怎麼上妝就怎麼卸妝
彩妝產品＋上妝方式決定了如何卸妝


健康與情感

文化生活

此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥，與慾望抗衡的真實故事，在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時，屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷，希望能為減重煩惱所苦的你，提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手，一起進入風華絕代的理想國度。

我，Poo Free，上一篇寫的是如何消除油頭與蠟感的窘境，讓自己可以有力量持續下去
這次則是讓頭髮可以香香的，對！香香的，Poo Free去味配方


我，肌斷食
十幾年前『有機』這兩個字開始風行於市，我以為只要選擇『有機』就會健康美麗，因此深信不疑，所以使用的臉部保養品都有有機字樣，一層一層堆疊在自己臉上
一直到晚上，悶痘的傷口還一直流著組織液無法癒合，於是我牽著年幼的女兒，跟她說，陪媽媽去國泰醫院急診吧
『我只用清水洗臉，也不擦保養品』


iHerb於2022年11月底，宣布暫停對台灣服務。所謂兵來將擋水來土掩，這篇說明如何再次從iHerb下單到轉運成功坐等收貨的步驟，同時加碼Vitacost / Netrition 網站也可以直送台灣

我，Poo Free
年近55，確實，過了50，頭頂上的頭髮越來越稀疏，因為年紀、荷爾蒙的轉變，頭頂看起來頭髮很塌，我想維持髮量，所以開始嘗試了我的Poo Free 之路 - 不用洗髮精洗頭；如同我想安心吃甜點，所以開始低醣烘焙一樣，專門寫不討喜的主題



我敷面膜的目的只為了補充臉部皮膚的含水量
時間點
去完角質之後
曬太陽後
去游泳池游泳或者去海邊玩水之後
吹太久冷氣或暖氣覺得皮膚很乾
坐長途飛機
出國（睡飯店整晚都吹冷氣或暖氣）
睡眠不足或熬夜
不小心喝太多酒的隔天早上



以補充臉部皮膚的含水量為主訴求
時間點
去完角質之後
曬太陽後
去游泳池游泳或者去海邊玩水之後
吹太久冷氣或暖氣
坐飛機
出國（睡飯店整晚都吹冷氣或暖氣）
睡眠不足或熬夜
不小心喝太多酒的隔天早上


護手霜無所不在，都被我們吃下肚了
護手霜擦了之後，常常接著用手拿起食物就往嘴巴裡放〈或洗菜，切菜，淘米，捏麵團，拿碗筷等等〉，不知不覺，日積月累，吃下很多護手霜
甚至抱小孩，撥頭髮，揉眼睛，挖鼻孔，用鍵盤滑鼠拿筆寫字，摺疊衣物，做家事，照顧小貓小狗等等，護手霜隱身在我們的周遭生活中


角質是一個很神奇的東西
太厚 >>長痘、長白頭粉刺、長黑頭粉刺，膚色黯沉粗糙
太薄 >>皮膚失去防護力，無法保水（保濕）也很容易過敏
所以既不能去角質去得太爽，也不能不去角質讓角質堆積太厚，實在很兩難對吧？



iHerb於2022年11月底，宣布暫停對台灣服務，對於一個嗜吃保健品的「大國」來說，這叫做晴天霹靂，但所謂到高一尺魔高一丈，只要有商機與利潤，就會產生需求與服務，如果依然鍾情在iHERB上消費，接下去一步一步照著做，會成的〈非業配文〉



這是我的生活，與大家一樣

當有一天，陽光被遮住了，一定會再次露出如鑽石般閃耀的光芒，一定
