一月和解信｜和解主題：自由羅盤 No.035

用新加坡的超好吃可頌跟大家拜年🥐🧧

嗨，一月的你：

2025 的一月底，適逢新年與家庭旅遊，大概從一月中旬，就在思量這個月的和解信，該在什麼樣的時間點，寄到每一位開信的你的手機中。是萬象更新的一月；是有年假能好好休息、玩耍、自我修復的一月；是年後轉職潮正蠢蠢欲動的一月；是應屆畢業生開始擔心未來的一月；也是如往常一樣，體感時間飛快的年之初。

你的一月，過得好嗎？有吃飽、穿暖、睡好嗎？

走過去年十二月的高密度工作與飯局。這個一月，多花了一點時間睡飽跟整理自己；偶爾會懷疑，自己根本是一隻需要冬眠的熊；但睡夠多了才發現，睡眠還真的是最好的保養＋保健品；是讓人心情愉悅、氣色健康的魔法。

把身心安頓還算良好的一月，多了不少時間覺察、覆盤與展望。深刻地感覺，自己像是領到了一張白紙，可以獨立、任意的去揮灑了哦。那些喜歡幫別人人生指手畫腳的人，漸漸不那麼重要了；因為終於明白，一個人沒辦法讓所有人都滿意。

關於推廣心理健康、自我覺察、自我照顧這件事，在今年一月，有了突破性的自我和解。去年，常因感覺生活周遭的人，其實不怎麼在乎自己在意的議題而沮喪。今年一月，突然想明白！我其實「不一定要讓每個人都看懂自己的選擇，就像我們也不見得，看得懂所有人的選擇啊。」每個人都有自己關注的議題，這樣地球的方方面面，才能被全方位照顧。

當然，我仍然持續深信「心理健康」跟「身體健康」一樣，是一個人在地球走跳的最大資本；而自我覺察是這一切順暢運作的原動力。而也終於能理解，不一定每個人都會馬上意識到這件事的重要。但沒關係，只要能持續輸出、倡議關於心理健康、關於自我覺察；等某天，某個人需要這些資源、概念的時候，能在茫茫網路上找到 We Care Self-Care 這個小天地，便足矣。

也是這個月意識到，內心深處其實知道：「預防工作是一點都沒有英雄感的。」所以要記得幫自己的生活找樂子呀。快樂的人，做起事來才會更有效率。

與此同時，更誠心感謝，那些時不時從遠方捎來，或熟識或陌生的善意與鼓勵。謝謝大家不吝嗇給予很多或文字、或口語的溫暖回饋；能因為自我覺察、和解信跟各位相遇，是我這幾年的大福氣。

「今年，準備好要當一個更勇敢的人了哦！」我在心裡對自己說。2025 年想為自己嚮往的未來，無畏一次。無畏不代表不害怕失敗，而是知道自己，並不會因為一兩次的沒有成功，就放棄希望與相信。

本月最最驚喜的收穫！莫過於《哈利波特》系列二十週年，重返電影院重映。社群上鋪天蓋地的宣傳，勾起了每集電影都看超過二十次的我，想找「有聲書」來聽的衝動！ 

結果！還真的被我找到了！！！於是乎，整個一月下半，我人醒著的時候，幾乎都在聽《哈利波特》的有聲書。自己下廚吃飯聽、通勤搭車走路聽、買菜聽、出門前化妝也在聽……基本上，只要沒在跟別人相處、說話的時候，我都在聽。

聽了近 80 小時的感想是，有聲書真是美妙的發明，沒空看小說、至少能以另一種形式重溫小說世界的格局。（已經想好，等《哈利波特》聽完，接下來要聽《紅樓夢》全集！有聲書很適合拿來聽有完整世界觀的小說！沈浸式享受！）推薦大家，新的一年，可以挑一本喜歡的書來聽！我自己覺得，聽小說跟聽 podcast 最大的差別是，比較不會焦慮哈哈哈哈。可能也跟我自己有些定期收聽的節目，跟吸收新知、時事相關，會不知不覺有點 FOMO（Fear of Missing Out，錯失焦慮）！

想跟大家分享一句《哈利波特》裡，鄧不利多對主角哈利說過的話：「真正使表現我們表現自我的，是我們的選擇；我們的選擇比能力來得重要的多了。」

在渴望讓自己起跑、上軌道的一月，難免有些對自身能力的遲疑；這句話在這時飄進耳朵裡，給了我好大的寬慰！能力是後天鍛鍊的，先選擇自己相信、在乎的；接著捲起袖子去做、力量跟智慧都會漸漸長出來。

過年期間，跟家裡去了新加坡旅行。去了金沙酒店的賭場開眼界！有好喝且免費的美祿跟各式飲料，還有金閃閃辦了就送你十新幣的會員卡。而且居然是 24 小時營業（感覺就是意圖讓人不想出來）！生平第一次去賭場；發現賭博實在水很深，過年小賭怡情可以，設好停損代幣，輸光就走人，當作玩一項是設施的門票錢！

總結此次小賭，贏了一些又輸了一些，等於打平！然也因為在「俄羅斯輪盤（roulette）」的賭桌旁觀望良久，從賭桌上拾獲一個小小的、適用於人生的體悟：「身在賭桌旁，若緊握籌碼不出手，永遠不會輸、但也永遠沒機會贏哦。」難得來賭場一趟（人生就是一場大型博弈），希望自己新的一年，不會拿著籌碼卻不敢奮力一搏哦。

信末！時光膠囊收件倒數中💛

第三年提供寄放膠囊服務，年初寫信給自己、年末寄回給你！

年初努力，年底滿意。每年末收到自己年初寫的信，都會有種「幸好！年初的自己有靜下來寫出這些東西。」自己給自己的支持、相信與能量補給，往往是最有穿透力的。

雖然三年來，時光膠囊寄放的活動，一直都沒有發放年末回顧模板來的熱門（是因為覺得一年後才會收到太久嗎？）。但仍想透過這個小活動，讓大家感受「自我照顧」的美妙。寫過的人，往往一試成主顧！有興趣的別猶豫，花時間寫信給自己，絕對是項穩賺不賠的自我投資！

時光膠囊投遞

新的一年，祝福我們都能擇自己所愛、愛自己所擇。

每個人的存在，本來就都有他的意義跟價值。

Maggie

2025/01/30 02:01

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