短短的20分鐘冥想
腦中的思緒就已經千回百轉
想了超級多不同的事情
今天的冥想過程中
發現我進步了！
能更快地察覺到自己的思緒「 飛出」的那個moment
然後快速斬斷它 把自己拉回來
這整個過程越來越順了😻
