<a href="https://youtu.be/r8QwbJKoHts?si=BtrDXsToYomDDzH9">https://youtu.be/r8QwbJKoHts?si=BtrDXsToYomDDzH9</a> 如果您覺得本次分享內容對您有幫助的話，就幫我按個讚喔！還有轉貼分享！ ============= 陳映竹！ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. candidate, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP ============= 陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士候選人。並且擁有美國運動醫學會臨床運動生理師以及私人教練認證！希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。 <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7" target="">#自我成長</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E5%8D%9A%E5%A3%AB%E7%8F%AD" target="">#博士班</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E5%81%A5%E8%BA%AB" target="">#健身</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E6%95%99%E7%B7%B4" target="">#教練</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E7%A7%81%E4%BA%BA%E6%95%99%E7%B7%B4" target="">#私人教練</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/podcast" target="">#podcast</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E8%A8%93%E7%B7%B4" target="">#訓練</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E6%88%91%E6%98%AF%E9%81%8B%E7%A7%91%E7%AB%B9" target="">#我是運科竹</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E8%8B%B1%E6%96%87" target="">#英文</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E9%9B%85%E6%80%9D" target="">#雅思</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E6%89%98%E7%A6%8F" target="">#托福</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E5%A4%9A%E7%9B%8A" target="">#多益</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E8%8B%B1%E6%96%87%E5%AD%B8%E7%BF%92" target="">#英文學習</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E5%AD%97%E5%BD%99" target="">#字彙</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%A7%91%E5%AD%B8" target="">#運動科學</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%A7%91%E5%AD%B8" target="">#健康科學</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E8%85%A6%E7%A5%9E%E7%B6%93%E7%A7%91%E5%AD%B8" target="">#腦神經科學</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E5%81%A5%E8%BA%AB%E8%A7%80%E5%BF%B5" target="">#健身觀念</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E5%81%A5%E8%BA%AB" target="">#健身</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E6%B8%9B%E9%87%8D" target="">#減重</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%E5%B3%B0%E5%80%BC%E9%AB%94%E9%A9%97" target="">#峰值體驗</a>

如果您覺得本次分享內容對您有幫助的話，就幫我按個讚喔！還有轉貼分享！ 

陳映竹！ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. candidate, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP 

陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士候選人。並且擁有美國運動醫學會臨床運動生理師以及私人教練認證！希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。 

想知道運科竹如何安排自己的訓練嗎？ 這個專題分享運科竹平常的訓練過程，以及相關訓練的心得還有影片，讓更多人了解如何更有效率的進行訓練！以及目前最新運動科學研究現況！

我是運科竹! 

運科竹YouTube

運科竹Podcast

【運科竹愛閱讀 | 峰值體驗2】

健康

職場

https://youtu.be/r8QwbJKoHts?si=BtrDXsToYomDDzH9 如果您覺得本次分享內容對您有幫助的話，就幫我按個讚喔！還有轉貼分享！ ============= 陳映竹！ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. candidate, M.S., M.A., C