說出自己要做的事,很意外的得到大量的鼓勵。 「妳就量力而為!」 是呀!不再為難自己,留得青山在,不怕沒柴燒,就專心一樣。 而我更能接受他人施加於的鼓勵。 覺知
當我發現自己快要再自我責備、批判或內耗時,就會記起兩句話「對自己要慈悲、善待自己」。 自我慈悲並非「自憐」,而是能對自己保持開放和友善的態度,不忽視批判或責備的心態,而是善待自己與理解自己。 試著對自己更友好一點,長出自我疼惜後,更能用開闊地心面對。 覺知365-06 (20250106 週一)
從小我就是口拙大舌的孩子,常常被同學譏笑,所以可以不發一語一整天,直到現在也是如此。 也許欠訓練現在講話不流利、不擅表達。 也因此10多年前參加讀書會帶領人培訓,結訓後也帶領幾個團體的讀書會,五年前第一次上台受訪,很緊張卻讓我正視自己口拙不逃避,面對自己口拙的勇氣,願意給自己去改變、去嘗試的機會。
長期駝背讓我肌肉緊繃、圓肩與背肌無力。 這幾年開始上芭蕾課,駝背狀況改善許多。 地板暖身運動的「超人式」是我最卡關,很想突破。 今天芭蕾雕塑課我舉手說出困境,老師與同學示範與講解,然後讓我再做一次,經由老師的點醒與指導後,像極魔法般我的背可以抬起0.5公分。 老師說:「慢慢來,不要心急,讓頸部和背部
這幾年認識的朋友大都是一起上芭蕾課的同學,大概五年多了。 10多年前參加社區讀書會的朋友,當時都很麻吉,幾乎週週在一起,疫情後大家漸漸地疏遠,號稱“閨蜜”如今都被退回在普通朋友。 漸漸地明瞭「生命本是無限的」、「相遇,是為了別離。」提醒自己可以嘗試跨出第一步,敞開心胸試著認識幾位志同道合的朋友
生活中的所有事物,幾乎都與錢財息息相關。 今天算一算這個月開銷有點吃緊,除了要繳我芭蕾學費外,上個月出國刷卡一些雜費也要這個月繳交,先生交給我月薪,扣一扣以上的費用,是赤字。 「赤字」讓我整天心神不寧,覺察自己的不足外,也考驗著我的危機應變能力。 覺知365-2 (20250102)
這兩天陷入“取捨”議題。 其實心中已有50%的決定,很想魚與熊掌可兼得,但得考慮體力狀態,卻又不想屈服,更想看到自己的潛力如何。 跟旁人說出自己要做的事,很意外的得到大量的鼓勵。 「妳就量力而為!」 是呀!不再為難自己,留得青山在,不怕沒柴燒,就專心一樣。 而我更能接受他人施加於的鼓勵。 覺知
當我發現自己快要再自我責備、批判或內耗時,就會記起兩句話「對自己要慈悲、善待自己」。 自我慈悲並非「自憐」,而是能對自己保持開放和友善的態度,不忽視批判或責備的心態,而是善待自己與理解自己。 試著對自己更友好一點,長出自我疼惜後,更能用開闊地心面對。 覺知365-06 (20250106 週一)
從小我就是口拙大舌的孩子,常常被同學譏笑,所以可以不發一語一整天,直到現在也是如此。 也許欠訓練現在講話不流利、不擅表達。 也因此10多年前參加讀書會帶領人培訓,結訓後也帶領幾個團體的讀書會,五年前第一次上台受訪,很緊張卻讓我正視自己口拙不逃避,面對自己口拙的勇氣,願意給自己去改變、去嘗試的機會。
長期駝背讓我肌肉緊繃、圓肩與背肌無力。 這幾年開始上芭蕾課,駝背狀況改善許多。 地板暖身運動的「超人式」是我最卡關,很想突破。 今天芭蕾雕塑課我舉手說出困境,老師與同學示範與講解,然後讓我再做一次,經由老師的點醒與指導後,像極魔法般我的背可以抬起0.5公分。 老師說:「慢慢來,不要心急,讓頸部和背部
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嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
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今天是國際友誼日,一個人的力量有限,但當我們廣結善緣,生命也將變得更加豐富。朋友是一生中的寶貴財富,讓我們用心經營、珍惜每一份友誼 💕 給,是廣結善緣的一種方式,實踐四給理念,給人信心、給人歡喜、給人希望、給人方便,可為生命開啟無限的可能 🥰
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人生短暫,把時間留給那些珍惜你、會為你騰出空間的人。有時候,選擇放棄也是一種智慧。真正的朋友會在你最需要幫助的時候出現,他們才是真正值得你信賴的人。 面對問題,勇敢迎接挑戰。雖然沒有人能輕鬆應對每一次困境,但一步一步解決問題是生命的意義。誠實面對自己,做好準備抓住機會,一切會更好。 幫助別人很重
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