[Project 50實驗紀錄] Project 50｜Day 1：醒來從夢開始

Project50每天的實驗紀都會有一項主題

今天的主題是：夢💭

我一直覺得，每個人都有自己的特別之處，而我的特別之處是——每天都會做夢，是彩色的、幾乎都會記得！於是，當我開始探索自己時，第一步就從夢開始，這也是為什麼我的晨間儀式第一項就是回顧夢境。

🦋夢？

榮格（Carl Jung）認為，夢是無意識與意識間的橋樑，帶來象徵訊息，幫助我們理解內心的需求、壓力，甚至人生方向。

🌏 在某些族群，夢境不只是睡覺時的閒聊話題！

像台灣的原住民族，會分享夢境作為行動指引：

如布農族：獵人狩獵前會交換夢境，如果夢到被蛇咬、跌倒，可能就會先不參加，以免發生危險！

夢，或許比我們想的還要重要？

🛷我喜歡的夢境之一是，我曾夢到幫助一隻雪橇犬從都市回到北極，過程很長、我們也沒有對話，但意識都是相通的，直到回到北極他拉著坐在雪橇上的我往前跑時，我開心的對他說：「太好了！趕上時間了！你終於回來了！」然後他回頭跟我說：「我趕上了，那你呢？」

他說完這句話我就醒了，醒來下一秒，鬧鐘就響了！至今還是覺得很神奇！

🌜不知道有沒有人也和我一樣喜歡做夢，你做過最喜歡的夢是什麼呢？

不過最後還是不免俗來check下達成度

1. 每天早上 8 點前起床，晚上12點就寢

前晚一點多睡，因此刻意多睡一點：8:30醒，讚！然後寫完這篇紀錄看來也可以12點前入被窩做夢✅

2. 1 小時的晨間例行活動 

回顧夢境→起床→洗漱→給小狗和自己準備早餐→冥想 / 拉筋15分鐘→吃早餐→設定今日目標✅

3.  每天運動 1 小時

今天做了曾經讓我找回腳踝的皮拉提斯半小時，還有拉筋15分鐘✅

4. 每天閱讀 10 頁書籍

看了「好音樂的科學」p124-P134：其實鋼琴是一種打擊樂器

5. 技能養成2 小時

♫音樂時間：西塔琴練習手超痛要趕快把繭養回來＆吉他線上課程✅

🖊️書法時間：練習寫了「夢」＆經營社群發文✅

6. 遵循健康飲食

早午晚餐都自己煮，然後燉了八珍湯喝不過有吃仙貝、喝cappuccino✅

7. 在日記中追蹤每日進度

完成！✅

謝謝你的閱讀，希望你一切好

温內warminday