寒露

10月8日寒露10/8～10/22 寒露是二十四節氣中的

第十七個節氣 也是秋天的第五個節氣。

氣溫逐漸下降日夜溫差大，須注意規律作息，別過度勞累臟腑，容易造成免疫力低下，引起呼吸道過敏狀態。 如：鼻子過敏、過敏性氣喘、感冒“流感”、皮膚過敏乾癢。 芳療精油對應： 流感配方如穗花薰衣草、沉香醇百里香、蜂香薄荷、檸檬 鼻腔保健配方如德國洋甘菊、羅文莎葉、綠花白千層 取3～5滴於200cc熱水中，口鼻吸嗅蒸氣。 寒露有「寒」字，但這並不表示寒露會跟冬天一樣冷，反而意味著天氣已經進入深秋，將逐漸轉涼，加上地表露水增多，因而才稱之為寒露。 寒露習俗有哪些？ 登高賞秋 飲菊花茶 而菊花是一種反季節的花，露水越多、天氣越是寒冷，菊花就開得越鮮豔，因此秋天正是菊花綻放的好時候。而菊花茶有退火、降火氣的功效，若擔心菊花的性質偏涼，則可以加入一把枸杞，來中和菊花的涼。 寒露養生吃什麼？ 從中醫的角度上來看，寒露容易讓人感到「燥邪」，因此寒露的養生重點，是養陰防燥、潤肺益胃，在飲食上則要以滋陰潤燥為主。蘿蔔、蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、菊花、山藥等，都是柔和且滋潤的食物，而竹筍、烏梅、馬鈴薯等食物，也能促進脾胃健康，並幫助腸胃消化。 額外補充： 因甲辰龍年在五行上屬「木」，也被稱為「極陰年」，龍、狗、牛、羊4生肖因沖犯太歲，今年運勢較低迷，遇到「寒露」季節轉換，氣場不穩定，更要當心，但也把握「寒露」這天拚轉運，否極泰來，轉運最大關鍵就是提升正能量，穿著上以紅、綠等鮮豔色系為宜，最忌諱黑、白兩色，深秋具陰暗氣息，寒露當天若穿得全身黑、全身白，恐讓運勢陷入低潮。 虎、猴2生肖在下半年的運勢大好，正能量爆棚，但有好運不代表就能自恃，建議同樣要注意自身儀容，穿著忌黑白，並懂得捐血、行善布施等持續累積正能量、好磁場，運勢自然好上加好，幫自己招貴人可望迎接福氣及財運。

。。。 祝福格友們。。。

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