我一直都是那個「直球選手」。
喜歡，我會直接說，
因為我寧可說了後悔，也不要不說而遺憾。
對我來說，愛在當下，愛要及時。
但現在的我，
也學著允許對方猶豫、思考，甚至拒絕。
雖然這真的很難，畢竟一動心就想要回報，
一付出就渴望結果，這是最真實的人性。
但我明白，喜歡你是我自己的事，
而怎麼選擇，是你的自由。
我正在練習把「喜歡」和「期待」分開，
不讓我的焦慮，變成對你的逼迫。
我只是走得比較快一點而已，
但慢一點沒關係。
能看著你是自由的，
這份喜歡，對我來說才算體面。
—Riko
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Riko，在夜裡的日本｜靈魂筆記
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我叫Riko。
曾經在日本的夜裡工作，現在離開了。
這裡不寫獵奇，也不教任何生存技巧。
我只記錄我所看見的日本夜晚，
關於孤獨、親密、身體與自我價值的片段。
有些故事發生在夜裡，
有些是在離開之後，
能夠說出口的那一刻，才真正開始被理解。
Riko，在夜裡的日本｜靈魂筆記 的其他內容
2026/01/31
「我們不需要成為最好的人，才值得被愛；
相反地，是因為被愛了，我們才有了想變得更好的勇氣。」
「不配得感」（Unworthiness）在心理學中其實很常見，
特別是當一個人面對他認為「太美好」的事物時，
內心的防衛機制會啟動——因為害怕失去，
所以乾脆覺得自己不配擁有，
甚至預演
2026/01/31
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2026/01/30
有些人，因為太戀愛腦，在感情裡受過傷，
於是開始害怕去愛，也害怕被愛。
會擔心被看見真實的自己後會被離開，
會覺得自己好像永遠無法成為對方期待的樣子。
但戀愛腦，其實不是缺陷。
那只是你本來的個性，
也是你內在小孩渴望連結、渴望被愛的方式。
我甚至覺
2026/01/30
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2026/01/28
【情感經營】愛是堅定的決心：
在「處理問題」之前，我們更需要誠實的溝通
「真正愛你的人，會為了你處理好所有的關係與問題，因為他捨不得你受委屈。愛從來不是模糊的藉口，而是主動去行動、去守護的決心。」
這段話，是許多人在愛情裡最堅定的信仰。
但當我們步入現實生活後
2026/01/28
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希望女孩們、女士們都可以 Still Bad，
當對方 Act like he can't be replaced, okay，
Replace Him!
他一個人覺得他無可取代，
因為你愛他，讓他覺得你離不開他，
所以他做一些傷害你的事情，
他不覺得你會離開， 嘴上道歉，說著不要走，
但就是靜
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每次看著那些擁有超能力的英雄，總會忍不住感到羨慕。
羨慕他們的力量，羨慕他們來自不一樣的宇宙，
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但電影終究是電影，現實中並沒有那些超級英雄。
現實裡的我們，只是一群會流血、會痛、會害怕的人類。
那就真的沒有超級英雄了嗎？
我想，不是的
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想要被理解，卻總有種無法被真正理解的感覺？
每個人對愛情的想法都不一樣，這是很正常的事。
我不期望遇見一個跟我想法完全一樣的人， 但我渴望找到一個，願意花時間理解彼此想法的人。 哪怕不一樣，至少我們都願意努力靠近彼此的世界。
曾經的我，太渴望被愛，
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這份選擇，從來不是因為放不下過去，而是因為我不想讓類似的消耗與傷害，再輕易發生在下一個人身上。我不是要聲討誰，只是堅信，沒有人該被如此對待。
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🌊 習慣不說，不代表沒有感覺
我們只是真的太會懂事了。懂事到，把所有委屈都吞下去， 懂事到，連吵一次架都怕讓對方累。你是不是曾有過以下經驗......
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深愛一個人，不只是想陪她過日子，更想讓她知道，我一直都在。用文字寫下那些內心說不出口的話，給在愛裡期待、迷路或想被理解的你。願這些文字，像輕聲耳語，在某個需要的時刻，剛好擁抱你的心。從今天開始，讓愛，變得有聲音。
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書寫是我不再為他收場的方式。
這一篇，是我寫給曾經拚命說服自己「這樣就夠了」的那個我。
他說有愛，但你怎麼總覺得，像空氣裡的泡泡──啪的一下就沒了？
3. 他愛你嗎？有啦，有愛但不多。才這些，怎麼夠？
他愛你嗎？
你會對於這個問題感到深深
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