你是不是也常有這樣的時刻？站在便利商店的微波食品櫃前，明明餓得前胸貼後背，卻還在「打拋豬便當」、「咖哩雞飯」、「椒麻雞義大利麵」之間猶豫不決。腦袋裡小劇場不停演出：「打拋豬看起來很下飯，可是有點辣…咖哩雞感覺安全牌，但會不會太普通？義大利麵？嗯，好像沒那麼飽…」結果猶豫太久，還被後面排隊的人輕咳暗示了兩聲，只好匆匆抓了一盒便當，轉身離開的瞬間卻又懊惱：「唉，早知道剛剛就選那個了…」
別笑，我跟你說，我可是選擇困難症的資深會員，會齡大概從我學會自己買早餐那天就開始起算了。小學時，在學校福利社前掙扎：「要買甜甜圈還是雞塊？飲料是選蘋果汁還是奶茶？」這些看似無關痛癢的小事，對我來說卻總是猶豫再三，好像選錯了就會錯過全世界的美好。
長大後，這個「症頭」不但沒減輕，反而變本加厲。從早上穿什麼衣服，到週末去哪裡放鬆、假期要不要出國、要不要換工作……連下班後要不要去運動，腦內都可以上演一齣激烈的辯論會。我記得某次和朋友去百貨公司地下街吃飯，她直奔日式丼飯專櫃、涼麵攤和甜點櫃，動作乾脆俐落；而我站在中間的圓形美食廣場，像陀螺一樣繞了三圈，手裡拿著飲料卻點不下餐。最後朋友回來時已經坐定位了，我還在站牌前咬著吸管發呆，最後無奈地問：「你覺得我要吃哪個比較好？」
你說，這是不是有點好笑？為了找出「最棒選擇」，我們常常耗盡腦力，卻錯過了享受眼前時光的機會。更糟的是，有時候卡太久乾脆放棄，然後又陷入「怎麼沒吃到那個」的遺憾漩渦。
後來，我開始試著理解這個「選擇困難症」背後的幾個小魔鬼。
第一個，是「完美主義」。每次做選擇，總想著要選出零失誤的那個選項，好像只有那個才會讓今天變得值得。但真實人生裡，完美根本是幻影。選錯便當又不會世界末日，偶爾沒選到最讚的咖啡館，也不代表整天都泡湯了。
第二個，是「怕錯過」。也就是大家熟悉的FOMO（Fear Of Missing Out）。我們太常看到別人分享什麼吃得好、玩得妙，就更怕自己選的沒那麼優質。但我們忘了，每個人的「剛剛好」都不一樣，別人的精彩，未必適合我們。
幸好，和這個「症狀」共處久了，我也慢慢找到一些自救法，甚至學會和它輕鬆共舞。
第一招是「限縮選項」。比如想追劇的時候不再滑Netflix半小時而什麼都沒看，而是先設條件：「今天只看輕鬆喜劇」，然後在三部片裡面做選擇。限制條件越清楚，猶豫時間越少，快樂感也越快啟動。
第二招是「放下完美幻想」。有時候，我乾脆就對自己說：「我現在就隨機選一個，當作是命運的安排。」即便吃到的餐點普通了點，我也會提醒自己：「沒關係，我的選擇帶我來到這一刻，現在還是可以好好享受。」
第三招是「外包決定權」。像是跟另一半出去吃飯，我會說：「今天由你選，我想試試你的口味！」然後把全身心交給對方，結果反而常有驚喜，還能培養信任感與默契。不過這招要挑對人用，對方如果也是選擇困難同好，可能就要開啟雙人猶豫模式了（笑）。
最讓我難忘的經驗，是某次出門散步時，原本要去附近的咖啡廳，卻因為猶豫拐錯彎，意外走進一條小巷子，發現了一家小小的老麵包店。店裡的奶油餐包是當天現烤，熱騰騰、香氣四溢，那一口咬下去的幸福感，至今仍記憶猶新。那一刻我明白，有時「選錯路」也可能是通往驚喜的捷徑。
所以說啊，人生不是考試，沒有標準答案。我們以為非選A不可，說不定選B會有不同但同樣美好的結局。而那些因為糾結、因為直覺、因為巧合而踏出的每一步，其實都在構成屬於我們獨一無二的風景。
親愛的，如果你也是選擇困難症俱樂部的成員，別太苛責自己。與其為選錯而煩惱，不如學著享受選擇後的旅程。就算不是「最完美」的選擇，也可能是最剛好的故事開端。
下一次站在選擇的交叉口時，不妨拍拍胸口，微笑一下，然後輕鬆地選一條你喜歡的路走下去吧。說不定，那條路上就有一份意想不到的驚喜，等著你呢。
讓我們一起，和這份選擇的糾結，跳一支不那麼嚴肅的舞。
