生活中，做起來覺得舒服，不會覺得抗拒的事，我們才會做得長久~

於是，你想要完成的事情，不妨就用最舒服的步調與方式下去做吧！

不是拖延著不做，而是用舒服的方式去做。

例如運動，剛開始建立運動習慣的時候，不要去管那些太過遠大的目標，而是用最輕鬆、最不抗拒的方式動起來就好！你不需要企圖跑步一小時，而是散步10分鐘就好... 做起來覺得輕鬆，然後常常做，最後變成了一個很不錯的好習慣，再舒服地慢慢增加時間，或者提高走路的速度... 一步步，自然就會越來越有成效！

同樣的邏輯，你可以去套用在其它不同的地方：學英文時，從「每天只學一句生活用語」開始起步；建立閱讀習慣時，從「每天只看一頁」開始嘗試..

把你想做的事情，精簡到更微小！讓自己做起來比較沒有阻力，不會太過抗拒，覺得做起來大致還算舒服~

如此一來，自然也就比較能夠做得長久，看見進步！