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溺水的魚
2025/01/27
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現在我要照顧我自己
人花最長的時間相處的對象就是自己,來到世上的一生,不是為了痛苦與不開心才來。有時我們心情不好,是因為想到糟糕的過去,與焦慮還未發生的未來。照顧好自己的一個方法,是學會自我寬恕。不要批判自己。作為一個很常活在過去後悔與內耗的人,現在我跟自己說:「錯誤不等於你,你產生的念頭不等於你,你的情緒不等於你。」
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照顧自己
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覺察
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當下
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溺水的魚
2024/12/15
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一起當個享受過程的長期主義者
最近對這個詞彙萌生新的體悟,是因為一再讀到巴菲特的至理名言:「很少人願意慢慢變富,多數人只是想快速獲利。」長期主義一定與耐心脫不了關係。因為隨著時間這個魔法的加乘,這個決定給我們帶來最多報酬的決策。比起預想中完成目標的興奮喜悅,更多感受到的是平靜滿足,因為這一天是你一路走來,知道終究會走到的一個點。
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長期主義
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耐心
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溺水的魚
2024/12/02
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成為說故事的人
我們每個人都是自己生命中的主角,我們當然有書寫劇本的權力。 人類是動物的身體、鬼神的心。就算會死,那鬼神的心也要求我們留下些什麼。我們要別人記得我們。渴求意義的人,可以在這些故事裡面找出所謂的意義。 也許我們可以這樣跟自己說:「我熱愛生命給我的一切。我願意停止當創傷的受害者,我重新賦予我自己權力。」
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說故事
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empower
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amorfarti
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溺水的魚
2024/11/23
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行動是人生的擲骰子
持續行動,才能創造意義。並且提升認知與改變。 不管選擇怎樣的行動,比起空想都是好的。
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自律
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方格新手
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溺水的魚
2024/07/07
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原子習慣實踐紀錄
你的財產、知識、體態與環境,都是你的財務習慣、學習習慣、飲食運動習慣與整理習慣帶來的「滯後指標」。 給你的習慣一個存在世上的時間與空間,只要重複的次數夠多,它就會慢慢成長與茁壯。行為是人與環境的函數,自律與成功者擅長的是建構生活,不須展現克制力&減少觸發惡習機制。
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原子習慣
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