2023年下半年的比賽陸續開始。清晨5點出門的路上，天空露出微微的光。起跑時站在起跑線看著陽光升起，照耀著自己。像是對自己充電，我相信下半年會更好。下半年第一場狀況調整的還可以，我相信會越來越好。跑班的同學從旁邊超過我，替我加油，他說，這是他隔了18年後再度踏上起跑線。



忽然心裡有種莫名的感動

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休整!再起~三得利路跑

2019年，應朋友之邀，我們參與了人生第一場10公里的路跑活動，在完全沒有準備之下，我們創下了驚人的倒數成績。
雖然說知道10公里來說，對我們這種連市民跑者都不算的我們來說過於遠，但沒想到的是，跑不到盡頭的我們是另外一種折磨。
直到2020下半年開始，我們決心再次參加10公里的路跑做準備，"長榮馬拉

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人生第一場半程馬拉松~台南古都馬

如果想練習慢跑，但不希望只是一昧的平地跑著，還想加上一點上坡與下坡，建議大家可以到石門水庫去練習。
去年底，我們跑團相約在石門水庫，作為一整年的句點。
從南苑停車場出發，一路沿著楓林大道，往前直到壩底大約1.5公里的距離，往上上坡約150~200公尺左右，抵達壩頂後，沿著環湖公路下坡，繞回原本的南苑

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石門水庫團練

皇居，沒想過第二次見面我就直衝一圈，在5度的早晨，我們抵達跑站。著裝好後在地下室熱完身，上樓馬上開跑。這邊每一位跑者都是專業級，裝備專業，路線專業，連速度都專業。試著跟上幾段車，還是略感吃力，皇居不愧是跑者聖地。沿路風景直接打趴我們這種觀光客，你根本就沒辦法專心跑步，太過分了。
辛苦又幸福的完成了

跑者夢想之地皇居

去年因為疫情關係，許多國際級的馬拉松不是取消就是延賽，今天如期舉辦的台北馬拉松，是台灣馬拉松界的一大盛事。除了許多菁英跑者都會出現在賽場上，國外的跑者也會陸續抵達台灣參加這場盛事。
國際級的馬拉松在比賽前都會安排類似馬拉松博覽會，讓選手們除了報到外，也可以補充沒有買到的補給品。
另外會場也提供了互動

台北國際馬拉松博覽會

台灣四大馬拉松賽事"高雄富邦馬拉松"，的確是誠意滿滿，不只讓我們跑進國家體育場作為終點的衝刺線，也在場內提供了許多讓選手恢復的休息區與服務。在這麼大的場館內，感受到國際賽事的氛圍，選手都備受尊重。



每次的半馬過後，都告訴自己，就跑這一次就好了，但不知不覺，看到簡章又再次心動起來。當初看到高雄馬

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台灣四大馬拉松賽事"高雄富邦馬拉松"

平原上，交錯許多產業小徑，當然如果你不介意一堆旅客在你身邊騎車協力車通過你的話，這邊的風景與路線，是值得你在一趟旅行中，臨時起意可以跑的地點。
為何說是臨時起意呢?因為把它當作路過的景點，卻又不想只是為了看一棵樹，此時靈機一動，繞著伯朗大道跑著，一圈大約5公里，也意味著，如果你願意，跑個2~3圈，輕

伯朗大道旅練

你知道台灣每個月幾乎都有路跑比賽嗎?你知道一場21公里的半程馬拉松能在一小時完賽，你必須3分鐘跑一公里，3分鐘也等於泡一碗泡麵的時間，就能跑一公里。2020我開始參加路跑活動，那時的我們憑著一股傻勁跑著。這是我的跑步紀錄，它持續著

熱湯三分鐘

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