情緒療癒練習
閱讀時間約 1 分鐘
在網路上看到有人推薦李天民老師的情緒療癒的書後，
找到了《與你的內心小孩成為好麻吉：情緒療癒的8個強效配方》，
試著用裡面的方法幫自己做自我療癒。
找到了《與你的內心小孩成為好麻吉：情緒療癒的8個強效配方》，
試著用裡面的方法幫自己做自我療癒。
最近朋友說她覺得很難表達自己內心的那些感受，
想到自己在執行論文的階段時，
也常常有說不出來的痛苦堵在胸口，
癱瘓自己無法採取任何行動，
但又說不出來無法宣洩。
那時就是跟著這本書裡，
抱著姑且一試的心情，
做了原諒大會的冥想練習。
想像自己的胸口有一顆燦爛的水晶球，
匯聚了宇宙天地愛的能量。
做完的確感到舒坦很多，
有種把一些以前留在身上的負面情感經驗所帶來的能量給淨化掉的感覺。
想到自己在執行論文的階段時，
也常常有說不出來的痛苦堵在胸口，
癱瘓自己無法採取任何行動，
但又說不出來無法宣洩。
那時就是跟著這本書裡，
抱著姑且一試的心情，
做了原諒大會的冥想練習。
想像自己的胸口有一顆燦爛的水晶球，
匯聚了宇宙天地愛的能量。
做完的確感到舒坦很多，
有種把一些以前留在身上的負面情感經驗所帶來的能量給淨化掉的感覺。
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⟢ 豢養藍色貓咪的靛藍小孩，古靈精怪且善良。希望這裡能讓你暫時放下社會期待或他人眼光，安心表達自己真實的想法，在情感、關係、自我探索的療癒旅程中，找到現實與自我理想之間的平衡
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
目前市面上有許多談論情緒的書，並且從各種面向討論情緒，而這本書《壞情緒，變好事的5堂正向心理課》主要強調情緒調節的方法最重要的是去「意識或覺察到情緒，並且探索這樣的情緒」，也強調要與自己和解。這本書比較多的是透過「探索」、「反思」，因為在閱讀過程中要去不斷思考裡面的問題，才可能比較會有收穫。
隨著時代的演進，近年來企業社會責任概念逐漸演變，轉變成更綜合且全面性的企業社會責任模型，即ESG議題。同時，B型企業的興起不但引起了廣泛的關注，近年來也被納入政府創業補助的申請範圍內。那麼，在2024年針對新創及中小企業在ESG領域究竟有哪些適合的政府創業補助可以申請？以下我們將為大家一一揭露並探討
我們的身體常常在與我們對話，不過我們對它知之甚少，那並不是純然因為我們能力不及，很多也是因為我們在環境生命週期下，我們被迫貢獻自己，但因為面臨週期的交替轉換，於是我們的身體在轉換下，往往陷入膠著。
在現在的脈絡中，情緒是我們很重要的覺察系統，情緒覺察是太陽神經叢的管轄，而太陽神經叢對照的是我們
.
我承認，今天仍然想你
戴著你送我的耳環，去拍工作上須要的形象照
梳化的過程，不知道為什麼一直想著你，但內心，喜悅又開心，莫名覺得有點幸福⋯
拍完照看到成品，好想和你分享
例如跟你說今天是帶著你送的耳環拍的，所以想給你看
例如跟你說我還是想要聽聽你的建議，怎麼調色比較好看
所以，幾分猶豫之後
.
突然覺得可愛，有關於情緒信念這件事情。
今年三月，我突然跨了一個我完全之前想都沒有想的領域，投入仲介業。雖然是做租賃，但是一樣是仲介。
早上朋友跟我說，她覺得我很厲害真快領域，我心中想，其實不是我厲害，而是這個門檻沒有很高，所以我才能算是二度就業的進來這個產業。
但難道其實真的不是嗎？
.
被夢裡的一句話給驚醒過來
然後我就突然一直卡在這個情緒裡
我知道我還沒有放下，所以我剛剛又去回味了我們之前的所有的甜蜜
早上的現在，對於這種文字還沒有什麼感覺。今天慢慢地來體會吧。今天是紅龍日， kin1.
今天一直在自己為自己提問和除障
莫名的一直心慌，也提醒自己意念的重要
還有什麼可能性呢
.
剛才突然想，那現在的我自己呢？
的確啊，所有的事情，這個月，非常的不知如何形容，但的確就是站在懸崖邊在求救。
我真的不知道為什麼會這個樣子，我真的不知道，我突然哭出來了，我突然好感謝我現在還有眼淚。
但是我也很討厭一直委曲求全的自己。
但是死心，不代表傷痛處理好了
原來，我只把痛藏起來壓下去
.
道也不是執著我們兩個之間的問題，而是一個說法，不同的時間看待同一個課題，有時候會有不一樣的發現。
而且我們去看身心科醫師的時候，不也是同個議題聊了很多次嗎，哈哈哈哈。
好啦，只有我在看身心科醫師。
今天想對話的，仍然是你我之間的課題。
.
.
可是我還是很想你。
嗯。
還有什麼可能性呢？😄
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但難道其實真的不是嗎？
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被夢裡的一句話給驚醒過來
然後我就突然一直卡在這個情緒裡
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莫名的一直心慌，也提醒自己意念的重要
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剛才突然想，那現在的我自己呢？
的確啊，所有的事情，這個月，非常的不知如何形容，但的確就是站在懸崖邊在求救。
我真的不知道為什麼會這個樣子，我真的不知道，我突然哭出來了，我突然好感謝我現在還有眼淚。
但是我也很討厭一直委曲求全的自己。
但是死心，不代表傷痛處理好了
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.
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還有什麼可能性呢？😄