經絡導引
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中醫的養生學，就是健康長壽的學問。在五千年之前，甲骨文上就出現了相關內容。概念很廣泛，方法手段也非常多元，包括術養、食養、藥養等，所謂術養就是不用藥物、食物，而是透過一系列技術來達到養生保健的目的。例如導引法、針灸、按摩等，都屬於術養。
忙碌了一天，好不容易要起來動一動，卻發現，怎麼腰有點不舒服？其實，腰，扮演著身上極重要的部位，承擔著人體上半身的重量，如果平時不注意自己站著或坐著的時間過長，就會容易出現腰部的痠痛不適。雖然可以透過休息、適當運動、伸懶腰等方式去減輕腰痛不適的症狀，可是當稍微不注意的時候，又頻頻復發，到底該怎麼辦？
忙了一天，明明身體很累，做什麼都提不起勁，只想賴在沙發上面，轉著電視打發時間，沒想到，回到房間，躺在床上準備睡覺的時候，卻發現，精神都來了，想要睡卻怎麼都睡不著，翻來覆去的痛苦，讓人實在是煎熬地受不了，想到隔天還要早起，一堆要忙的會議，到底該怎麼辦呢？
覺得自己身上總像有蟲爬來鑽去，老是渾身不舒服又很癢，有時甚至像被「電到」的感覺，到底怎麼了？這不是蟲子的錯，而是「神經」惹的禍。這些影響生活品質的惱人症状，其實有可能是糖尿病的併發症周邊神經病變上身！
現代人事務繁忙，無論是利用上班時間收發信件、或是下班時刻看手機追劇，常常一坐就是好幾個小時過去，好不容易終於肯放下手邊事情時，卻發現不只全身腰痠背痛，眼睛也開始出現乾澀、血絲等不適症狀，該如何緩解眼睛疲勞，恢復以往的光彩呢？
