田安石
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在茫茫網海中載浮載沉,情定此生醉心於文字之美與低醣烘焙,在台4年4本系列叢書,也許,只需要多一點點溫度、再與人多一點點交集、所以可以多一點點養分,自然能翱翔於晴空萬里,我在 LINE ID @966yfxhh 展翅等你
田安石的沙龍
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此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥,與慾望抗衡的真實故事,在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時,屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷,希望能為減重煩惱所苦的你,提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手,一起進入風華絕代的理想國度。
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田安石的沙龍
2022/12/23
低醣軟Q美好Bun | 無麵粉_無麩質 | 純素可食 | 快速做法 | 三種口味
安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質〈小麥蛋白〉 純素 無奶 無蛋 不添加任何油脂 主粉包x3,原裝酵母x3,椰糖(紅包裝)x3,無鋁泡打粉x3,可以做三次,每次做6個麵包,共做18個麵包 三種口味配方 紅麴口味 紅麴米磨成粉10g 甜菊糖液體15滴 150CC飲用水 南瓜口味 南瓜粉10g 甜菊
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麵包
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低醣
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減重
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田安石的沙龍
2022/12/08
低醣軟Q美好Bun | 無麵粉_無麩質 | 純素可食 | 快速做法 | 南瓜口味
田安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質〈小麥蛋白〉 純素 無奶無蛋 不添加任何油脂 只需要準備甜菊糖液〈Now Food 椰子,榛果,香草,太妃糖甜菊醣液都很適合〉 只烤25分鐘出爐 主粉包x3,酵母x3,椰糖(紅)x3,無鋁泡打粉x3,可以做三次,每次做6個麵包,共做18個麵包 步驟作法 烤箱要夠力
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麵包
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低醣
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減醣
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田安石的沙龍
2022/11/30
低醣軟Q美好Bun | 無麵粉_無麩質 | 純素可食 | 快速做法
田安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質〈小麥蛋白〉 純素 無奶無蛋 不添加任何油脂 只需要準備甜菊糖液〈Now Food 椰子,榛果,香草,太妃糖甜菊醣液都很適合〉 只烤25分鐘出爐 主粉包x3,酵母x3,椰糖(紅)x3,無鋁泡打粉x3,可以做三次,每次做6個麵包,共做18個麵包 步驟作法 烤箱要夠力
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低醣
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減醣
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減肥
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田安石的沙龍
2022/11/27
低醣軟Q美好Bun | 無麵粉_無麩質 | 純素可食 | 木鱉果口味
田安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質 純素 無奶 不添加任何油脂 只需要準備甜菊糖液 25分鐘出爐 軟Q小圓包每一個3g淨碳水 步驟作法 取一鋼盆,加入195CC飲用水,水溫 28度C,加入椰糖(紅色小包)充分攪拌均勻,加入酵母(原裝小包),滴入10滴甜菊糖,攪拌均勻備用(如果不害怕甜菊糖的後味,可
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低醣
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生酮
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減肥
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2
憶宇
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4年4本書呀!真是偶像般的存在了🤩
田安石的沙龍
2022/11/26
低醣軟Q美好Bun |無麵粉_無麩質 | 純素
田安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質 純素 無奶 不添加任何油脂 只需要準備甜菊糖液 25分鐘出爐 步驟作法 取一鋼盆,加入190CC飲用水,水溫 28度C,加入椰糖(紅色小包)與低因咖啡粉(原裝小包)充分攪拌均勻,加入酵母(原裝小包),滴入10滴甜菊糖,攪拌均勻備用(如果不害怕甜菊糖的後味,可以加
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低醣
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減醣
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烘焙
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田安石的沙龍
2022/11/25
你知道自己吃掉多少無所不在的護手霜嗎?|自製星星果乳木油|不含任何形式的乳化劑
護手霜無所不在,都被我們吃下肚了 護手霜擦了之後,常常接著用手拿起食物就往嘴巴裡放〈或洗菜,切菜,淘米,捏麵團,拿碗筷等等〉,不知不覺,日積月累,吃下很多護手霜 甚至抱小孩,撥頭髮,揉眼睛,挖鼻孔,用鍵盤滑鼠拿筆寫字,摺疊衣物,做家事,照顧小貓小狗等等,護手霜隱身在我們的周遭生活中
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皮膚
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有機
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防腐劑
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田安石的沙龍
2022/11/23
減重到底要不要精算淨碳水攝取量?4之4
不需要再計算淨碳水了,想吃NG食物的時候,該怎麼辦 ???
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田安石的蓋婭七訣
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蓋婭七訣
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減醣
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佐伊
七分飲食三分運動,吃什麼真的很重要啊!
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田安石的沙龍
2022/11/16
減重到底要不要精算淨碳水攝取量?4之3
西瓜很甜 !,而且GI超級高的,怎麼會GL升糖負荷只有5.4?比我常常補碳吃的地瓜還少幾乎一半之多 誰不知道西瓜很甜吃多了會等於吃糖一樣,所以減脂一定要少吃,會胖的! 沒錯!西瓜的GI升糖指數很高 但是西瓜的GL升糖負荷很低,只有5.3 為什麼會這樣?這代表什麼意思?
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血糖
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低醣
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減醣
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田安石的沙龍
2022/11/02
減重到底要不要精算淨碳水攝取量?4之2
我們都知道精緻的糖對身體不好,但是如果只吃1g砂糖呢?可以吃還是不可以吃? 這幾年在臉書與粉專的私訊上,不斷的會被問到這樣的問題: 爸爸過生日想吃豬腳麵線,還預訂了最老牌的紅葉蛋糕,我們要一起唱生日快樂歌、吹蠟燭許三個願望,老爸70大壽,請問我可以吃嗎? 端午節就是要吃粽子應景,粽子在蒸的時候好香好
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蓋婭七訣
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減醣
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低醣
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田安石的沙龍
2022/10/29
減重到底要不要精算淨碳水攝取量? 4之1
很多食譜都會附上淨碳水(可消化性碳水+糖)的含量,每餐到底攝取了多少淨碳水(可消化性碳水+糖),算個清楚明白 這個開始,是一個美麗的誤區 為什麼? 因為 每1g的淨碳水,不等於 1g淨碳水
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減重
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蓋婭七訣
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減醣
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