最近終於報名了一直很想體驗的藝術治療工作坊，
創作過程感受到一股情緒從悲傷化為平靜，
藝療師回饋是在情緒流動的過程裡，
自己理解了自己，
能和這種感覺相遇十分美好：）


音樂藝文

創作

⟢ 豢養藍色貓咪的靛藍小孩，古靈精怪且善良。希望這裡能讓你暫時放下社會期待或他人眼光，安心表達自己真實的想法，在情感、關係、自我探索的療癒旅程中，找到現實與自我理想之間的平衡

雖然每個人都有自己的🕳️要學著自己去填滿，但那些辛苦的感受每個人多少都經歷過，不是只有你，所以覺得痛苦時都可以試著講出來，也許會發現自己不是孤單的。

有一隻潔白的小兔子，每天無憂無慮地跳著跳著，大家看到他都很歡喜。
 一天，狐狸開口問兔子說，為什麼你每天都無所事事呢？難道你不用打獵嗎？
聽完狐狸的話，小兔子煩惱了起來。
小兔子覺得自己不該每天都只跳來跳去，應該要學習打獵，於是小兔子拜託了獵豹教他如何狩獵。

赫然發現2020即將迎來終結。
每次寫當月的子彈筆記都會順便把下個月的格式先謄好，
2020/12月跨到2021/1月中間多謄了年目標及月目標，
令人止不住的興奮與期待哪！







煎了一顆單面的太陽蛋，
撕碎的火腿一片，
鹽炒腰果數顆，
酸酸甜甜的藍莓數粒，
最後泡上一杯熱呼呼的茶。
就是一頓在寒涼的雨季早晨，
讓人感到滿足的早餐。

以前在團體裡總是喜歡望著閃耀的人，
心甘情願追隨他們的腳步。

但這兩年生命的功課卻不斷教會我，
要把目光專注在自己身上。

學習當個讓自己能夠閃耀的人。






急著趕著，常常就看不清眼前的方向，
迷失了心之所向。

願我們都能夠記住自己的步伐，
用適合自己的步調，
緩步前行。


度過了疲憊的一週。
給自己一片餅乾，
好好休息一下吧。

五蓮歸心。
一一檢視眼耳鼻舌身五朵蓮花是否依然清淨。

每天早上在內心提醒自己的這第一件事，
也是在幫助自己每天「重整」自己的狀態。

讓自己時時能準備好，
與每個當下，
泰然自若的相處。

用拼貼紀錄最近兩週的生活。
感謝朋友送的麵包貼紙超・級・可・愛，
特別喜歡它柔滑的紙質，
及微微發亮的金邊。


