我哪有在生氣

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

一向安靜的辦公室裡,突然我的正後方傳來了很大的說話聲:

「報告怎麼會是這樣做,你有看我寫的SOP嗎!」

認真負責,任勞任怨的專案經理人阿文突然大聲的在辦公室說出了這樣的話。

「馬的我寫的東西都沒人看!每個人都在挑戰我,專案還要不要做!」

阿文越講越大聲,連髒話都說出口了,整個辦公室變得更安靜了,空氣裡瀰漫著肅靜的氣氛。

原來是共同專案的另一個同事,把原本要提供給客人的實驗數據做錯了,但這個同事卻也一直堅稱自己已經把事情做完了。

聽到了這些言語,就連我原本想拿茶杯喝水的手,也慢慢的縮了回來。

因為這些爭執,就發生在我的正後方,很害怕一不小心就掃到颱風尾⋯⋯

-

稍晚,在茶水間碰到了阿文,正在跟另一個同事談論剛發生的事情。

阿文說著「已經不知道幾次了,每次都在出貨前桶這種簍子!」

「怎麼整個專案只有我在意,其他人都在擺爛!」

「我哪有生氣,只是跟他說話大聲而已!」

即使在茶水間的公共空間,阿文依舊氣憤的講著話,越講越大聲,口無遮攔。

「四十爹,你坐在阿文前面,剛剛有嚇一跳嗎?」跟阿文談話的同事露出挪揄地表情問我。

「我想阿文很想把事情做好吧!而且我猜他已經忍耐好久了,是嗎阿文?」我看著阿文這樣說著。

阿文經我這麼一說,原本跟同事打哈哈的神情變得不同。

他不再趾高氣昂,突然變得有點靦腆。

「唉,其實我也不想這麼大聲,剛剛變成這樣我自己也嚇一跳!」

覺察了自己狀態的阿文,變得不太一樣,變得沉靜了下來。

-

我們面對生活中發生的事件,很常是靠著反射式的反應在處理,也可以說隨著慣性在反應。

慣性並沒有問題,因為某種程度上倚靠慣性可以縮短反應的時間,增加效率。

但若失去了覺察的本能,感受不到自己,就連感受情緒也變得陌生。

如果願意給自己一個留白,讓自己停頓並且覺察,所做出的反應可能就會有很大的差異。

以阿文為例,爭吵沒辦法解決問題,資深的專案經理人阿文難道不知道嗎?

但少了覺知後的回應方式,少了選擇,或許就如同阿文所說的,他也不想這麼大聲吧!而造成的結果,也未必是他想要的吧。

-

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我是四十爹,是一個工程師 在四十歲那年有了第一個孩子,目前是個雙寶爸。 因為教養孩子開始認識了蒙特梭利,接觸了阿德勒,還有薩提爾,找尋著教養中的選項。 想把這些學習的心得還有歷程與大家分享。
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