寒露
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節氣「寒露」這天，因「潭美颱風」外圍影響，結合東北季風南下共伴效應，
除了風呼呼狂吹，沙塵滿天飛，溫度也下降。
雖然台中溫度下降有限，但沒有陽光加持的傍晚也是有涼意的。
身體感覺到微涼就會想吃熱食，最好還是甜食。
我有輕微貧血，又挑吃，別人看我臉色蒼白（這是說好聽話），
其實是面有
紫米好吃。
葡萄和蘋果也都含鐵質
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2018的im113...等等我好像也有參加那場XD
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今日寒露。
秋天的第五個節氣，
今年第一個帶「寒」的日子。
早晚溫差漸大，感受節氣的變化，身體也能即使做準備，年長之後覺得身體和天地非常靠近。
【寒露】
2024年10月8日是二十四節氣中的「寒露」。
元代文人吳澄編著的《月令七十二候集解》有云：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」
寒露代表深秋來臨，氣候由涼爽逐漸轉入寒冷。
寒露是秋天的第五個節氣，象徵著氣候轉涼和身體的健康調整期。在這個時間，我們應重視飲食調養，選擇滋陰潤燥的食物，如芝麻、核桃、銀耳與蓮藕，並調整作息，增加睡眠和適度運動，以應對秋季的乾燥與疲倦。同時，保護皮膚的水潤也不可忽視，透過自然保濕產品來對抗乾裂。寒露不僅是季節的變化，更是反思與調整身心的良機。
10月8日寒露10/8～10/22
寒露是二十四節氣中的第十七個節氣
也是秋天的第五個節氣。
氣溫逐漸下降日夜溫差大，須注意規律作息，別過度勞累臟腑，容易造成免疫力低下，引起呼吸道過敏狀態。
如：鼻子過敏、過敏性氣喘、感冒“流感”、皮膚過敏乾癢。
芳療精油對應：
流感配方如穗花薰衣草、沉香醇百里
有，我有買洋甘菊草本茶😁😁😁
「寒露」，這個節氣將會感受到涼涼秋意，又是日夜溫差大的季節，
季節交替的感受會比較明顯，可藉由季節交替的時節，帶孩子觀察變化，
像是樹葉顏色變化、風迎面而來的感受、穿著衣物的變化，
引導孩子說出感受秋季的感受。
寒露是一個成熟而又內斂的節氣，此時已褪盡了夏的喧囂和聒噪，
