如果想練習慢跑，但不希望只是一昧的平地跑著，還想加上一點上坡與下坡，建議大家可以到石門水庫去練習。
去年底，我們跑團相約在石門水庫，作為一整年的句點。
從南苑停車場出發，一路沿著楓林大道，往前直到壩底大約1.5公里的距離，往上上坡約150~200公尺左右，抵達壩頂後，沿著環湖公路下坡，繞回原本的南苑

石門水庫團練

旅行美食

2019年，應朋友之邀，我們參與了人生第一場10公里的路跑活動，在完全沒有準備之下，我們創下了驚人的倒數成績。
雖然說知道10公里來說，對我們這種連市民跑者都不算的我們來說過於遠，但沒想到的是，跑不到盡頭的我們是另外一種折磨。
直到2020下半年開始，我們決心再次參加10公里的路跑做準備，"長榮馬拉

人生第一場半程馬拉松~台南古都馬

去年因為疫情關係，許多國際級的馬拉松不是取消就是延賽，今天如期舉辦的台北馬拉松，是台灣馬拉松界的一大盛事。除了許多菁英跑者都會出現在賽場上，國外的跑者也會陸續抵達台灣參加這場盛事。
國際級的馬拉松在比賽前都會安排類似馬拉松博覽會，讓選手們除了報到外，也可以補充沒有買到的補給品。
另外會場也提供了互動

台北國際馬拉松博覽會

平原上，交錯許多產業小徑，當然如果你不介意一堆旅客在你身邊騎車協力車通過你的話，這邊的風景與路線，是值得你在一趟旅行中，臨時起意可以跑的地點。
為何說是臨時起意呢?因為把它當作路過的景點，卻又不想只是為了看一棵樹，此時靈機一動，繞著伯朗大道跑著，一圈大約5公里，也意味著，如果你願意，跑個2~3圈，輕

熱湯三分鐘

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