恆毅力
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《恆毅力》讀後心得與實踐：培養興趣、練習、目的和希望，持續前進的四個關鍵。
文章分享如何透過刻意練習提升技能，培養正向的自我對話，找到人生目的並保持希望，並提供 4 個五分鐘行動步驟，幫助讀者實踐恆毅力。
自主練習是檢驗學習成果的教學形式：特別要求學員的自控力、意志力與恆毅力。它意味著實際投入學習活動，不僅止於認知層次而已。當學員投入自主練習，能真實地從實踐中挖掘問題，並反思課堂的所聞與所思，那是大腦與眼手的融會，那是身體與心靈的合一。透過實際練習，從無感到有感，混亂到秩序，無法到有法，有為到無為！
對於自己好像一無是處感到很焦急嗎 ? 那就可以來參考一下這篇
《高效原力》顛覆傳統生產力觀念，主張效率來自於「愉悅心態」，而非自律與拼命努力。作者阿里．阿布達爾結合醫學與心理學專業，提出以快樂促進成功的科學基礎。透過三大步驟：激勵、解鎖、續航，幫助讀者提升效率。全書提供54項實踐建議，教你在注重要事務的同時保持輕鬆愉悅，不僅能完成更多，還能享受過程中的成就感。
本文探討培養恆毅力的三大環境力，重點在於家庭教養的重要性，以及如何透過明智型、溫馨支持型和尊重支持型的教養方式，來支持孩子的成長與發展。此外，文章還提到課外活動的角色和學習困難任務的規則對學生的影響，並強調組織文化與周圍夥伴在培養毅力上的作用。
最近聽介亭老師、綠豆爸講阿德勒，學到用「鼓勵」分別「讚美」的不同，覺得很受用！
我自己執行了幾年「不空泛讚美小孩」之後，現在有點偷懶放鬆，有時候也會就給予兒子「好棒」的讚美，因為我發現，大兒子在我長期練習 #具體讚美、或是 #正面鼓勵 後，對於空泛讚美不太買單了！
本篇文章探討『恆毅力』這本書提到成功人士的特質，強調熱情與努力的重要性，並引述心理學家的研究結果，證明天賦並不保證成就。文章中也提到如何透過興趣、練習、目標及希望來培養恆毅力，並分享個人的教學經歷與反思，最終鼓勵讀者持續追求終極目標。
