一 要一起吃早餐
二 至少讓孩子做一件家事
三 要適當的運動
四 讓孩子每天在固定的時間洗澡
五 身體不舒服就不要勉強, 讓他好好休息
六 客廳要隨時保持整潔
七 不要插嘴念書的事
八 夫妻和睦相處
九 每月一次全家一起外食
十 跟老公一起遵守這十大法則

親子與教育

健康與情感

學習

分享:《東大特訓班S2》考上東大必勝法 家庭十大法則

2023年我只設了一個大目標"穩定發文"，最後挑戰成功了！然因去年底的身體警訊，今(2024)年我得同時挑戰兩個"大目標"--健康與發文兼顧! 且兩個大目標下，還有各有4個"子目標"願景..我花了1-2月這兩個月的時間，進行了各種資料收集與"先期挑戰"，最終我的具體目標和預計的執行路徑會是什麼呢？

運動

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

創作

[目標設定]2024年挑戰新年"雙目標"-"健康&發文"兼顧：作息/運動/減重、發文/開啟收費/上架數位商品!!

(1)把自己整個網誌的框架(骨架)，用專題分頁的方式搭建起來。先有骨架，再來補文章。
(2)[每周目標]還是期望能每周兩篇，執行方法微調:  
i.大的議題可拆分成多個小議題、小短文。ii.自己撰寫網誌的目的是要幫助釐清目前所學得的知識，並進行內化、應用，不是要發表論文，更更不是要搞死自己!! 

[寫作紀錄]2022/4月目標:框架建構、每周上傳2篇，文章求有不求長~

自從上傳的文章有得到讀者按喜歡後，當然一方面寫作熱情大受鼓舞，但另一方面自己卻也有些迷失。我該討好讀者嗎? 寫這樣會不會太艱深或太粗淺? 從哪個面向切入讀者接受度會比較好呢? ...最終，我發現我必須對所有這些顧慮說: 不!  
我的寫作必須、只能，真正的分享我自己的心路及學習歷程。我願熱情邀請讀者

職場產業

[寫作紀錄]2022/4月不迷失，努力尋找自己的寫作定位

上回10/10雙十國慶時，用AI做了五張皮卡丘慶雙十的圖，見"[節日|AI教學]如何用AI生成，讓皮卡丘和我們一起慶祝雙十國慶！(入"即時精選")"。這回萬聖節，又要怎麼玩AI呢？

這回新學的AI是HeyGen虛擬人像影片生成。可以自行設定一段台詞，再上傳靜態的人像圖片，比如：用自己的照片、政治人

電影戲劇

[節日|AI]和《戴珍珠耳環的少女》及皮卡丘一起去要萬聖節糖果吧!自製AI影片(入"即時精選")

你成長的歲月中，看過《成功者的座右銘》這本時代性的書嗎？或讀過這本書的譯者「點燈人」周增祥的其他勵志書籍? 這本書據說1940-50世代的台灣人的必讀本。上個月卡文低潮，再次翻閱後，突然起心動念想好好追溯、探究一下這本書已在我手上近30年(已5、60歲)的老書，其英、中版本的時代故事始末，而成此文。

閱讀書評

[格言書|歷史]追溯40-70年代時代性書籍《成功者的座右銘》的英、中版本故事始末

來個美食主題的英語接龍挑戰吧！很適合提早到、等餐廳排隊、等上菜、或吃飯時，當開胃遊戲。可以翻菜單當Cheat Sheet喔^^

[(排隊、等用餐)殺時間遊戲3]"美食主題-英文接龍"!附上美食英文A-Z，來玩玩看，很開胃喔!(入"即時精選)

和我一起跟著"空中英語教室"學各國跨年迎新方式的英文吧！這部新年視頻，蠻輕鬆有趣，又有知識性-----但，沒有字幕稿，或具體的英文內容分析...所以，還是打成文章，順便分析一下囉^^

國際

[節日|英文]各國一些特別的跨年慶祝、迎新年方式，一起來看看你知道哪幾個呢？&跨年、迎新年的英文用語(入"即時精選")

生活中難免會遇到困擾。有些話、有些困擾，真的需要：
一個不會外傳的樹洞、一個客觀的傾聽者、
一個能夠提出有建設性回饋的幫助者。

但這樣的對象、管道，真的能..找得到嗎？
一、碰到困擾時可能的抒發求助管道：也許會有後遺症
(一)對親近的人？--可能會造成情緒負擔，並惡化問題
不想造成家人朋友的負擔、

[AI|情緒]讓ChatGPT當你的情緒樹洞，及心理諮詢師(入選"即時精選")

過去雖然一直非常熱愛閱讀，但我自己的學習都是非常無結構、無方法、無效能的。如今自己孩子上了小學, 為了孩子不再走錯誤的學習道路、被要求痛苦的硬背讀死書，也為了我自己能平反，我決心重新把 『如何有效學習』這檔事給弄清楚!

[寫作紀錄|高效學習法]2021.9-11月重新學習如何"有效學習":緣起與方向確立

談生活觀察(比如環境生態、社會人文)、全食物飲食、快速烹調小點子、當季食材利用、減塑生活、資源再利用等


環境、生態觀察

愛地球、無毒的生活方式

身心能量

教養、溝通&生活記事

寫作紀錄

過去的自己非常愛讀書，但讀得非常無方法、無效能。 為了孩子不再走無效痛苦而錯誤的學習道路，也為了我能平反"自己讀了那麼多書又有什麼用"的評語，我決心把 『如何高效學習』這檔事給弄清楚!-

身心能量、教養&生活記事

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