身心能量、教養&生活記事
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談生活觀察(比如環境生態、社會人文)、全食物飲食、快速烹調小點子、當季食材利用、減塑生活、資源再利用等
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2023(去)年其實是我第一次嘗試擬定具體的新年計畫，而且最後2023年的年度目標: 漸進式"穩定發文"(由每月1~2篇，甚至多月斷更，到逐漸能每月3~6篇)，與年底時期許自己的"總發文量達到50篇"均達成了，說實在的自己也蠻感動的...總結去年的經驗，希望今(2024)年的新年目標可再次達成！
很贊成這方法，把大目標變成階段性可達成的目標，不但可以實實在在地做到，而且每次達標時都會成為勉勵自己的力量💪
2023年我只設了一個大目標"穩定發文"，最後挑戰成功了！然因去年底的身體警訊，今(2024)年我得同時挑戰兩個"大目標"--健康與發文兼顧! 且兩個大目標下，還有各有4個"子目標"願景..我花了1-2月這兩個月的時間，進行了各種資料收集與"先期挑戰"，最終我的具體目標和預計的執行路徑會是什麼呢？
試試看發文字數變少但是變多篇？一篇拆成上下篇也不錯？我通常一篇不會超過兩千字，因為現代人的注意力一直在下降，而且在手機上，超過兩千字的長文不太好閱讀。
和我一起跟著"空中英語教室"學各國跨年迎新方式的英文吧！這部新年視頻，蠻輕鬆有趣，又有知識性-----但，沒有字幕稿，或具體的英文內容分析...所以，還是打成文章，順便分析一下囉^^
這個介紹很酷，順便一起練習英文
來個美食主題的英語接龍挑戰吧！很適合提早到、等餐廳排隊、等上菜、或吃飯時，當開胃遊戲。可以翻菜單當Cheat Sheet喔^^
挺有趣的
上回10/10雙十國慶時，用AI做了五張皮卡丘慶雙十的圖，見"[節日|AI教學]如何用AI生成，讓皮卡丘和我們一起慶祝雙十國慶！(入"即時精選")"。這回萬聖節，又要怎麼玩AI呢？
這回新學的AI是HeyGen虛擬人像影片生成。可以自行設定一段台詞，再上傳靜態的人像圖片，比如：用自己的照片、政治人
蠻厲害的～
大家"常會"有段時間非常拚，隔段時間卻什麼都不想做的狀況嗎? 低潮很痛苦，我也曾長期受此煎熬。然而，如今，我開始換了個角度看它。我開了一張出現倦怠、低潮期時的自我檢視單，與各種致因下的"處方籤"，並開始學著轉念並...享受它！！
批價單！有梗有梗～很幽默！低潮真的很煩人，我大部分會以瘋狂追劇（置之死地而後生），跟去樹林裡散步（吸收大自然的力量、發呆、重置再開機），結束這回合。 ＸＤＤ
慶祝雙十國慶，我用剛學會玩的Bing Image Creat，花了17個bing點數，生成了這些皮卡丘慶雙十圖--呈現其中的5張，越後面越好看，要看到最後喔。我把生成過程、步驟都寫出來囉。大家最喜歡哪一幅呢? 也可以自己，或帶著小朋友們一起試著玩玩看喔^^
噴火龍沒耳朵啊XD，我答對了XDD(我兒子很喜歡這些寶可夢角色)
<蘭陵40：演員實驗教室>這齣紀錄片，這個月8日(2023/9/8)登上大銀幕！幸運得到這部紀錄片的4張電影票，即便是上課的禮拜一晚上，但還是覺得一定要帶著2個孩子全家一起去看。如同導演金士傑感嘆的，趁能集合時趕快再一起演戲。身為觀眾的我們也同感，真的是還能再看幾場他們演的戲，就要趕緊珍惜把握了！
這部我也好想看唷！收藏！之後看看可以多補充幾句嗎？☺️
英文單字怎背，讓ChatGPT來幫忙！
家裡兩個小朋友們上的國小將課綱公告國中、小學必背的"基礎1200字"，依年級程度拆分，鼓勵每個年級背約200字，到六年級背完1200字。但是乾巴巴的英文單字要孩子們背實在不太有趣。要怎麼讓它好玩起來呢?
一、如何玩/背，英文"基礎1200字"
小泡芙(姊
生活中難免會遇到困擾。有些話、有些困擾，真的需要：
一個不會外傳的樹洞、一個客觀的傾聽者、
一個能夠提出有建設性回饋的幫助者。
但這樣的對象、管道，真的能..找得到嗎？
一、碰到困擾時可能的抒發求助管道：也許會有後遺症
(一)對親近的人？--可能會造成情緒負擔，並惡化問題
不想造成家人朋友的負擔、
推一個!
