方格精選
在台灣，又濕又熱，Poo Free 可能嗎？去油配方
更新於 2022/11/10閱讀時間約 2 分鐘
田安石的安時好日子❤
我，Poo Free
年近55，確實，過了50，頭頂上的頭髮越來越稀疏，因為年紀、荷爾蒙的轉變，頭頂看起來頭髮很塌，我想維持髮量，所以開始嘗試了我的Poo Free 之路 - 不用洗髮精洗頭；如同我想安心吃甜點，所以開始低醣烘焙一樣，專門寫不討喜的主題
剛開始的第一天，就只用溫水把髮根沖乾淨，到了第三天就完全受不了
所以我用以下的方式渡過漫長的適應期
所以我用以下的方式渡過漫長的適應期
110CC水+15g低筋麵粉過篩，攪拌均勻至沒有顆粒
用小火邊煮邊攪拌，煮開成為糊狀放溫涼
（洗米水也好用，但是我吃的飯很少）
低頭打濕頭髮（低頭讓頭髮比較容易被手指穿入
手指腹取適量麵糊，均勻塗在髮根處
輕輕的不要用力搓揉，靜置一下（先洗澡的意思）
洗完澡再把麵糊沖掉，要沖乾淨
水溫不要過高，嗯對，身體上有毛的部分都這樣洗
洗完要用吹風機吹乾（溫度不要太高）
有人會每天梳頭，我不會硬要梳到什麼境界，一切自己決定，我常用手撥
剛開始不用洗髮精會很不習慣，隔天就需要用一次麵粉糊，漸漸的，可以一週用一次，其它日子只用溫水抬頭洗（用麵粉糊才低頭洗），再漸漸的，只有怕社交不禮貌，自覺有必要時才用麵粉糊洗
如果怕浴室下水口管道被麵粉堵塞，可以先用一桶水洗掉頭上大部分的麵糊，倒馬桶，再回到浴室沖乾淨，務必沖乾淨
當然，跟戒斷糖癮一樣有適應期（痛苦期），如果因此造成任何病狀（如皮膚炎、毛囊炎等等）請資訊醫生或自行判斷是否要繼續
頭髮跟用洗髮精洗出來的感覺完全不一樣，poo free 頭髮會變鬆、變毛、頭皮不發癢，但是頭髮不會香香的，適應的好，也不會臭臭的，還有，飲食的搭配很重要，酸性體質或吃太多糖、醣，執行起來會比較困難
如果頭皮很健康、頭皮出油量也不大、頭髮不是特別長、所處環境不悶熱、不戴安全帽、工作環境乾淨、生活作息正常、睡眠充足、飲食健康，很想嘗試Poo-free，就試試看
如果真的很害怕不用洗髮精，最簡單的方式，從「減量洗髮精再稀釋」開始練習洗頭，用一個50元硬幣大的洗髮精，加少量的水攪拌均勻，裝在一個盆子裏，先把頭髮打濕，低頭重複洗幾次，在盆子裡稀釋的洗髮精水會變成髒灰色，再沖洗乾淨，洗完一樣要吹乾頭髮
最後，每個人都不一樣，這是我的一部分生活模式之一，如同我喜歡低醣烘焙但多數人不能夠一樣
點擊LINE官方ID @966yfxhh 好康不漏接
田安石祈願我們一起安心安食
過著安時好日子❤❤
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此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥，與慾望抗衡的真實故事，在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時，屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷，希望能為減重煩惱所苦的你，提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手，一起進入風華絕代的理想國度。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在地又無添加的健康米餅，玉山碾米廠，米的餅乾
有小孩後才懂得注重食品安全，還有添加物對人體的影響！我儘量給小孩吃無添加物的食物，什麼是添加物呢？就是你看不懂的專有名詞，會思考這是什麼？那就是添加物。
大家會注意餅乾袋後面的成分嗎？像是膨脹劑、人工色素幾號幾號、苯甲酸、二丁基羥基甲苯、丁基羥
我現在的工作內容需要用英文協助外國人與雇主溝通協調和協助他們的在台生活，舉凡租屋、銀行事務、居留證，甚至看醫生的相關生活口語翻譯。
我認為自身在溝通協調的部分和跨文化翻譯的理解算是做得還不錯，每每看到雙方有因為我的幫忙受惠就很有成就感。記得有一次我的外國客戶一個人直接去找
在台灣有在衝浪的人都知道，新手夏天、高手冬天。這是來自於台灣的自然環境～
台灣冬天會冷，是因為大陸冷氣團南下，吹東北風，而這個強勁的東北風影響了海面，因此冬天的浪高平均都在1米上。
小琉球位在一個絕佳的地點，位處台灣本島西南方，離大島不遠的情況下直接受到本島護國神山的庇佑，讓強勁
身為求職者，相信你一定常常在104或1111等求職平台搜尋外商職缺吧！形形色色的工作中，我們該如何在台灣外商公司徵才中脫穎而出？如何才能符合外商公司徵才條件呢？無論是美商強調的個人主動性，還是日商所注重的集體協作，都有許多優劣勢隱含其中需要達成平衡。這樣的文化差異既是...
《CWSA》全稱（Competitive Wake Surf Association）擁有來自25個國家，是全球最大快艇衝浪組織，剛於3月底舉辦年度第2場Masters Women Surf世界排名積分賽，（昨）下午公佈排名成績，由台灣好手「陳美彤」奪得世界冠軍。
在新年度展望全球這一盤棋，重點當然是在美中的對抗的關係。有一個最新的發展值得關注，那就是美國與中共都在切入對方的後院，做激烈的博弈。中共搶走了台灣的一個邦交國尼加拉瓜，表面上說是要孤立台灣的外交空間，這樣講也沒錯，但是卻不是整個事件的重點。中共實際上是在挑戰美國對中美洲的影響力，會倒逼美國更打台灣牌
最近美國透露，打算把台灣駐美單位的改名稱改為「台灣代表處」，很多人覺得很開心，不過，我也要指出來，這是美國在打台灣牌，目的是要刺激中共，擺臉色給中共看。對美國來講，台灣駐美單位的名稱其實沒差，因為不管用什麼名稱，反正都是美國的地盤！也都是美國的核心利益！美國都會基於現實利益而挺台灣⋯
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