梳理情緒
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寫作是為了讓和自己有相同際遇的人得到啟發，或者只是單純想紓發個人的情緒。
當事件過去後，再回頭檢視當時記錄下的文字。自己也能得到療癒、甫明自己對於事件有了全新的詮釋。無論最初的想法是什麼，只要是對自己有用的方法，就值得堅持下去。
書寫是和內在自我的對話方式。也許那個當下充滿疑惑、沒能得到最想要的
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
我也習慣以寫日記的方式來梳理情緒！不過有時候還真的是寫到一把鼻涕一把眼淚的XD
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「現在人都只追隨跳脫框架、挑戰傳統思考的人，好像只有那樣才是有勇氣、有價值的人？自願留在框架裡堅持的人，不是也很有勇氣嗎？是因為很有勇氣才留下來的呀！」伴侶皺著眉頭回應。
他跳脫了某個框架，進入了另一個框架，到時也有人会喊著「跳脫你的框架吧！」
昨天的自己在工作中度過焦躁的一天，在早上的兩場會議後，我明確的感受到自己的負能量，下午處理著工作上的繁雜瑣事，負能量持續沒有消退，我不禁在想，我的負能量來自於哪裡？是繁文縟節的行政工作？還是會議中同事們的不在意？
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🌟靈氣療癒能帶來什麼呢?
🌟靈氣療癒可以幫助釋放壓力、減輕焦慮和緊張，帶來平靜和寧靜的感覺。能激發身體的自愈能力，促進康復過程，加速傷口癒合和恢復健康。也能增加能量流動的平衡頻率，促進身體和心靈的放鬆。提升心靈覺醒和靈性成長視為一種靈性實踐，可以幫助個
