其實這一次想跟大家聊的主題不是什麼高深的學問，你從小一定也都聽過，但執行起來卻稍微有點難度的事情，那就是寫日記。
記得我第一次動筆想要開始寫日記，是在大學的時候，當時看到網路上某個作者的文章，提到寫日記對他的幫助，可以反思自己，紀錄一些成長的點滴，那時候稍微堅持了一陣子，可後來也不知不覺就突然中斷了，直到約5年後的今天，才又開始動筆。回想起來，大學時期寫日記有一種為了寫而寫的感覺，寫著寫著很容易淪為流水帳，久而久之就無法養成習慣堅持下去，寫日記從去年到現在大約3個月左右，會開始動筆主要一個原因是看到will黃士豪在訪談中說：「成功人士都有寫日記的習慣」，一開始雖然是為了這句感覺很激勵人心，覺得照著做自己就是一個成功人士的那種憧憬才開始，但寫到現在，我發現更多體會是古人說的：「吾日三省吾身」，透過每天記錄自己，就像打遊戲一樣，紀錄自己做到哪些「成就」，有一種看著自己這個角色慢慢成長的感覺，即使是很小的事情，像是慢跑10分鐘、跟主管同事請教、交一個新朋友甚至只是發現家裡附近開了一間新餐廳！像遊戲般逐步解鎖隱藏地圖、完成小任務，這些都值得被記錄在角色成長當中，到後面會更認識自己，更知道自己喜歡什麼，對什麼事情會有興趣，想要投入其中。
除此之外，日記也是很好用來記錄感恩的地方，我自己都會在日記最後寫下今日的5感恩，無論是多麼小的事情都值得寫進日記裡感恩，在感恩的過程中，會發現自己擁有的比想像中還要多，除了會更珍惜現在有的一切，也會更留意生活中每一件小事情，提升自己的覺察，也會越來越快樂～
