跑步日記1~還是幼幼班的我們

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2018年,一次三商馬拉松的邀約,開啟了我們路跑的旅程。不是開玩笑的,當初報名10 KM,也不知道哪來的勇氣(可能真的是梁靜茹給的),我們就這樣傻傻的去跑,
什麼訓練啦....路跑觀念完全沒有,10KM,別鬧了,我們平常連3公里都跑不完呢!

就這樣傻傻的去參加了 ,可想而知的是,我們幾乎倒數的走回終點線,你沒看錯,
對!!我們用走的回來。

10KM對我們這種沒有跑步的人來說根本就是酷刑。之後就不曾再報名馬拉松,直到.....


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2020年在台北舉辦的長榮馬拉松,因為一本書與日劇“陸王”,引起我們的興趣,加上我們身體漸漸出現狀況,隨著年紀的增長,生病從原本的3天到一週都尚未痊癒的我們,這才發現,要在煩亂與壓力大的的工作環境中,好好的養好自己的身體,你必須更加努力對待他。

我們報名了2020長榮馬拉松,這次的比賽我們是有備而來,開始訓練也開始跑著,
我們開始走上跑步機練著,也抽空在附近公園慢慢跑著。

一開始的規劃是

一週兩次 / 跑步機 or 公園周邊

一次5KM,一個月增加1公里。

就這樣在慢慢累積跑量,一次可以跑8公里的成績下,我們參加了比賽。

最終成績還不錯

1:12:38 / 10KM

均速 7:11 / KM

這跟之前我們傻傻的去參加三商馬來說,已經有著天壤之別了,

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你知道台灣每個月幾乎都有路跑比賽嗎?你知道一場21公里的半程馬拉松能在一小時完賽,你必須3分鐘跑一公里,3分鐘也等於泡一碗泡麵的時間,就能跑一公里。2020我開始參加路跑活動,那時的我們憑著一股傻勁跑著。這是我的跑步紀錄,它持續著
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