熱湯三分鐘
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你知道台灣每個月幾乎都有路跑比賽嗎?你知道一場21公里的半程馬拉松能在一小時完賽，你必須3分鐘跑一公里，3分鐘也等於泡一碗泡麵的時間，就能跑一公里。2020我開始參加路跑活動，那時的我們憑著一股傻勁跑著。這是我的跑步紀錄，它持續著
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為了參加第一次的馬拉松接力賽，我們在賽前大約一個月前，先是集合了幾位同伴，在家裡附近的河堤，簡單的練跑一次，讓彼此熟悉一下。
冬天的夜晚，寒風刺骨，終於集合的大家，並帶著大家做起了暖身操，不知道為何有種收悉卻又陌生的感覺，雖然大家認識了很久，除了工作外的事，一起去做還是第一次。
邊做操邊面面相覷
當開始找人揍對的時候，我想的當然是先從比較熟識的人下手，當然最好是會跑步。手機通訊錄開始一輪撥號。
NO1 : 代號D
關係 : 5顆星，同學
我:我跟你說，你知道有一個跑步比賽，是接力賽，他叫追火車，我想問你願不願意跟我一起組隊去跑嗎?
D:那是啥比賽
我:就是跑馬拉松，只不過是7個
當我們一週兩天開始在家裡附近公園練跑的這段時間，Youtu開始推播給我們相關路跑影片，我們從影片中發現，許多跑者都會到附近的運動場練跑，加上家裡附近的學校操場因為疫情關係，而封閉了。因此尋找替代區域練習，反而成了我們的課題。
2018年，一次三商馬拉松的邀約，開啟了我們路跑的旅程，不開玩笑的，當初報名10 KM，也不知道哪來的勇氣（可能真的是梁靜茹給的），我們就這樣傻傻的去跑，
什麼訓練啦....路跑觀念完全沒有，10KM，別鬧了，我們平常連3公里都跑不完呢！
台灣四大馬拉松賽事"高雄富邦馬拉松"，的確是誠意滿滿，不只讓我們跑進國家體育場作為終點的衝刺線，也在場內提供了許多讓選手恢復的休息區與服務。在這麼大的場館內，感受到國際賽事的氛圍，選手都備受尊重。
每次的半馬過後，都告訴自己，就跑這一次就好了，但不知不覺，看到簡章又再次心動起來。當初看到高雄馬
皇居，沒想過第二次見面我就直衝一圈，在5度的早晨，我們抵達跑站。著裝好後在地下室熱完身，上樓馬上開跑。這邊每一位跑者都是專業級，裝備專業，路線專業，連速度都專業。試著跟上幾段車，還是略感吃力，皇居不愧是跑者聖地。沿路風景直接打趴我們這種觀光客，你根本就沒辦法專心跑步，太過分了。
辛苦又幸福的完成了
2023年下半年的比賽陸續開始。清晨5點出門的路上，天空露出微微的光。起跑時站在起跑線看著陽光升起，照耀著自己。像是對自己充電，我相信下半年會更好。下半年第一場狀況調整的還可以，我相信會越來越好。跑班的同學從旁邊超過我，替我加油，他說，這是他隔了18年後再度踏上起跑線。
忽然心裡有種莫名的感動
平原上，交錯許多產業小徑，當然如果你不介意一堆旅客在你身邊騎車協力車通過你的話，這邊的風景與路線，是值得你在一趟旅行中，臨時起意可以跑的地點。
為何說是臨時起意呢?因為把它當作路過的景點，卻又不想只是為了看一棵樹，此時靈機一動，繞著伯朗大道跑著，一圈大約5公里，也意味著，如果你願意，跑個2~3圈，輕
如果想練習慢跑，但不希望只是一昧的平地跑著，還想加上一點上坡與下坡，建議大家可以到石門水庫去練習。
去年底，我們跑團相約在石門水庫，作為一整年的句點。
從南苑停車場出發，一路沿著楓林大道，往前直到壩底大約1.5公里的距離，往上上坡約150~200公尺左右，抵達壩頂後，沿著環湖公路下坡，繞回原本的南苑
去年因為疫情關係，許多國際級的馬拉松不是取消就是延賽，今天如期舉辦的台北馬拉松，是台灣馬拉松界的一大盛事。除了許多菁英跑者都會出現在賽場上，國外的跑者也會陸續抵達台灣參加這場盛事。
國際級的馬拉松在比賽前都會安排類似馬拉松博覽會，讓選手們除了報到外，也可以補充沒有買到的補給品。
另外會場也提供了互動
