聊心時刻
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自去年12月中旬一路跨越2024年，我參加為期八周的正念減壓課程(MBSR)，暌違五年又重新體驗正念，喚起身體在正念的記憶流。每周有一點寶貴的時光與自己的身體同在，帶著期盼在下班後匆匆趕路、快速完食再進入正念課程，此光景像是人生快與慢的縮影。從身體覺察情緒與想法的流動，一點一滴支持正準備轉往行動心理
每到了一個新年轉換，我都會接受到幫助自己覺察與療癒的新方法，提醒自己在新的一年的生活裡練習與實踐。而鏡子練習這本書的概念，就是其中一個我今年持續練習的自我肯定方法，也會想要推薦給身邊的人。
我在去年聽podcast無意間有聽到鏡子練習相關的訊息，當時沒有特別留意，然而宇宙帶來的重複訊息就是如此神奇！
看到方格子給我的稱號變成「魔法師」，我笑了，提醒我一個月沒發文啦！「魔法師」這個稱號，讓我想到偉特塔羅的1號牌魔術師，具有開創、靈感、表達的水星能量，似乎這個稱號也在提醒我「嘿！信任自己的靈感吧！想到就去行動吧！」。
其實不是不想發文，寫作的靈感有時會在助人歷程、閱讀書籍、自我反思中瞬間出現
這段期間讓我思考在2023年我想要什麼樣的生活樣貌與生活速度呢？
往年的我會把焦點主要放在工作目標，期許自己要有新的突破、改變、專業成長。但年底前的確診好像在我耳邊敘說著要放慢喔，聆聽我的內在指引，也一致地提醒我可以多放慢去享受與創造今年的日常時光，這大概就會是今年的主軸。
