當陷入困境時，除了向外求助，我們還能做什麼呢? 改變的起點在哪、又是什麼讓這些改變發揮作用呢? 如果你正陷入"誰來幫幫我"的迴圈中，好奇事情如何不見起色，那麼本篇就是你在尋找的答案！

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只有自己能幫自己了｜以瘦身為例｜故事分享

本篇分享自身經驗，統整出減脂瘦身時應注意的五件事。從心態、計畫安排、以及執行細節等面向出發，減少走彎路、浪費時間精力的方法：讓您的減脂旅程事半功倍，成功見效！

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<p class="draft-block draft--p left">管住嘴 邁開腿 這是普世的瘦身法則。</p>

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制定瘦身計劃應注意的三件事｜別繞遠路｜成功指南

為什麼馬斯克能創辦這麼多科技公司，且在不同領域都能成功？答案藏在一個關鍵原則中：第一性原理。這是一種回歸本質的思考方式，幫助他在複雜的世界中找到簡單且有效的解決方案。


人際與職場溝通

七年北漂寒窗，寄居於木柵邊疆，牧養後山森林，享受獨有的山水景緻，常常在深夜漫山短跑。
學成後，幸運走在心理師的路上，歸隱已七年之久，成為學生的玩伴，歷遍鄉村民情，反璞歸真。
寫作的契機，是想記住與每個生命相逢的激盪、激昂，創造生命勾連生命的漣漪。

Peter 的巷口沙龍

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用第一性原理重新看人生：成功與高效的關鍵秘訣


數據是廣告投手最強的說服工具！本文分享如何用數據說服主管與品牌方追加預算，透過清晰故事、量化價值和具體行動計劃，讓有限預算發揮最大效益，提升廣告成效！

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一位從行銷華麗轉身到軟體專案經理的PM，結合職場實戰經驗與生活趣味，打造了一個多元分享天地。

這裡不僅有從職場掙扎中脫穎而出的真實經歷：轉職心路、主管奇葩瞬間、專案推進小勝利，還有輕鬆的吃喝玩樂指南與生活議題探討。無論你是想了解PM的日常，尋求職場建議，還是單純想發掘美食或找點生活共鳴，這裡都有你需要的答案。

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<div class="draft-block draft--p left">等待你的文章，謝謝！</div>

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1108px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/4c5d467c-c891-43e3-a6d3-7c6b60cea147.jpg" data-width="1108" data-height="1477" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">今天清晨莫約 7:40 左右我的生理時鐘就自動叫醒我了，只是還是賴躺到8點多才起身。<br>拉開窗簾，印入眼簾的是雲霧繚繞又風雨飄飄的景象。<br>只是，很明顯感覺，自己情緒已經好多，看著亞德里亞海的浪打上島的浪花，還是覺得美。<br><br>就連「亞德里亞海」這5個字，都讓我覺得異常浪漫。<br><br>昨天，趁著變天前，出門去平衡了一下自己的心緒。果真回到住處不久就下起了雨，今天起床雨勢一路變大，讓我也確認，昨天應該也是有環境能量的感應，加速了我的情緒變動。<br><br><br><br><br></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1477px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/8770dd5d-9b4c-4706-bd4f-cca24a0680ef.jpg" data-width="1477" data-height="1108" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">*******************</div>
<div class="draft-block draft--p left">昨天回家收了信箱再次通知，徵文預定收錄已經排檔重新上架於【創作者程長學院】，格編說可以盡量跟大家分享，我雖然也是非常非常開心，但是，我更想跟大家分享，這陣子自己對於情緒覺察練習的這件事，和這幾次發現的成效，所以打算好好寫一篇文章，趁今天心緒很平靜的時候。<br><br></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1200px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/50ff656b-9d6b-48f4-9a8a-f45668f53273.png" data-width="1200" data-height="630" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

📣喇迪賽一起來

一隻不知名的小蟲緩緩爬過我的筆記 
我輕輕揉死了牠 
就像週遭的人輕輕揉死我的夢想一樣 
重點不在於報應或是死亡 
重點是 
夢想和小蟲一樣太脆弱

Emma的意識界。

情緒沒有好壞

所有的會議或者工作討論，都必須聚焦在所要溝通的議題，依據議題討論溝通，然後做成會議記錄或者結論，成為行動綱領。


政治與評論

<div class="draft-block draft--p left">超級認同！開會有效率，不浪費時間，工作上有成果，也能在時間內開心下班！</div>
<div class="draft-block draft--p left">不過，有的會議就是在拖時間的......(嘆氣)</div>

管理成功心法

走過職場三十年，法蘭克想在這裡跟你分享在職場上，如何讓丹田充沛、思慮清明的內功心法。世界一直在變，商業推陳出新。唯有具備清澈澄明的正確心態，才能波瀾不興、腳步穩健地發揮你的才能，存取成就步步高升，獲得富足和諧的人生。

職場法蘭克的沙龍

離題---如何押著會議進度，在設定的議題內進行?開會聚焦議題的5個要領。

人往往有一個迷思：關於自我的了解度很高又深; 健身亦是如此。
健身看似很容易懂，動作大概懂一下，滑一滑，動一動，身型就會來。但一陣子後會發現，總是哪裡覺得不對，或是不知道正步這卻，還是肌肉度感受不夠，再來進步成效不大。容易當局者迷，需要額外求解。這個有兩個可能的原因，一個是不明白自己動作上細節的問題

健身教練阿全（Alven）的沙龍

你是否真的了解你自己


Podcast上聽到一本書【為什麼我的工作全都是狗屁？40%的工作沒意義，為什麼還要搶著做】，會繼續聽下去時在是這書名也太吸引人了。
大家可能以為「狗屁工作」會是辛苦卻報酬少的工作，但實際上這種工作只是CP值低，但對社會、對人類有其意義，並不是「狗屁工作」。
「狗屁工作」最簡單的解釋應該是把這個工作