情緒療癒練習

在網路上看到有人推薦李天民老師的情緒療癒的書後，

找到了《與你的內心小孩成為好麻吉：情緒療癒的8個強效配方》，

試著用裡面的方法幫自己做自我療癒。

最近朋友說她覺得很難表達自己內心的那些感受，

想到自己在執行論文的階段時，

也常常有說不出來的痛苦堵在胸口，

癱瘓自己無法採取任何行動，

但又說不出來無法宣洩。

那時就是跟著這本書裡，

抱著姑且一試的心情，

做了原諒大會的冥想練習。

想像自己的胸口有一顆燦爛的水晶球，

匯聚了宇宙天地愛的能量。

做完的確感到舒坦很多，

有種把一些以前留在身上的負面情感經驗所帶來的能量給淨化掉的感覺。