提高專注力
含有「提高專注力」共 5 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
覺得明明很努力，卻越來越焦慮，甚至覺得大腦「卡住」了？其實，問題可能不是你不夠聰明，而是用了「無效思考模式」！負面評論會讓你焦慮、雙重否定讓你混亂、強制正能量則讓你壓力更大。只要學會用正向語言替代負面批評、用明確指令代替雙重否定、允許情緒而非壓抑，你的思考就能更清晰、行動更順暢，人生也會變得更輕鬆！
你體驗過心流狀態嗎？該如何進入心流狀態？本篇分享該做些什麼，以提升專注力，取自書籍《從1％的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分》之摘要。
5/5從1％的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分
你是否曾經有過這樣的經歷？
當你需要做一件事情時，卻發現自己一直在想其他事情，無法集中注意力，最終導致失敗或者無法完成任務。
這種現象就是心理內耗。
這篇部落格探討了如何提高專注力。首先，建立健康的習慣對專注力有幫助，包括良好的睡眠和飲食習慣，以及運動和冥想等。其次，減少干擾也是提高專注力的重要步驟。第三，調整工作方法和思維模式可以進一步提高專注力，例如利用番茄工作法、建立優先級和增強注意力。透過這些方法，我們可以更有效地集中注意力並提高生產力。
久坐之促進血液循環丶工作提高專注力之新解方！⋯腳底穴道按摩踏板！？
我腳底板薄，踩腳下太痛了，費了腦筋想說還能拿它來做啥，誒～反向思考一下，找個肉厚的地方？
