上個世紀是上太空的世紀，我們飛上太空，首先看到地球的全貌。

這個世紀go down to earth的世紀，我們彎下腰來，腳下的泥土就是一個小宇宙，在那深邃與芬芳裡，我們找到問題的解答。

一起邀請你go down to earth，雙手雙腳伸入土地。

農耕與療癒

「紮根性（Groundedness）指的是一個人和自己四鄰以及更廣大土地中原始自然或人為的生態，逐步深化接觸的深度，因而帶來諸如自信感、愉悅感和驚奇感這樣一種動態狀態，......一個人漸漸產生一種感覺，家園鄉土和自己緊密的結合在一起，也和全家人、乃至其他所有人都連結起來。

在土地上耕種，堪稱是這種經驗的典型，透過一次又一次與大地之間豐富感官且觸動心弦的深刻交融，一個人安身立命的感覺會更堅定、更銳利，並在每個因內心反思而能量滿溢的時刻，重新獲得身心的平衡。

當一個人培養出這種親切的歸屬感，會發現自己的生命就在周遭更大生命脈動的四季遞嬗中，心中也會產生追求滋長與成熟的渴望，期待有所收穫，並在更大的社會中『留下種子』」

而為什麼樣去關心這一切、去延伸知覺，去踏出範圍外，去觸摸那裸露的土地、關心土壤的濕潤與否、探索那河流的源頭、造訪那鄉下的聚落呢？因為療癒環境，也是療癒我們自己。

引自：威廉‧卡哈朗(William Cahalan)，〈 完形療法中的生態紮根性〉，《生態心理學》。