無聲無息｜慢慢的認識自己
閱讀時間約 2 分鐘
疾病像是悄無聲息的影子悄悄的出現， 忙碌的生活讓我絲毫沒有察覺自己正慢慢被陰影籠罩， 只知道奉獻和給予而忘了自己，在一次次的困難中告訴自己【我可以】。
不知道該從哪裡說起， 自己怎麼得病的， 上網查詢有的資料說遺傳， 確實我的母親患有一樣的疾病， 有的說壓力， 確實我也是在不知不覺中被生活中的壓力壓得喘不過氣來， 我在這幾年中壓抑的太多甚至個性轉變都在不知不覺中發生， 自己對人生的設定就這樣變調了，我這才開始了解原來自己是多麼的需要休息。
徬徨的我該如何去理解自己為什麼會生病， 小時候家庭條件不好， 媽媽病著爸爸辛苦賺錢養家， 微薄的薪水支撐著讓我們能夠活下來， 一個人做著好幾份工作只為了讓家庭可以正常運作，人人都說他是一位不可多得的好爸爸， 每當和他聊起過去我只知道他很苦， 這份辛苦也成為我心中的種子， 原生家庭讓我自卑嗎？我問我自己， 也許這個種子讓我沒有自信， 也種下了一個成因而母親的病讓我對精神疾病非常排斥， 也很害怕， 一直到我自己也病了我才慢慢從中學習到就算是病患也是不一樣的， 因為人本就是獨立的個體， 每個人對自己的疾病都會有不同的反應和應對方式。
弟弟說我還不了解自己， 老公說我想的太多，人的思考方式主宰了自己如何面對自我， 而我從來沒有停下來思考自己到底要的是什麼， 只知道自己需要去解決人生中所遇到的習題，解決問題和克服困難， 喜歡挑戰自我， 卻不知到自己的極限， 覺得凡事只要學習就有突破。朋友一句話平淡無爭的生活不好嗎點醒了我， 我總是想著突破人生中的關鍵時刻， 卻沒想過停駐欣賞我自己的生活， 不斷的突破強迫我成長， 我也給自己很多的壓力， 而內心的自己其實是害怕慌張和焦慮的。
回想起自己的兩次發病都和信仰有關，似乎有點玄乎，發病的我分不清現實和虛幻，我甚至以為是神和佛祖給我的超能力， 我五感可以感受到新的領域，醫學上講的是感官失調，朋友說我開天眼了， 而我覺得我似乎生活在一個虛構的世界裡， 這讓我非常恐懼。 身體反應變得很奇怪， 頭暈的很厲害， 心臟疼痛近乎窒息而這些還都是這個疾病的開始而已。 第一次發病時因為我長年住在國外我感覺無助， 我不曉得自己怎麼了， 朋友讓我去看醫生， 但我心裡想著要看醫生也要等我回台灣， 我不曉得怎麼跟醫生解釋我的感受，可能用中文都講不清楚何況我需要用外語來解釋， 對那時的我來說我覺得不可能， 一開始我跟朋友說我想跳樓， 我覺的極度的難過， 看到窗戶我如失魂般的不自主的靠近，但一往外望去那個高層往下看的壓迫感又會讓我瞬間嚇醒趕緊遠離。
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生活中總是有一些新鮮事，發現，探索，體驗，是生而為人最好的經歷。人生中有些不如意如同喝到苦茶一般澀澀的但很有味道，也有如同吃到蜜糖時的高光時刻，這裡記錄了我生命中的起伏時刻，就像品茶一般甘苦自知。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章講述了一位作者在面對家庭病痛、感情糾葛和精神疾病的過程中，如何從痛苦中汲取力量，重建自我的故事。母女之間的關係在艱辛的照顧中發生了變化，作者分享了自己的成長和心靈變遷，從疾病中找到愛與希望，在逆境中勇敢面對生活，並認識到心靈的力量和重建生活的重要性。
病由心生，是指疾病會依心情的感受，變好或變壞。內心狀態支配著身體這件事，許多人都有真切地感受過。
當精神壓力導致的緊張狀態持續時，身體就會出現各種不適。
許多人在下班回家後，腦海裡還是不斷盤旋著白天發生的事。比如：跟同事或客戶之間發生的不愉快，跟家人之間的摩擦，擔心業績壓力、擔心
這個月，要說自己有所成長也行，要說自己沒有成長也行。總的來說，有前進的也有暫停著絲毫無動靜的，這些想法卻總是搞得我頭昏腦脹。自己就一顆腦袋，也沒有八隻手，到底該怎麼一次應付這麼多事？這種時候越會覺得自己根本就是個一事無成的人或是這世界上一定找不到能夠真心接受自己的人。「為何自己不......」的問題
生老病死，每個人必定會面臨。 隨著年紀增長，回想人生的歷程與相遇的人事物， 不禁想到，是何緣分才讓這些人互相靠攏？ 身體一天一天老去，身體的退化逐漸超越自己原本認知的狀態， 疾病也就慢慢地浮現，身體出狀況、前往醫院檢查看診，孤獨與淒涼的感受縈繞心頭，生病、衰老，使人們反思這一生所為何來？
每個人在回溯原生家庭時，都能從中爬梳出負面的影響。本文探討如何通過自我覺察與療癒，打破慣性的迴圈，活出更好版本的自己。作者以自身經驗分享了對選擇性緘默症的體驗，並提出了辨認情緒以及面對憤怒的方式。同時，呼籲讀者成為自己的父母，覺察與療癒自己，讓悲劇在自己身上劃下句點，成為一個真正自由的靈魂。
罹患為人所知甚少的疾病最令人難以承受的一點，就是其他人根本無法理解你的遭遇──前提還得是他們相信你真的生病了。你孤身一人困在這個彷彿永恆的另一個人生，希望他人能夠理解卻求之不得。「對當事人來說，疼痛永遠都像剛剛出現一樣鮮明，然而對於周遭的其他人來說卻不是如此」
第一次發現自己好像真的有什麼問題，大概已經是不知道多少年前了。
當時我的工作非常高壓，沒能達成父母的期待也讓我感覺即使回家也只會得到滿滿的罪惡感以及疲憊，所以我經常性地在下班後在外流連，逛街、看書、加班，就是要到睡前才不情願地回家然後洗了澡就躺下，第二天繼續重複這個行程。
為什麼會突然覺得出了問
「為什麼是我生病？」我待的社群，問我們的是的一位擔心孩子的家長。
「其實，我也不知道…」我好幾次也是這樣的，對自己的病情感到難受。
那如果是對別人呢？
如果是我告訴別人的話，我會回答什麼呢？
「因為妳是不平凡的人，妳會比一般人多一層考驗，但妳會非常有同理心，而且是個很溫暖的孩子，這是社會很難
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