不知道你有沒有看過一部很久很久以前的舊電影，叫Big fish 大智若魚，由知名導演提姆波頓拍的。
裡面主要描述一對父子，父親是個說故事高手，整部電影都隨著父親的描述看到那光輝燦爛的世界，年輕時充滿著想像與傳奇的冒險。
兒子小時候非常入迷聽爸爸說的每個故事。但隨著漸漸長大，他開始懷疑父親的故事誇大不實。因為故事總是如此奇幻誇張，那些離奇的冒險、女巫、連體女人，到底有多少是真實的？他越聽故事覺得離真相越遠，越不能瞭解父親。為何父親不能放棄故事的來跟他溝通？故事是說給孩子聽的，等孩子長大還說故事，就變成謊言了。他渴望從父親口中聽到「真相」。父親的回覆則是：「大部分男人都是直接陳述事件經過，不複雜，但也不會有意思。」
兩人因此大吵一架，有三年兒子不願意跟父親講話，隨著劇中的一些父親故事裡出現的角色，如家庭醫生、父親的紅粉知己，來告訴兒子所謂的「真相」。兒子才發現，也許當年父親說的那些故事都是為了圓滿一些遺憾。「說故事」對父親的意義何在，故事能讓父親圓滿生命中的平凡與遺憾，父親也透過故事詮釋生命，故事是父親心靈的呈現，是父親對生命的寓言。
最後父親臨終之際，兒子跟父親說了一個故事，那是他幻想的、送給父親的故事。這個臨終故事，彙整了父親對他這一生所描述的所有的故事、故事中所有的人物，他把父親故事中從生到老的一切內容融會進去後，再賦予病與死充滿積極樂觀盼望的神話似的詮釋。兒子最終幫自己的老爸說了一個精彩絕倫完美的結局，而老爸心滿意足的安詳去世。
我小時候非常喜愛這部電影，當時沒有那麼理解這部片。純粹只是喜歡它的魔幻視覺風格，還有電影裡精采冒險與真愛的追尋。沒有想到到了這個年紀，我還能從別的角度更深層地體會品味這部電影。為什麼重新述說發生在你身上的事情這麼重要。
故事重新賦予了事件意義
蔡康永的書中「你願意，人生就會值得」中說：「在乎意義，就得寫自己的故事。人都喜歡聽故事，故事就是動物跟人在生活追求上最大的不同，因為故事給了我們意義。
人類是動物的身體、鬼神的心。就算會死，那鬼神的心也要求我們留下些什麼。我們要別人記得我們。我們這些渴求意義的人，可以在這些故事裡面，找出所謂的意義。 這就是我們需要故事的原因，因為我們不想莫名其妙、不知所謂的飄蕩在宇宙中，我們需要意義，而故事提供了我們編造意義的材料。」
對我而言，寫作是我的說故事方式。它是一種救贖與媒介，把宇宙傳給我的訊息，抓取、記錄下來 ，也使我可以客觀地審視自己身上發生的事情，造成的內心變化與反思。因為每一個故事，都是在迂迴的整理自己、整理人生，那一切的難以啟口的、需要整理的、尚未瞭解的自己，都可以在故事脈絡中慢慢浮現。也能透過故事，呈現了我們的心靈，期待聽故事的人之間可以理解，心靈相遇。
改變你的認知，意義即選擇
既然我們每個人都是自己生命中的主角，我們當然有書寫劇本的權力。這不是自欺欺人，也不是逃避。反而真正是主動積極的做法。主張這個說法的，是維克多·弗蘭克（Viktor Frankl），他是一位在二戰時期曾經被關入集中營的心理醫生。他在集中營時期，承受了難以想像的巨大的苦痛。但是他活下來了而且出了一本書「活出意義來」。
書中的核心衷旨容我簡化為一句話：即便一切痛苦都是無法改變的、一切悲傷都是註定的、一切反抗都是徒勞的，人類仍然有一個自由──「選擇用什麼樣的態度，去面對這一切」的自由，而這就是人類的終極自由。
我們選擇主動積極地讓生命中的事件，在你重新描述下變成什麼風格、帶有什麼濾鏡，就是我們的自由意志選擇了。不能改變已發生的客觀事實，但我們完全可以決定自己要賦予它什麼意義，進而改變認知。藉由我們的後設認知（事後抽離自己從客觀角度再度審視此事件對自己造成的影響），只要你對事件的認知改變的話，對你造成的影響也將由你決定。
許多例子都已一再證明我們所信即所得：社會實驗隨機找了一些小學生讓他們誤以為自己是天才學生，長大後就真的成為了成績資優學生；醫生給病人安慰劑卻成功治好病，因為病人相信那個藥可以治好他們的病…等。
創傷事件的重新改寫，自癒自己
在這些事件中，我想特別談到生命中的創傷事件。
有許多事情，或許過去的我們無力保護自己，總之當時的事件深深傷害了我們，成為了所謂的創傷事件。
對於這既成的傷害，我們可以先擁抱自己、同理自己。當時的我們已經盡力了，不要苛責，記得給自己更多愛和包容。也不要害怕流淚或感到脆弱。
而透過重新觀察與述說，我們現在有力量了，能做的，是選擇不要讓這個創傷繼續傷害自己。
我們有辦法重新觀察此事件，找出它的積極意義。這也是斯多格哲學的一個概念:Amor Fati 這是拉丁文，意思是對命運的愛。一個人對自己的命運是全然地接受與熱愛，使得他根本沒時間自怨自艾，抱怨倒霉事情的發生，因為他知道這些經歷都造就了現在的他，並專注把所有精力拿來實現自己的願景。
「萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方」
也許我們可以這樣跟自己說：「我熱愛生命給我的一切。我願意停止當創傷的受害者，我重新賦予我自己權力。」
也許我們可以試著願意相信「創傷」的存在，可能是為了開拓我們的人生，這份相信就具有打開我們生命極限的重要意義。
當我們重新書寫訴說我們生命中的事件，把這些遭遇、認知甚至創傷，改寫成一個個有意義的故事，我們就能夠重新定義自己感受，不管是停止經歷相同的創傷、或是從過去事件中找出積極意義，都能讓我們對自己的人生鼓起勇氣，沒有包袱，不被過去所累，輕裝上陣。
