余德慧
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本文為暖場臨床心理師節，並介紹「穗波心理師談情說愛」Podcast與白話心理學推動運動邀請。
一月11日晚上的《敘事治療私塾學堂》新書分享會，19位作者齊聚一堂，這些作者都是黃素菲老師指導的碩士學生。2016年起，大家齊做敘事治療演練，兩兩一組，一個人說自己的故事，擔任「來訪者」，另一位擔任「心理師」，而其他人擔任「反映團隊」。演練後一個月大家再分享反思、整理結果。從2016年開始演練，
這篇短短的文章，讀完就收穫很大！那我想全書應該是更值得讀的。
正念如過溪，同一條溪，不是每個地方都能輕易通往對岸。因此，我們需要一些指標協助，但溪邊常常無樹可綁布條，該怎麼辦？
我們找的是疊石。透過疊石的提示，從忙碌、不斷操煩過去與未來生活的這一岸，進入當下各種感覺被放大、緩慢、沒有任何目的、悠閒的對岸，這樣的狀態，可以讓我們和自己更親近，隨時補充心理能量。
修行是一個動詞，能夠「面對」前方迎來的種種事件，它是一種推動生活位格的力量，讓你從這個角度移到另一個角度；甚至不同於僅僅地觀看，那是「身在其中」與「身在其外」的巨大差別。當事件真實地「朝我而來」，我會慌張、恐懼、強作鎮定、崩潰、再次振作，那就是轉動生命的發生之際。