一起當個享受過程的長期主義者

不知道你對於「長期主義」這個詞有什麼樣的想法與概念？

以前的我對於這個名詞的概念模模糊糊，

「與其買雙五百塊的普通鞋，不如買雙兩三千塊的耐穿好鞋，才可以用得更久。」

「不要爽滑手機30分鐘，每天半小時去背單字下來可以提升很多英文量字彙。」

似乎對於「選擇」，長期主義者有著跟一般人不同的邏輯，願意多花一點金錢、精力在某些事物上，因為相信這最終會帶來更多長期的利益。

最近對這個詞彙萌生新的體悟，是因為一再讀到巴菲特的至理名言：「很少人願意慢慢變富，多數人只是想快速獲利。」

長期主義者標準配備---耐心

原來如此～我自己是漸漸地理解到，世上所有最美好的事物，都少不了耐心在其中起作用達成。

長期主義一定與耐心有深深的掛鉤脫不了關係。因為隨著時間這個魔法的加乘，讓這個選擇與決定成為了CP值最高、給我們帶來最多報酬的決策。

其實是很恐怖的，仔細想想若是沒有耐心，料理會少了深度、投資將沒有複利、技能將不再完美、世上將沒有任何一本曠世巨作（沒有哈利波特或是冰與火之歌），只有一個個30秒的小短片。

但我們平凡人要怎麼培養耐心呢？我好像有一些實踐的心得，除了耐心這個美德以外，我們可以享受過程。

享受過程 活在當下 才能體會到開心與幸福

我喜歡料理。料理有好多優點：自己煮比較營養均衡、比較省錢、做出來以後很有成就感...等等。但我發覺，我也喜歡那個料理的過程。一步步的搭配洗、切、炒、煎、煮、烤，等著熱度與時間賦予菜餚應有的深度與滋味。我喜愛那個過程，料理讓我覺得優雅、游刃有餘、美好。

我喜歡跳舞。我喜歡看到MV上女團曼妙帥氣的舞姿，跟著老師拆解成一個個動作，隨著音樂的拍點跟著模仿，跳5次、10次後，突然發覺自己也可以駕馭副歌的部分了～成就感爆棚！而且不管跳得好或不好，（也許外人看來我是肢體障礙）我都好喜歡跳舞的自己，喜歡那個能量跟vibe流動的感覺。

我喜歡賺錢，也喜歡賺錢的過程。以前我賺錢的知識很狹隘。認為賺錢是工作的副產物。現在我了解到工作只是賺錢的一種途徑。對我而言，不管是用工作證明自己的價值來換錢，還是投資理財賺到的錢，只要知道自己有能力養活自己，並且投資慢慢享受紅利，都能帶給我很多安全感，難怪有人說複利是世上第八大奇跡的道理，人人當然都想財富自由，只是積累的這個過程我也很喜歡。

我喜歡寫作。雖然對於最後展現出來的成品好壞得失心很重，雖然常常靈感枯竭、找不到合適的形容字句而苦惱，常常迷失在自己的想法中走不出來。但我也喜愛每次的靈光乍現時刻。享受那些每次看到某個劇片段、某段文字深深地觸發我的瞬間。趕緊記錄下來，趁健忘的大腦還未忘記前，思考反芻後再架構變成一篇文章。定期產出寫作真是我覺得又挑戰又滿心歡喜的事情了。

長期主義的實踐系統-時間

長期主義者信奉的是時間的魅力。既然不管人們做什麼或不做什麼，時間都會流逝、都會向前。那我們不妨借用時間的力量，架構好習慣與系統後，讓時間來做剩下一切的工作。這也可說是習慣的力量，因為習慣就是人們每天不假思索地做，卻因此帶來長期好處的一個體現。

挑一桶水，是滿足今日所需的用水量；挖一個水井，是建立起一個取水系統。

跑步30分鐘，是今日份的運動；每週跑步3次，是建立一個運動的習慣。

買一支股票，是今日看好買進；長期持有持續買進，是建立一套系統的理財投資。

面對想立即達標時的誘惑或慾望時，也許我們可以溫柔的跟大腦溝通，不與之對抗。

蔡康永都是這麼做的，溫和地告訴自己：「該有的享受一點都不會少，只不過不是現在，而是完成重要的事情之後再享受。」

其實若推到極致的大哉論來看，人的一生，也不過就是一個活著的過程。如果我們不能在過程中找到樂趣，只一心看著目標（我認識一些這樣的人）這一生不但把過程去除意義了以外，還會失去很多樂趣的。

我相信長期主義者能持續實踐目標，不是因為他們都很有耐心，只是他們一定很享受過程。先是選對目標，用耐心去實踐。享受過程中帶給你的每種體驗。專心致志、培養手感、抓到模式、放大樂趣。體驗中難免會有挫折，那都是預料之中。放寬心繼續去練去實踐。

時間放長以後，我們也許能漸漸地感受到那一點點的樂趣，也能感覺到跟初始狀態比起來，自己的進步，這時就能更自然而然地投入時間與精力，堅持做對的事。

就像跳舞，過去這半年來，我持續讓自己練習跳舞，每週2次短短10分鐘。即使只是短短練習，看著最近的影片，真的發覺自己肢體變協調，不再那麼彆扭。也挖掘出自己身上女性化性感的一面， 慢慢懂得欣賞自己體態的美。

站在山頂的平靜與滿足

最後的最後，在你已不那麼在乎、幾乎快要忘記你的目標時，就會突然發覺，你已經站在了山頂，達到了最初設定的目標！

達標的感想是，比起預想中完成目標的興奮與喜悅，更多感受到的是平靜與滿足，因為這一天是你一路走來，知道你終究會走到的一個點。與此同時，你也會覺得不可思議與驕傲，因為，回頭看看走過的那條路，跟最初的自己比起來。你居然已經走了那麼遠！

2024年已到尾聲，今年有沒有在哪些事情上，你可以分享你的長期主義呢？歡迎與我分享你的感受～