【金錢焦慮2】從自動導航的生活中拿回自主權
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
在前一篇分享我金錢焦慮的故事中
有提到以下幾個會造成金錢焦慮的類別，包含以下幾項
若您也有金錢焦慮，但尚未釐清，
可以先停下，回到前一篇，拿紙筆寫下來
- 財務不穩定性
- 社會比較
- 缺乏財務知識
- 文化與教育背景
- 恐懼與過去經歷
- 生活壓力
- 對未來的恐懼
雖然你可能會覺得有點花時間
到底有沒有這個必要?
我會認為
你可以思考
會不會在某些時刻對你來說造成困擾或壓力
會像我前一篇講的
我會變得汲汲營營的去增加收入
我壓榨我的睡眠和休息時間
我變得沒有個人興趣
一連串的結果，導致「我生病了」
所以我才開始自我挖掘
因為我想要改變，但我不希望有人像我一樣
我希望因為我的故事，能讓更多人不要生病了才知道需要停下來
所以當我開始自我挖掘的時候
我發現，我開始更了解自己，也覺得需要改變
我們生活中所有的事情都太快速
社群媒體上有太多資訊
太多吸引眼球的事情讓我們分心
或許我們會如同自動導航前進
但從未好好了解自己為甚麼會這樣做
建議可以找一天，找一個安靜的角落，不管是家裡或咖啡廳
沉澱一下
準備紙筆，好好和自己對話
你會得到意想不到的療癒時光
那回歸正題
我是怎麼做的?
第一個部分是 「持續探索」
我知道我是1、2、4、5、7的大類別影響我
還有發現，在這些綜合性的問題之下
我發生一個價值觀的轉變
我在自我價值認同上，我把「自我價值」與「金錢」，畫上等號
我開始覺得只要我做這件事沒有錢，我就是沒有價值
每個人跟我說「失敗」是未來的養分
我就會說，每個人都想要「成功」，到底誰會想要失敗?
沒有興趣也是一樣
因為我覺得花這個時間去追劇，是沒有價值的
或者有人會跟我說
「過程」比較重要，不要只重視「結果」
到底誰會想要這麼辛苦，然後沒有結果
在那個當下，我覺得我才是對的，我說的很有道理
但因為這個價值觀，讓我忽略了很多重要的事情
- 我忽略了生活，導致我生活上沒有調劑品，所以很無趣又煩躁
相信大家應該可以理解，可以先想像你的生活每天都在工作，你目前的上班時間再延長5小時，周末也都上班，用想的就覺得很煩吧!哈哈 - 我忽略了陪伴，導致我其實沒有好好陪伴我的家人
- 我忽略很多事情是需要「耐心」，所以很多事情上變得煩躁
- 我忽略了我自己的價值和優點，只要沒有金錢回饋，就會自我否定
- 我忽略了興趣，很多人開始經營自媒體或創業，會建議先從你的興趣著手，才會有這份熱情，才能做的長遠，很剛好的，我完全沒有任何一項「興趣」
或許會有人覺得怎麼可能有人沒有興趣
我也是這麼認為
當我有一天意識到我需要休息，停下來的時候
我開始思考
那我來做「我貌似喜歡的事情」
我就來看書
我發現我的書，都是跟賺錢、副業、行銷相關
不過，我在那個時間點
我甚麼都不能做，我必須停下來，不做任何事
所以這些書對我一點幫助都沒有
我也一點都沒有興趣去看它們
我才得到一個結論，原來「看書，不是我的興趣」
那我來試試看大家所說的追劇
一天又一天
還兩倍速看完
但我沒有快樂，我只是覺得我用「看劇的時間」來「填滿我的空白時間」
我的故事不希望有人也跟我一樣
但若你不小心發現，原來我的狀況和你的價值觀或生活有呼應
或許是宇宙的力量讓你看到這篇
希望願意自己一點時間，看看自我內心
我是把「自我價值」與「金錢」
有些人是把「自我價值」與「工作」綁在一起
所以有些人一旦被資遣、在工作上不順利，或者退休，短時間無法在工作上得到回饋的時候，就容易自我否定
或者
有些人是把「自我價值」與「親密關係」綁在一起
所以在親密關係中，對方的一言一行，都容易再影響自我價值
第一個部分的 「持續探索」好像無法在這篇說完，下一篇繼續
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人生中有許多問題和狀況
但其實都呼應著內心某些情感，但可能不自知
和我一起坐在沙發上來一場精采的自我對話吧
我會透過心理及自我探索的過程
將這些過程分享給大家，看文章的同時，也一起來一場精采的自我對話吧
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身為一個小資女，一日之始在於起床。
每天早上起床，最先面對的就是被陽光曝曬的空間場景。
如何用既懶散又不失優雅的姿態完美的伸個懶腰後踮腳下床，著實是門學問。
重點不在於自己那一席披頭散髮，也不是因為打呵欠而扭曲的容顏。
而是在於陽光滲進空間的角度與濃度。
不能太多，直接曝曬像吸血鬼一樣花容
本書介紹了金錢心理學，讓人瞭解消費行為背後的非理性因素，以及如何避免落入金錢迷思。其中涵蓋了10種金錢迷思，如金錢相對性、心理帳戶、花錢之痛、定錨效應、損失趨避傾向等。對於每種迷思，提供瞭解方，例如增加知識和資訊、警惕免費忠告、增加自制力等。閱讀反思了理財方面的挑戰和投資心態的改變。
別說錢不重要，當你離職時會深深明白有錢真好的道理，「錢到用時方恨少」，而且你的家人朋友可能比你還在意。
#有人認為，人生中有70%的煩惱來自於上班。
#可是不上班，會發現100%的煩惱都來自於沒錢。
沒錯，對於我有深刻的體會，金錢焦慮感會不自覺包覆生活。
說到金錢，你的第一個感受是什麼呢？是心情雀躍呢，還是情緒低落呢？
即便，現在的你正在為了錢苦惱，在這段你感覺難以負荷，被生活壓力，壓得喘不過氣的情緒裡，也有無比重要的意義和禮物要傳遞給你。
那就是：「你該改變跟金錢的關係了！」
你把金錢當好朋友看待，還是把它視作是維持生活最低所
【金錢焦慮心得與重點】聽了主婦的新節目，心得是養小孩金錢焦慮比較大~
AI幫忙整理重點:
#理解金錢焦慮表現、來源與性質
1. 金錢焦慮的常見表現：
- 錢不夠，賺的錢不夠多。
- 房價高昂，通膨嚴重。
- 財務目標或責任（如養小孩、承擔父母負擔）使人感到焦慮。
2. 焦慮來源：
當我們身上沒錢時，所付出的代價往往被忽視，這些代價不僅僅是經濟上的困難，還包括心理壓力、人際關係的影響、生活品質的下降以及教育和醫療機會的缺失。
今天來探討這些問題，並提供一些實用的方法來改善財務困境，幫助我們在經濟壓力下依然保持積極和希望。
自從接案之後，金錢與我的關係變得越來越曖昧。生活的不穩定性帶給我金錢上的焦慮和恐懼，這樣低頻的生活讓我感到內心的孤寂及匱乏感越來越強烈。然而，這段對金錢的撞牆期也成為挖掘內心的機會。透過調整自己的態度和行為，我逐漸找到了安全感，並重新建立了對金錢和生活的自在。
想要走向財富自由，就得讓錢滾動。但是，恐懼和缺乏時間是許多人不敢踏出第一步的原因。在這篇文章中，我們分享如何克服恐懼，開始你的財富自由之旅。快來看看吧！
在上一篇《金錢戀愛學》的課程心得中，
我分享了自己目前的金錢課題，
並運用「情緒光影卡」進行解析，
讓我發現原來目前的擔心是多餘的，
解除了我近年的金錢焦慮；
而在這次的課堂中，
除了自我金錢課題的豁然開朗之外，
我也在同學的分享中發現
一些共通課題或現象，
今天就針對這個部份繼續來跟大家分享！
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