大家好，我是聽思～

你最近過的好嗎？2023 年再倒數幾天就要結束了，每年年末聽思都會花上幾天的時間好好回顧這一年來的累積，也想透過這篇文章總結加入 Vocus 方格子後所撰寫的文章、認識的新朋友以及明年的新規劃☺️

沙龍經營年度總結（2023/05-2023/12）

文章總數：26篇（每個月

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《致富心態》這本暢銷書在 2023 年推出暢銷增訂版，內容新增了成功投資人的三大特質，為了閱讀新增的部分，我又重新閱讀這本書，也從中收穫了不少感悟，想寫成文章和大家分享。

在 2021 年書籍剛上市時，在網路上看見大家的書籍評論都大讚書籍所談的理財心態，讓我起了很大的好奇心，所以特地到書店翻閱試讀

投資理財

閱讀書評

致富心態｜對錢的正確態度比賺多少還重要

<div class="draft-block draft--p left">個人也很喜歡這本書，期待你的分享</div>

<div class="draft-block draft--p left">今年最後一個月想和大家分享這本暢銷書《致富心態》，前陣子在博客來看到今年初這本書推出了暢銷增訂版，收錄了成功投資人的三大特質！</div>
<div class="draft-block draft--p left">《華爾街日報》知名專欄作家說：我們是用理解知識的方式在思考、學習金錢觀，而不是用理解心智與行為模式的方式在學習投資與理財。不過，我們的理財行為卻深受各種情緒的影響。每個人看待世界運作的方式各不相同，所以看待金錢運作的觀點天差地別，結果是有人成為富翁，有人卻窮困潦倒（看到這段書籍介紹讓人更想一探究竟！）</div>
<div class="draft-block draft--p left">接下來會用三篇文章和大家分享，年末大家一起看好書吧☺️</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:375px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/37c91f2d-387e-451f-9969-fdc52a0a20bf.webp" data-width="375" data-height="375" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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討論區

十二月主題｜《致富心態》

你可以把防衛機制想像成是你平常常走的那條路，所留下的車輪痕跡。它們是我們一生習得的思維習慣，已經深深的刻在大腦中的神經連結和路徑，變成我們的反射動作與下意識反應，不會僅僅因為我們意識到它的存在就離開或消失。如果想要從這些固有模式中跳脫出來，我們必須練習「走不同的路」

學習

文化生活

心理防衛機制（三）｜告別逃避，解除無益的心理防衛

在前一篇文章中，我們了解到逃避最大原因就是我們的「心理防衛機制」，初步談到這個概念也許還不夠清楚，所以這一篇會實際點出我們究竟為什麼會有這樣的反應呢？在《為什麼我們總是在逃避》這本書提到十種消極且無用的心理防衛機制，聽思想和大家分享其中最常見的兩大心態，和你一起了解更多。

心理防衛機制（二）｜逃避事實只會讓當下好受點，但會讓事情往更壞的方向發展

在《為什麼我們總是在逃避？》的這本書中，直接指出我們遇到問題就想逃避的消極心態，是「心理防衛機制」為了躲避痛苦而為自己做出的反應。防衛機制是一種只顧﻿當下而不計後果的反射性行為，你可以想像這樣的防衛機制就像你常走的路，因時間而留下的車輪痕跡，久而久之會成為你的思維習慣。

心理防衛機制（一）｜為什麼我們總是想要逃避？

<div class="draft-block draft--p left">面對生活的瑣事，我們總是會有想要逃避或是拖延的時候，但是卻從沒有機會深入探討「為什麼會想要逃避」，這個月想跟大家分享的書籍《為什麼我們總是在逃避？》，是作者直接指出我們遇到問題就想逃避的消極心態，是「心理防衛機制」為了躲避痛苦而為自己做出的反應。在閱讀這本書的時候，會讓人不斷與自我狀態連結，進而去找出自己逃避的「根本原因」。</div>
<div class="draft-block draft--p left">接下來會用三篇文章和大家分享，敬請期待！</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:655px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/3eb9ac0c-44a4-4004-8459-09d4f4491ac1.webp" data-width="655" data-height="609" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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十一月主題｜《為什麼我們總是在逃避？》

最後一章想和大家分享正念是如何影響我們的生活？以及該如何把正念的力量應用在實際生活裡？已經有許多研究發現：人類大腦改變與成長的能力會持續一輩子，這代表我們的確可以透過練習來強化或是改寫大腦的迴路。

練習正念可以幫助我們改變觀點，從個人主觀性轉化為非個人的客觀性。

健康與情感

親子與教育

訓練大腦（三）｜5%的微改變，提升自我調適能力

初步了解正念對我們的益處後，在練習上你可能還是很困惑正念到底該如何為我們的生活帶來影響，起初我也有同樣的想法，認為正念是幫助自己平靜以及專注的方式，但作者在《訓練大腦，讓自己更強大》中提到這三大核心要素，分別為意圖、注意力、態度，這三要素並非按照順序的步驟，而是同時發揮作用讓我們可以在人生每個時刻都

訓練大腦（二）｜正念，更清晰的看見事物的全貌並活在當下

前陣子看完 Shauna Shapiro 的 TED Talk 演講，她是一位將正念融入臨床科學研究的先驅之一，在她的研究正念與大腦的結果中，發現我們總是沈浸在過去也執著於未來，於是我們的大腦無時無刻都在分神、焦慮，甚至有研究指出：大腦有 47% 的時間都在走神，這幾乎佔據了我們人生一半的時間。



訓練大腦（一）｜你練習什麼，就會增強什麼

【理想自我實驗室】以 BE BETTER YOU 作為出發點，劃分三大主軸，分別為「推薦書單」每個月一本好書，從內容精華延伸到生活運用，「啟發思維」每篇文章一個關鍵思維，帶你找到改變契機，「自我學習」以理想自我為出發，讓你成為更好的自己。

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十二月主題｜《致富心態》

ESME的故事人生

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十一月主題｜《為什麼我們總是在逃避？》