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溫紅一杯的知識樹
2023/10/11
[情緒]如何克服"週期性低潮":好發人群、自我問診&處方單、及如何轉念
大家"常會"有段時間非常拚,隔段時間卻什麼都不想做的狀況嗎? 低潮很痛苦,我也曾長期受此煎熬。然而,如今,我開始換了個角度看它。我開了一張出現倦怠、低潮期時的自我檢視單,與各種致因下的"處方籤",並開始學著轉念並...享受它!!
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低潮
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轉念
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低潮處方
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烹飪睡覺泡茶喝 (Camellia)
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批價單!有梗有梗~很幽默!低潮真的很煩人,我大部分會以瘋狂追劇(置之死地而後生),跟去樹林裡散步(吸收大自然的力量、發呆、重置再開機),結束這回合。 XDD
溫紅一杯的知識樹
2023/06/28
[AI|情緒]讓ChatGPT當你的情緒樹洞,及心理諮詢師(入選"即時精選")
生活中難免會遇到困擾。有些話、有些困擾,真的需要: 一個不會外傳的樹洞、一個客觀的傾聽者、 一個能夠提出有建設性回饋的幫助者。 但這樣的對象、管道,真的能..找得到嗎? 一、碰到困擾時可能的抒發求助管道:也許會有後遺症 (一)對親近的人?--可能會造成情緒負擔,並惡化問題 不想造成家人朋友的負擔、
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ChatGPT
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心理師
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人際關係
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Erving
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推一個!
溫紅一杯的知識樹
2023/05/03
[格言書|歷史]追溯40-70年代時代性書籍《成功者的座右銘》的英、中版本故事始末
你成長的歲月中,看過《成功者的座右銘》這本時代性的書嗎?或讀過這本書的譯者「點燈人」周增祥的其他勵志書籍? 這本書據說1940-50世代的台灣人的必讀本。上個月卡文低潮,再次翻閱後,突然起心動念想好好追溯、探究一下這本書已在我手上近30年(已5、60歲)的老書,其英、中版本的時代故事始末,而成此文。
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舊書
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格言
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歷史
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溫紅一杯的知識樹
2022/09/16
[提高專注力]懸梁"刺股"丶"如坐針氈"新解
久坐之促進血液循環丶工作提高專注力之新解方!⋯腳底穴道按摩踏板!? 我腳底板薄,踩腳下太痛了,費了腦筋想說還能拿它來做啥,誒~反向思考一下,找個肉厚的地方?
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久坐提升氣血循環
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提高專注力
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