山宅心手
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「請你相信你的能力。」
逐漸找到語言的這幾年，除了接受督導，也開始邁向接督導之路。面對剛開始接案的督生們，猶如見到過去的我自己：害怕做不好、不知道到底有沒有用、面對外力可能干擾治療關係時的應對之道。懷念之餘，督生和我的不同處也逐漸立體、看見督生所在的結構、模樣和當前處境。
一直以來合作的督導話語
「我就是要打，至少我能紓壓，他也能暫時安份。」
面對身分為父母的家暴相對人，初次見面，有時就是會出現這樣的語言。一片乾涸、蟄伏蛇蠍的沙漠在我與父母中間鋪展開來。
那是敵意與防備嗎？真正的防備，賣乖、配合、謊稱只是拉扯和責罵，甚至直接推說孩子說謊就行，不需要明明被通報了，還歷數自己打的方式。
生氣是人類與生俱來的情緒，但當孩子表現出怒火時，家長往往不知所措。本文提供了三個簡單的步驟來幫助家長理解與管理孩子的情緒：深呼吸、猜測情緒和行動。這些策略能幫助家長在激烈的情緒中保持冷靜，並有效地協助孩子表達感受與找到解決方案。透過理解與適當的引導，家長與孩子的情緒管理將更加順暢。
本文探討了Kohut提出的「恰到好處的挫折」理論，通過布農族的Sang（相互相依存的自然火種）來解釋，如何在局部破壞後實現自我增強與療癒。
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同卵雙生子在成長過程中可能會不經意地被照顧者分成一個好的一個壞的。面對這樣的情況，照顧者需要提供足夠的支持和關注，並明白每個孩子的需求和個性。即使是擁有兩個主要照顧者的家庭，也可能出現資源不均的問題。在面對類似情況時，照顧者需要理解每個孩子的獨特性，並為他們提供相應的支持和指導。
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山上找路，有時我們會跟著路徑走，但好奇怪，路看起來很順，卻走著走著就沒了？只好回頭──因為，不只是正路會有路跡，看似好走的錯路，也不會只有一個人認為能走。
第一個人，走一走發現沒路，回頭，踩過去的痕跡留下了一點點；
第二個人，發現了路基，往前走了再長一點的距離，發現沒路了，回頭，踩過的路變寬、變
大好きな妻だった(中譯：是我最喜歡的妻子)是這幾天在各社群版上瘋傳的漫畫短篇，描述妻子生病後，和作為照顧者的先生的互動與心境。短短三十頁，每幾頁就好揪心，因為，這讓我想起太多長照家庭了！
以下文章有雷，為確保觀看品質，建議看過漫畫再進行閱讀。
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有沒有覺得，怎麼收假後反而更累了？頭痛、噁心、工作效率變超差、睡不好、吃太多甜食，很抗拒出門、也不想理會各種工作電話？注意，這可能是收架症候群的徵兆，以下將簡單說明它是怎麼來的，以及我們可以如何去面對。
我們可以挑選朋友，但很難挑選同事，面對以下這些把問題丟給我們的同事，哪種最讓你煩躁呢？
【卸責型】快下班時，同事來找我聊天，突然工作又變成我的了？
【搶功型】明明是一起合作要完成的業務，怎麼做得好全是他的功勞，出錯卻都是我的錯？
【雜談型】上下班手機一直響，找你聊各種事，成了情緒垃圾桶？
